時間：2021-12-05 05:02:30 瀏覽：0 來源：創始人
1、這樣算是o型腿嗎，該如何矯正呢。
2、題主我這里看不到你的照片，不能判斷你是什么腿型。
3、不過我可以交大家一個方法，可以判斷自己是不是O型腿，在正常放松狀態下，面對鏡子站立觀察：。
4、兩膝蓋不能并攏，雙腳踝能并攏。
5、如果咱們是未成年人想改變自己的腿型更好在專業醫生的指導下通過鍛煉或者綁帶等進行矯正。
6、截骨矯正腿型就是通過手術把畸形骨頭截斷的方式來矯正，這屬于一項大型項目的手術，費用比較昂貴的，現如今北京根據每個人的腿部情況不同費用也有所不同，大概費用范圍14w~30W。
7、截骨矯正腿型是幫助我們腿部癥狀特別嚴重甚至影響到健康的人。
8、風險比較大，術后有可能會出現骨縫沒有完全閉合的情況。
9、脂肪填充矯正，大致原理是通過吸脂+填充的方式，術后就可以看到自己的腿型變化，效果是可以永久保持的，是微創術，創傷小，不用開刀傷筋動骨的。
1、①直腿術是永久的，可以同時達到直腿瘦腿的效果。
2、②比截骨矯正腿型安全系數高。
3、如果不是腿部癥狀特別嚴重影響到健康，只是稍微外觀不好看的話我會建議采用直腿術更好一點，安全高效又能直腿和瘦腿雙重效果。
4、簡單回復一下直腿術經常被人問到的一些問題：。
5、是通過抽脂+填充的方式，將制備后的脂肪移植到凹陷處，也就是脂肪加減法，加的是脂肪，減的是脂肪和肌肉。
6、直腿術=大腿吸脂or大腿環吸+臀線塑形+大腿局部凹陷填充+膝周脂肪精雕+小腿吸脂+瘦小腿肌肉+韌帶松解+腳踝精雕+o型腿內側凹陷or外側凹陷填充。
7、當然不是所有的都選擇哈，根據每個人的腿部情況不同所選擇的方案不同，沒必要全部都選。
8、其實直腿術相當于一項綜合項目。
9、當然可以了，脂肪項目互不沖突的，增加環吸反而可以一舉兩得，同時達到瘦腿+直腿的雙重效果。
1、如果小腿肌肉大怎么辦。
2、可以考慮瘦腿針，要不要用這種方法，因人而異。
3、腳踝精雕和膝蓋精雕是什么。
4、同樣也是采用脂肪加減法的方式調整的，改變外觀形態，沒有腳脖子，或膝蓋太肉的寶寶做出來會更好看。
5、直腿術（脂肪移植矯正）OX型腿術前術后直腿術（脂肪移植矯正）O型腿術前術后直腿術（脂肪移植矯正）O型腿術前術后你能看出他們做了哪些方案嗎，是不是做了直腿術之后不僅腿部變直了，而且還瘦了。
6、但每個人的腿型又不是完全相似的…………。
7、不過這里要說一句醫生的選擇是非常重要的，一個技術好審美好的醫生做出來的腿型效果是有所不同的，我之前在我的另外一個號寫過怎么選擇醫生的文章，醫生避坑指南，大家可以參考一下。
8、如果對直腿術感興趣的一定要多多參考別人做完直腿術的術后效果反饋，在做決定喔，不要盲目沖動。
1、更后祝愿大家都能如愿矯正腿型，成為腿精。
2、初步根據圖判斷是O型腿。
3、O型腿有以下幾個特點：【前提是在雙足跟、雙足掌并攏，放松雙腿直立】。
4、站著的時候膝蓋靠不上。
5、一般會有骨盆后傾，有些人的胯部會較大。
6、無意冒犯題主（配圖會更清晰）借用一下照片，么么噠如果不愿意可以刪掉^_^。
7、這張應該是題主放松直立的圖片（肌肉的發力）。
8、而這張題主不是自然站立。
9、一般根據常態膝距和主動膝距兩個指標，判斷O型腿的輕重程度。
10、在這里我就用比較容易自測的常態膝距作為指標說一下。
11、【常態膝距：直立時兩足踝部靠攏、雙腿和膝蓋放松時，雙膝關節內側的距離。
12、【主動膝距：直立時兩足踝部靠攏、腿部和膝關節向內用力靠攏，雙膝關節內側的距離】。
13、※輕度O型：常態膝距在３厘米以下。
1、就會導致膝關節外側副韌帶松弛。
2、膝關節內外側副韌帶：是膝關節內外側角度的穩定結構。
3、當外側副韌帶松弛的情況下，內側副韌帶偏大的力量，。
4、就會牽拉小腿脛骨向內側旋轉，形成膝內翻，即O型腿。
5、O型腿的人，平時站立和走路時，。
6、都是腿外側肌肉用力，內側用不上力。
7、因此腿部肌肉不勻稱，往往外側肌肉多，內側肌肉少。
8、形成的腿部肌肉輪廓線就是彎曲的，給人的感覺就是骨頭彎曲了。
9、由于腿內側肌肉少，會導致雙腿間的縫隙別大。
10、外側肌肉多，就顯得胯寬，。
11、腿短，上下不協調。
12、對于非常嚴重的O型腿，膝關節距離超過8cm的，可以通過手術進行矯正。
13、矯正需要對脛骨、腓骨進行鍥型切除，。
14、術后進行內固定或者外固定，對身體的創傷比較大。
15、保守的矯正方法，除嚴重的O型腿外，。
1、矯正鞋墊是外側高、內側低，。
2、站立時，可以給小腿一個向外旋轉的力量，。
3、能預防因走姿不好導致的O型腿。
4、但對于輕微O型腿患者有效，。
5、不適用于O型腿程度較高的患者。
6、跟著Zebra教練，。
7、學幾個日常在家就能做的矯正訓練動作吧~。
8、幫你拉伸骨骼形態、加強大腿內側的肌肉，。
9、每個動作20個/4組，靜力夾枕保持1分鐘/5組。
10、本文版權屬于即刻運動，轉載請先聯系后臺。
11、雙足掌并攏，放松雙腿直立，如兩膝存在距離，就說明是有O型腿了。
12、一般根據常態膝距和主動膝距兩個指標，判斷O型腿的輕重程度。
13、所謂常態膝距，指的是直立時兩足踝部靠攏、雙腿和膝關節放松時，雙膝關節內側的距離。
14、指的是直立時兩足踝部靠攏、腿部和膝關節向內用力并攏，雙膝關節內側的距離。
1、O型腿畸形完全矯正率可達96%以上。
2、非手術矯正方法。
3、其原理基本一致，都是通過松弛膝關節內側副韌帶，恢復膝關節內外側的穩定結構。
4、從而使脛骨外旋，達到矯正目標。
5、非手術矯正方法，好處是費用低、風險小，缺陷則是主動治療，見效慢，需要長期堅持。
6、沒有恒心就達不到矯正目的。
7、夾板、綁腿方式的矯正這種方式簡單易行，通過夾板和捆綁產生的壓力使膝關節處的韌帶進行調整。
8、優點是不需要手術，容易操作，缺點是需要堅持，而且夾板和捆綁容易使膝關節部位的血管、神經造成損傷，嚴重者造成神經壞死。
9、儀器矯正儀器也是通過調節膝關節內外側韌帶。
10、缺點是需要主動治療，需要根據患者的體質和恒心來決定矯正周期長短，比夾板、捆綁的費用要高很多。
11、優點則是可以避開對膝關節部位血管、神經的損害。
1、矯正鞋墊矯正鞋墊是外側高、內側低，在行走、站立時，可以給小腿一個向外旋轉的力量，能預防因走姿不好，導致的O型腿加重和形成。
2、但對于輕微O型腿患者有效，不適用于O型腿程度較高的患者。
3、鍛煉“O”型腿通過鍛煉的矯正方法具體如下：。
4、直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做20～3O次。
5、彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20～30次。
6、兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。
7、先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動。
8、再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次。
9、坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。
10、如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。
1、跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。
2、下蹲，雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開15—20厘米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。
3、呼氣時慢慢打開雙膝，伸直站立，重復10次。
4、下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對于矯正O型腿很有效。
5、盡可能的下腰深蹲效果會更好。
6、O型腿的預防與防止加重非常重要，除了先天以及器質性病變造成的O型腿，其他絕大多數的O型腿都是由于后天的不良習慣（跪坐、盤腿、運動、走路姿勢等）造成的。
7、在日常生活要注意這些，避免形成O型腿，即便是通過各種方法矯正好了的患者，也要注意各種不良習慣，避免腿型復發。
8、折疊O型腿的外固定治療。
9、膝內翻畸形（D、O形腿)是常見的下肢畸形，患者多為青少年，可累及一側或兩側下肢，致病原因包括佝僂?。ǚ謨和秃蜕倌晷停⒐趋繅乃阑蚬趋堪l育異常。
1、向后邁步走，注意要腳跟先著地，路線走直。
2、鍛煉腿部內側肌肉的方法：雙腳分開與肩同寬，雙足稍內扣，膝關節內扣做下蹲和起立的動作。
3、20次一組，每天做2～4組。
4、腿型對于我們來說是非常的重要，不僅關系要到人的美觀、姿態，更重要的是還關系到自己的步態和健康的問題。
5、一般是由于嬰幼兒時期骨骼發育畸形引起的，常因1.5周歲前骨骼發育畸形、過早的從爬行過渡到步行等多種因素引起。
6、因為早期發育的原因，這種O型腿比較難進行矯正，所以各位家長在寶寶七周歲之前，需要對他的腿型多進行留意。
7、目前有O型腿問題的患者大多數都是屬于后天性的。
8、內旋O型腿、外旋型O型腿、XO型腿。
9、后天不良的生活習慣。
10、腿部中間距離較大空隙，導致腿伸不直，影響氣質、形象。
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