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1、高中同桌（女），我倆身材差不多，165cm，50kg左右。

2、我的腿從膝蓋開始就有點(diǎn)向外彎了。

3、我弱弱的問人家腿怎么辣么直。

4、她說多虧她媽，小時(shí)候跟她綁腿呢。

5、（用布裹啊纏啊什么的）。

6、所以我回家就問我媽:媽，我小時(shí)候你咋不跟我綁腿啊。

7、結(jié)果我媽說:盡是一天想些來說。

8、你六月間（八月份）出生的，熱的褲子都不穿還綁啥腿。

9、……之后我就再也不提綁腿的事了。

10、一只腳放在另一只腿膝蓋上，雙手勾住下面的腿，向身體一側(cè)拉伸，會(huì)感受到臀部的拉伸。

11、一只腿在前，一只腿在后，稍微距離拉開大一點(diǎn)，前腿不要超伸，髖部向下走，感受到髂腰肌處拉伸，后腿膝蓋可以盡可能向后一點(diǎn)。

12、在上一個(gè)動(dòng)作基礎(chǔ)上，將后腿抬起，用手勾住腳踝，盡可能向臀部拉，膝蓋稍微向后，如果膝蓋還是疼痛可以墊厚點(diǎn)。

o型腿矯正會(huì)不會(huì)變高

1、這個(gè)方法據(jù)說來自專業(yè)的形體老師（我也只是聽說，若有專業(yè)人士歡迎指正），看到過好幾個(gè)妹子說親測(cè)有效，本人自己比較懶然后被夸過腿直也就沒有堅(jiān)持練下去了（哈哈得瑟一下大家請(qǐng)輕拍）。

2、上面很多樓的答主都已經(jīng)提出了，骨骼是無法通過手術(shù)以外的方法去改變，但肌肉可以。

3、所以腿不直就選擇正確的鍛煉方法，讓腿型有所改善，那就已經(jīng)很不錯(cuò)了。

4、我在讀書那塊，在臨床上也摸爬滾打過一段時(shí)間。

5、因?yàn)閷W(xué)的是中醫(yī)學(xué)，所以在骨科呆的時(shí)間還是比較久的。

6、我一次也沒遇到過成人O型腿需要手術(shù)矯正，而且老師也很少說這方面的手術(shù)心得。

7、估計(jì)這個(gè)手術(shù)現(xiàn)在是做得比較少的。

8、特別是不嚴(yán)重的O型腿，可以通過調(diào)整姿勢(shì)、適當(dāng)肌肉鍛煉來修飾改善甚至完全解決這個(gè)問題。

9、其實(shí)挺多人對(duì)自己腿型都沒有一個(gè)充分的了解，就認(rèn)為自己腿型有什么大問題。

o型腿矯正后身高會(huì)變高嗎

1、要看自己的腿直不直，首先要看你的站姿正確不正確，有時(shí)候腿看著不直，可能是站姿的問題，可能是臀部的要問。

2、再觀察腿，判斷腿是不是直。

3、舉個(gè)極端的例子。

4、雖然她身材不錯(cuò)，但就這個(gè)姿勢(shì)來說，她的動(dòng)作刻意強(qiáng)調(diào)了臀部的線條，導(dǎo)致骨盆處于前傾的位置，臀部翹起，但臀腿的肌肉沒有用力往內(nèi)收，所以沒有辦法很準(zhǔn)確地判斷腿型。

5、正確的站姿是立正的時(shí)候抬頭挺胸，下巴微微內(nèi)收，小腹用力收起來，臀部?jī)?nèi)收，雙腿并攏，看看腳踝相碰的時(shí)候，兩腿是否能并攏（圖上看我膝關(guān)節(jié)好像不能完全相碰是因?yàn)槲掖┲浑p硬皮鞋子，腳踝不能完全相碰）。

6、但從箭頭可以看出，站直的時(shí)候，從大腿到小腿重心是在一條直線上，沒有明顯內(nèi)旋或者外翻。

7、臀部?jī)?nèi)側(cè)的肌肉是向內(nèi)向上收緊，大腿內(nèi)側(cè)肌肉用力，讓兩腿并攏。

o型腿矯正后會(huì)長(zhǎng)高嗎

1、保持正確的站姿，再判斷自己的腿型是否有問題。

2、如果平常發(fā)現(xiàn)自己腿型不夠直，但正確站立后，雙腿能站直，說明只是我們的姿勢(shì)不正確，影響了腿型。

3、平常可以多練習(xí)正確站立姿勢(shì)，讓腿部的肌肉正確發(fā)力，改善腿型。

4、坐姿等姿勢(shì)是如何影響你的腿型的。

5、腿型變“O型”，是由于外側(cè)副韌帶松弛造成的。

6、膝蓋內(nèi)外側(cè)副韌帶是膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)角的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，當(dāng)外側(cè)副韌帶松弛的情況下，內(nèi)側(cè)副韌帶力量相對(duì)外側(cè)偏大，這樣就會(huì)牽拉小腿脛骨向側(cè)旋轉(zhuǎn)，形成膝內(nèi)翻。

7、有O型腿的人，走路通常以腿部外側(cè)肌肉用力為主，內(nèi)側(cè)肌肉不怎么受力。

8、我不是康復(fù)科的，只是就原理來分析，結(jié)合自己的親身經(jīng)歷來說說讓腿變直的一些方法。

9、如果嚴(yán)重O型腿，有病理表現(xiàn)，關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)痛等等一定要就醫(yī)。

o型腿真的可以通過運(yùn)動(dòng)矯正嗎

1、這里只是針對(duì)一些，能跑能跳，就是對(duì)自己的腿不太滿意的童鞋。

2、站姿練習(xí)改善腿型。

3、挺胸抬頭，雙腿并攏。

4、特別要注意骨盆的位置，不要撅起屁股，臀部肌肉內(nèi)收夾緊，可以嘗試在雙膝中間夾一塊紙片，讓腿部?jī)?nèi)側(cè)肌肉用力。

5、用力方向如下圖，注意腿部?jī)?nèi)側(cè)肌肉要用力。

6、膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣深蹲慢起。

7、雙腳分開與肩同寬，雙足稍內(nèi)扣，腰背挺直，腰背臀部往后發(fā)力，膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣做下蹲和慢慢起立的動(dòng)作。

8、12次一組，每天做2～4組，蹲至大腿于地面接近平行即可。

9、深蹲動(dòng)作的關(guān)鍵，首先要確保你的膝關(guān)節(jié)盡量不要超過膝蓋，其次是要保證你的臀部要用力。

10、做到以上兩點(diǎn)，深蹲才不會(huì)導(dǎo)致大腿變粗。

11、腿部?jī)?nèi)側(cè)肌肉不夠發(fā)達(dá)的朋友，膝蓋內(nèi)扣做深蹲慢起，能夠很好地鍛煉腿部?jī)?nèi)側(cè)肌肉，讓腿部肌肉變得更勻稱，改善腿型。

o型腿矯正會(huì)長(zhǎng)高嗎

1、更后說一下我對(duì)綁腿的看法吧：對(duì)于兒童來說，他的骨骼發(fā)育還沒有完善，綁腿這種被動(dòng)療法應(yīng)該會(huì)有一點(diǎn)效果。

2、但對(duì)于成年人來說，綁腿對(duì)于改善腿型可能效果就不太好。

3、因?yàn)槌扇说妮p微O型腿更多是由于膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定，發(fā)生改變?cè)斐傻摹?

4、這種情況通過肌肉鍛煉等主動(dòng)平衡腿部?jī)?nèi)外側(cè)肌肉可能效果會(huì)更好一點(diǎn)，更快一點(diǎn)。

5、特此說明，我發(fā)的答案，是來自我自己的微博triya愛折騰，是我自己的微博，不是轉(zhuǎn)載別人的。

6、~~對(duì)于體形、體態(tài)等有興趣的朋友可以私信撩我互相交流一下，我說的也不一定就準(zhǔn)，互相學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。

7、呼叫各路運(yùn)動(dòng)健身博主，這種腿型怎么破。

8、昨天我下班在路上隨意拍的一個(gè)妹子的腿，呃，我這該死的職業(yè)病......。

9、大家看看，這樣是要做什么運(yùn)動(dòng)可以讓腿變直哇。

o型腿矯正能變高嗎

1、我瀏覽了一票前面的高贊回答，無論哪種腿型給的修直方法一股腦兒都是:。

2、什么青蛙趴都來了，想請(qǐng)問一句，難道你腿不直是因?yàn)榭铔]打開嗎。

3、真的是赤裸裸地混淆概念。

4、還有的說要多拉伸，拉伸是有好處我曉得，關(guān)鍵是你腿不直是因?yàn)橥炔咳犴g性不夠嗎。

5、運(yùn)動(dòng)是好處我也受益著，瑜伽我天天練，隨便下腰、劈叉沒有問題，。

6、但我腿變直，跟這沒有半毛錢關(guān)系。

7、我是希望大家不要把運(yùn)動(dòng)妖魔化，認(rèn)為啥問題都能通過某種運(yùn)動(dòng)解決，好吧。

8、不知道某些答主是不是為了回答而回答，一些看似專業(yè)的建議，其實(shí)都是幸存者偏差，清一色的忽略了個(gè)體的差異性：。

9、X型腿就真的只有一種嗎。

10、造成這種腿型的原因也只有一種嗎。

11、有考慮過天生骨性結(jié)構(gòu)缺陷的腿型嗎。

12、上圖這種骨性的O型和X型腿，就是天生的。

拉伸可以矯正O型腿嗎

1、先天配置就是這樣，不是一個(gè)拉伸運(yùn)動(dòng)就能改變的。

2、話說你見過那棵歪脖子樹長(zhǎng)大了還能掰正過來的。

3、別說21天，這種腿型21年也不行。

4、基因這種事真的沒有公平性可言，天生腿型缺陷就算瘋狂運(yùn)動(dòng)，腿都瘦成竹竿了，不直就是不直，強(qiáng)行施壓你不怕腿折斷，但我擔(dān)心你關(guān)節(jié)受傷啊。

5、還有一種腿型也不是你多動(dòng)就能解決的，就是天生肉沒長(zhǎng)對(duì)地方。

6、像我昨天隨手拍的這個(gè)路人妹子，她腿根本沒有多余的肉，很苗條，但給人感覺就是不好看，而且腿不直，原因在哪里。

7、我賣個(gè)關(guān)子，咱先定義一下什么是標(biāo)準(zhǔn)好看的腿型吧。

8、外行人看那種艷壓群芳的腿，只會(huì)看細(xì)不細(xì)，直不直。

9、內(nèi)行人就能看出門道了，我們會(huì)分析大小腿長(zhǎng)度和粗細(xì)比例是否均勻，那種筆直的腿型，說的是從股骨到髕骨到踝關(guān)節(jié)三點(diǎn)在一條直線上。

o型腿矯正后能長(zhǎng)高嗎

1、路線就如下圖中的那條黑線，符合條件的都是筆直好看的腿型。

2、右邊是第一位中國(guó)小姐張梓琳，身高182，這腿慕了沒。

3、迪麗熱巴的腿看上去就非常直，自然站著的時(shí)候兩腿之間的線條完全符合標(biāo)準(zhǔn)的正常腿型，。

4、而且雙腿瘦而不柴，真的是超好看了。

5、不給你們說多了，我們回到前面那個(gè)妹子上，什么原因造成她腿不直。

6、我把圖放大了給你們看，圈出的地方仔細(xì)看。

7、她的腿不是骨骼問題，而是膝蓋內(nèi)側(cè)缺了“一塊肉”，導(dǎo)致腿不直。

8、你可以運(yùn)動(dòng)拉伸什么的來做“減法”，把多余的肉去掉，改變線條，讓腿變直。

9、運(yùn)動(dòng)這條路真走不通，再怎么折騰也不可能把其他部位的肉移過來。

10、倒是可以適當(dāng)借助醫(yī)美手段“移山填海”，選擇脂肪加減法+韌帶微創(chuàng)矯正。

11、我拿手邊的一個(gè)案例來給大家看一下效果。

o型腿矯正之后會(huì)變高嗎

1、也無關(guān)緊要，我們也不需要追求完美，有一點(diǎn)無傷大雅的特點(diǎn)才構(gòu)成獨(dú)一無二的我們。

2、但如果像這樣嚴(yán)重影響到腿型，運(yùn)動(dòng)不給力，堅(jiān)持不了，醫(yī)美手段也是一種選擇。

3、能夠讓自己更好看、更有自信，做醫(yī)美也是一件快樂的事。

4、這種還有骨骼的問題我就是在腿上操碎了心，運(yùn)動(dòng)減下肥，但是腿依然胖得紋絲不動(dòng)，做過大腿吸脂，也打過瘦腿針，。

5、關(guān)于瘦腿改變腿型的崎嶇歷史，我就不多提了，一把辛酸淚，放個(gè)鏈接在這里。

6、看看我以前的腿型有多糟糕，或許能給你一點(diǎn)改變的信心。

7、腿粗真不是硬傷，腿型才是真的傷，腿不直，就算再勻稱、再細(xì)長(zhǎng)、再有力也白搭。

8、不論是腿粗還是腿型，肥肉不會(huì)自己飛走，細(xì)腿不會(huì)憑白擁有。

9、這是道世紀(jì)難題，誰能率先攻克下來，誰就先過腿玩年唄。

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