時間：2023-07-09 14:23:06 瀏覽：0 來源：愛美啦
各位老鐵們，大家好，今天由我來為大家分享腹部吸脂術視頻，以及腹部吸脂手術視頻的相關問題知識，希望對大家有所幫助。如果可以幫助到大家，還望關注收藏下本站，您的支持是我們更大的動力，謝謝大家了哈，下面我們開始吧！
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完美的身材總是會讓人羨慕，尤其到了夏天正是展現自己身材的時候，可是對于身材胖的人來說卻是很殘酷的，因為不僅要露出肥肉還是會迎來別人討厭的目光，但現在吸脂減肥手術可以幫助求美者把身材變完美的，吸脂瘦身的效果是非常顯著的，安全無創傷，恢復期比較短，不會出現排異的現象。
吸脂減肥術前注意事項
1、吸脂減肥前3天受術者應每天洗澡。
2、吸脂減肥術前停止正在用的藥物及其他營養品，以防影響傷口愈合，增加術中出血。
3、吸脂減肥前停止吸煙二周，吸煙降低血中氧氣的濃度，影響傷口的愈合。
吸脂減肥術后注意事項：
1、吸脂減肥術后靜脈輸液1~2天，然后改為口服抗生素4-5天。由于膨脹液內的麻醉藥代謝持續2~3天，所以術后吸脂部位表皮會感覺麻痹，只要不用力活動不會感到格外疼痛。
2、飲食方面，1個月內忌辛辣、發物、海鮮、忌煙酒。拆線之前盡量不洗浴，拆線后可進行淋浴或木桶浴，也可以局部推拿以利于皮膚軟化。
3、一個月內吸脂部位避免強烈運動，特別下肢吸脂盡量幸免長行走和站立，有條件盡量下肢抬高幫助消腫。腹部吸脂盡量避免彎腰坐位，坐下時盡量挺直避免腹部皮膚出現皺褶。上臂吸脂盡量避免肘關節頻繁屈伸以防止出現積液。
怎么減背部外側贅肉？方法一1、坐正，挺直腰背，做深呼吸。2、曲膝，雙腳踩穩地板，雙手往身體后方，撐穩身體重心3、吸氣，臀部離地，吐氣，停留5~10秒。4、緩慢還原，放松調整呼吸。此組動作練習做10~20次。
怎么減背部外側贅肉？方法二1、趴下，下巴著地，雙手向上伸直，做深呼吸。2、吸氣，下巴離地，右手與左腳同時往上舉起，吐氣。3、吸氣，換手換腳再做一次。和上圖類似。4、吸氣，下巴、雙手雙腳同時離地，吐氣，停留5~10秒。
怎么減背部外側贅肉？方法三1、趴下，雙腳并攏，雙手手掌撐于胸部兩旁，做深呼吸。2、吸氣，上身提起，吐氣，雙腳用力并緊，收腹、縮肛、夾臀3、吸氣，雙手施力，撐起上身，吐氣，雙膝離地，腿伸直，臉朝上，停留10~20秒做深呼吸4、緩慢還原，調整呼吸。此組動作練習做10~20次。
怎么減背部外側贅肉？方法四1、雙膝打開與肩同寬，跪立，雙手于前方地板撐穩身體。緩慢還原，調整呼吸。此組動作練習做10~20次。2、吸氣，緩慢將手滑向前，背下壓直至額頭著地，吐氣，停留10~20秒，做深呼吸。3、緩慢還原，調整呼吸。此組動作練習做10~20次。
方法五：如下圖1、站立，挺直腰背，雙手往上合掌，做深呼吸。腹部減肥2、吸氣，緩慢曲膝，吐氣，成半蹲姿勢，停留10~20秒。3、緩慢還原，放松手腳，調整呼吸。此組動作練習做10~20次。
方法六：1、腳跟相碰，腳尖打開約15公分，站立，做深呼吸。2、雙手于胸前合掌，挺直腰背，吸氣，踮腳尖3、吐氣，雙膝打開往45度角緩慢曲膝，直至蹲下來。停留5~10秒。4、上、下來回做5回。5、緩慢還原，放松全身，調整呼吸。
方法七：1、跪坐，挺直腰背，做深呼吸。2、起身，臀部離開腳跟，雙手往前方地板撐穩重心。3、將膝蓋打開比臀部還寬，并使腳尖相碰，雙手手肘頂地，手掌托著下巴，停留10~20秒，做深呼吸。4、緩慢還原，放松調整呼吸。此組動作練習做10~20次。
從您給出的情況來看，您也許減了重但并沒有達到減肥的目的，因為您的腹部脂肪還相對較多（減肥成功與否一般我們看的是體脂率），這里大致推測您減重很大程度上可能是通過大量有氧訓練?低能量攝入。
若想達到減肥目的您需要有一下幾個觀點來改變你對健身的認知：
1.只想減下肚子或者手臂
在減肥初期也許您會很看重肚子的贅肉，覺得多做下腹部訓練即可達到贅肉變少的目的，殊不知腹部訓練其實只會在一定程度上增強你的核心力量，對于達到減脂其強度還很弱。人體都是貫通的，只有提高自己的新陳代謝才會達到理想體型。
2.擼鐵會長很多肌肉
取決肌肉量的是一種叫做睪酮素的激素，女孩子身體的睪酮素是很低的（約為男性的30分之一），這里做個比方：我100kg蹲十次的刺激量你要3000kg左右10次的訓練量才能達到相同的肌肉（問題是這根本不可能）
3.少吃就會瘦
人的進化了幾百萬年了，女性脂肪天生就比男性的多，并且身體還會自我調節，這里說個很多減脂朋友都會有的疑問：為何我吃的那么少，練的那么多，可就是不瘦呢？其實更主要的問題出在你吃的少上。由于你長期吃的少，為了維持日常能量消耗，大腦會有意識的囤積脂肪，從而維持日常身體所需，并且會降低你新陳代謝，這樣你便“越練越胖，少吃還胖”的窘境。
在此說下怎么攝入能量才能避免以上情況發生：
你要先計算自己當下的新陳代謝，攝入量如果少于新陳代謝700kal時你便會一直處于此狀態。例如你的新陳代謝為1700大卡你卻只吃1000大卡，那你腦子會自動調機你的脂肪儲存量。
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減肥是一個持續的工程，不是一時半會兒容易完成的。而且不同的人體質不同，減肥方式不一樣，生活習慣不一樣，需要的時間和達到的效果也不一樣。如果態度積極方法得當，兩周左右的時間就會有效果了。當然一些特殊的方法會更快（比如饑餓和藥物），但副作用也不小。給你提供一些小建議，希望你減肥成功。
1調整飲食
小腹部之所以會產生贅肉，往往是熱量攝入過多，運動量又偏少造成的。而飲食結構不合理，往往會帶來較多的熱量。比如，很多辦公室白領，往往喜歡正餐節食，常備零食。以為只要正餐少吃，餓了就補，就不會出問題。但實際上，那些小零食恰恰是多余熱量的重要來源。因為絕大多數小零食，都是含有過多糖分和淀粉的。一般糖分和淀粉很容易快速提高血糖水平，而在沒有運動消耗的時候，往往就會把這些多余的能量轉化成體內脂肪。因此邊減邊增的生活習慣肯定會降低減肥的效果。不妨每餐正食都吃得精致一些，在保證各種營養需求的基礎上，增加膳食纖維的攝入，適當降低碳水化合物的比例，盡量完全避免蔗糖的攝入。甚至不妨攝入一些油水偏重的食物，因為油脂在胃里的存留時間比較長，中間不容易饑餓，從而減少熱量的入超。盡量不要引用含著糖比較多的飲料，少飲酒等。
少吃零食，少吃糖
2合理運動
每天一次的劇烈運動，不如每個小時的輕微活動來得效果好。尤其是公司白領，往往喜歡坐著，一坐就是半天，這非常不利于減肥計劃。每個小時都起來活動幾分鐘，伸伸腰，走動走動，打掃一下衛生之類的都是有利于減少脂肪蓄積的。在此基礎上，每周也可以做幾次正規的減肥針對性訓練，比如針對腹部健身的俯臥撐、仰臥起坐、平板支持、徒手深蹲等。幾周堅持下來，一般都會有比較明顯的效果。但，好的日常習慣就不要改回去了，否則容易反彈。
伸伸腰，動動腿，減肥需要多活動
3良好的睡眠
一般睡眠不充足，也是導致腰圍增加的重要原因。因此要想減好肥，首先睡好覺。
每天睡個好覺，少長不少肉
抽脂減肥的效果既顯著又快捷，更重要的是減肥者還不需要流汗與勞累就可以擁有完美身材了。但是你們知道嗎？抽脂減肥的顯著效果與風險是成正比例的。接下來就一起來看看抽脂減肥的危害性是多么的大。
第一，抽脂減肥更大的危害性就是會導致抽脂者出現死亡的后果。從手術者體內所抽取的油脂量是一個十分嚴格的數據，千萬不能多，一個人一次的抽脂數量更多只能是5000毫升。如果超過了這個量，抽脂者就會有生命危險。
第二，在手術的過程存在大出血的風險。在手術的時候如果患者的血液出現不會凝結的癥狀，那么患者的生命會有立即消失的風險；還有如果在手術的過程中如果不小心損壞了一根血管，血流也就會止不住了。
第三，對于抽脂者來說，不管是手術的過程中還是手術之后，都存在著一些被感染的風險。手術中，如果該醫療機構的消毒措施不是那么的徹底，患者被感染的風險是十分之高的；如果患者在手術過后，不注意傷口的清潔，被感染的風險也是十分高的。被感染之后，嚴重的后果會導致抽取脂肪部位的皮膚出現壞死。
第四，在抽取脂肪的時候如果沒有抽取均勻，那么就會導致患者的手術部位皮膚出現不平整或者是凹凹凸凸的癥狀。
第五，手術的時候所打的麻藥或者是插入體內的管子，都會對抽脂者的神經造成一定的影響，繼而就會影響到抽脂者者的感覺靈敏度。
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