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1、美不美看大腿，一雙修長，筆直的長腿，帶來無窮的魅力，但是X型腿，卻毀了這一雙腿，今天在這給大家聊聊一下X型腿的自我康復(fù)，讓我們重回美麗、筆直的大長腿，先分析一下X型腿給自己造成的影響，然后針對(duì)性干預(yù)。

2、X型腿又叫膝外翻，是指雙腿自然伸直或站立時(shí)，兩膝能相碰，兩足內(nèi)踝分離而不能靠攏為主要表現(xiàn)的畸形疾病。

3、X型腿的對(duì)身體結(jié)構(gòu)的影響。

4、豎脊肌緊張、骨直肌緊張、闊筋膜張肌、髂脛束緊張。

5、股骨相對(duì)于脛骨平臺(tái)內(nèi)旋、內(nèi)收。

6、內(nèi)收肌群緊張，臀大肌、臀中肌弱小。

7、半膜肌緊張、小腿三頭肌緊張。

8、從髕骨中點(diǎn)到脛骨結(jié)節(jié)連線與股四頭肌牽拉力線相交之角即為Q角。

9、正常Q角男性10°-15°，女性12°-18°。

10、使髕骨外移分力越大，髕骨穩(wěn)定降低，容易外移，髕骨對(duì)膝關(guān)節(jié)外側(cè)壓力增大。

x型腿矯正能長高嗎

1、31:21我要投訴病情分析：。

2、根據(jù)您所述的情況可能需要先檢查看看的。

3、有些是可以通過手術(shù)治療矯正的，祝您健康快樂。

4、45:03我要投訴病情分析：。

5、X型腿是指兩足并立時(shí)，首先是兩側(cè)膝關(guān)節(jié)碰在一起，而兩足跟則靠不攏，走路出現(xiàn)兩膝打架互碰的步態(tài)。

6、雙腳并攏后只有膝蓋能接觸到，大腿小腿間都有縫隙。

7、輕度X型腿可以通過下列途徑改善：補(bǔ)鈣、運(yùn)動(dòng)、曬太陽。

8、雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對(duì)您造成非常不必要的麻煩。

9、有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問題。

10、請(qǐng)選擇投訴理由涉嫌廣告宣傳色情暴力反動(dòng)內(nèi)容買賣器官無意義提問重復(fù)提問非醫(yī)學(xué)類咨詢違背倫理道德其他投訴理由。

20歲x型腿能不能矯正

1、33:38我要投訴形成原因。

2、矯正操的目的是加強(qiáng)腿部練習(xí),使大腿內(nèi)側(cè)群肌肉的力量得到加強(qiáng),小腿三頭肌得到經(jīng)常的鍛煉.。

3、坐在椅子上,兩手后撐,足踝處突一物體（可由厚換薄）,兩膝并攏,然后直腿上舉至水平,再下落,15一20次X3組.。

4、兩腿屈膝坐地,膝外開,腳掌相對(duì),兩臂彎曲,兩手扶在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè),用力下壓膝關(guān)節(jié),至更大限度保持2秒,再還原.。

5、直腿坐,兩手體后撐地,兩膝間夾一軟物（如小皮球）,用橡皮筋將踝關(guān)節(jié)捆住,練習(xí)5分鐘.要求小腿用力夾物體.。

6、兩腿開立成二位,兩膝盡量向兩邊分開,挺胸立背,屈膝半群,慢慢抬起腳跟,然后下落,反復(fù)提起并下落腳跟,直至小腿有酸脹感.。

7、小腿向內(nèi)側(cè)踢毽子,兩腿交替進(jìn)行.。

8、補(bǔ)鈣和維生素D,并多曬太陽.。

x型腿矯正帶有用嗎

1、我想一定是多數(shù)姑娘和小伙子的夢(mèng)想。

2、大多數(shù)情況下是因?yàn)樽约喝粘Ａ?xí)慣造成的。

3、比如O型腿，X型腿，OX型腿。

4、開腿一時(shí)爽，合攏疼半年。

5、究竟因?yàn)槭裁?，造成的合不攏腿。

6、不是我們今天深究的主題。

7、之前Msir案例過O型腿的矯正教程。

8、今天我們來看看X型腿怎么辦。

9、也出現(xiàn)了一些肌力發(fā)展不平衡的問題。

10、就格外注意這個(gè)體態(tài)的問題。

11、如何改善你的X型腿問題。

12、臀部肌力不足（包括臀小肌、臀中肌、臀大肌、髖外旋?。?，會(huì)迫使髖關(guān)節(jié)處在內(nèi)收及內(nèi)旋的狀態(tài)。

13、如果你的臀部兩側(cè)向內(nèi)凹陷、扁平下垂，就可能出現(xiàn)輕微的X型。

14、股內(nèi)側(cè)肌力不足（半膜肌、半腱?。蜁?huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)活動(dòng)方向朝內(nèi)。

15、小腿前側(cè)緊張（腓腸肌、比目魚肌、脛前肌）強(qiáng)迫脛骨內(nèi)旋，導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)發(fā)生內(nèi)旋及內(nèi)收，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)不靈活，更終出現(xiàn)X型腿。

成年以后x型腿能矯正嗎

1、32:15我要投訴病情分析：。

2、這個(gè)應(yīng)該是可以矯正過來的，但是需要很長一段時(shí)間的，需要有足以夠的耐心。

3、自己可以去醫(yī)院詳細(xì)問一下，確定一下方案，注意按照這個(gè)多鍛煉，應(yīng)該是可以的。

4、38:17我要投訴病情分析：。

5、o型腿和x型腿一般都是由于在嬰幼兒時(shí)期缺鈣引起的，一般不容易矯正。

6、物理矯正一般效果不太明顯，手術(shù)矯正有一定的風(fēng)險(xiǎn)。

7、建議可以通過穿衣來改變。

8、以上是對(duì)“20歲了，x型腿太難看了，還能矯正嗎。

9、”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康。

10、40:06我要投訴病情分析：。

11、你好根據(jù)你的描述你20歲了x型的腿覺得太難看了想矯正。

12、建議你更好去醫(yī)院進(jìn)行下檢查去骨科看一下矯正一下希望我的回答對(duì)你有所幫助祝你早日恢復(fù)健康謝謝。

12歲x型腿可以矯正過來嗎

1、24:18我要投訴病情分析：。

2、給你提供的材料掃描所的情況，您的腿XO型都有這種情況，比較少，方便可以提供一下圖片，看一下。

3、根據(jù)您的材料所描述的情況，您現(xiàn)在20歲，腿部有x腿有O型腿，這種情況比較少見，可以拍個(gè)片子看一下，具體是什么個(gè)情況。

4、26:44我要投訴病情分析：。

5、根據(jù)您的描述，您，女，20歲，20歲腿X型O型可以改善過來嗎。

6、建議多曬太陽，補(bǔ)充鈣劑和維生素D3。

7、每晚進(jìn)行綁腿練習(xí)，給予糾正。

8、如果腿型異常過于明顯，也可采取手術(shù)矯正治療。

9、腿部注意休息，不要長時(shí)間負(fù)重，過于疲勞。

10、以上是對(duì)“20歲腿x形o形可以改善過來么。

11、”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康。

12、雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對(duì)您造成非常不必要的麻煩。

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