時間：2023-06-27 10:05:26 瀏覽：0 來源：愛美啦
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答：北京的交法：
現(xiàn)在許多單位都沒有公積金，公積金是公司和你個人各上你工資基數(shù)的12%，加起來是24%
五險指養(yǎng)老、失業(yè)、醫(yī)療、工傷、生育。企業(yè)給你掏5種保險，但你個人只交養(yǎng)老、醫(yī)療、失業(yè)三險，大概的百分比總數(shù)為10%+3元
換一種解釋如下：
醫(yī)療保險：個人承擔(dān)2%，單位承擔(dān)8%；
養(yǎng)老保險：個人為8%，單位承擔(dān)20%；
失業(yè)保險：個人為2%+3，單位承擔(dān)3%；
工傷保險:個人無，單位1-3%；（根據(jù)企業(yè)性質(zhì)不等）
生育保險:個人無，單位1%；（本市戶口才可上）
公積金：個人12%,單位12%。
而工傷和生育保險的費用均由單位承擔(dān)。
舉個例子，以工資為3000元/每月，那么其需要交納的保費應(yīng)為：
3000*各百分比
做的挺完美的，他家醫(yī)院還引進(jìn)了以色列進(jìn)口的，射頻吸脂儀器,比較先進(jìn)點！王沛森院長現(xiàn)在擔(dān)任京韓體雕中心的院長，幾十年經(jīng)驗，您要是做的話找到他應(yīng)該就沒什么問題了！謝謝您的點贊
不管是以哪一個部位為目的的瘦身，都要從全身減脂與局部塑形兩者相結(jié)合來進(jìn)行，減脂的目的是減掉全身的脂肪從而讓局部瘦下來，而塑形則是針對于局部的力量訓(xùn)練來對某一個部位進(jìn)行塑形。
而對于瘦大腿來講當(dāng)然也不會例外，大腿粗就代表著脂肪含量還是比較高，需要從飲食與規(guī)律的有氧運動來入手整體減脂，隨著體脂率的降低，雙腿自然會變細(xì)，而變細(xì)并不是更終目的，更終目的就是要雙腿均勻結(jié)實線條感清晰，所以這時候還需要做一些臀腿部的塑形動作來進(jìn)行臀腿部的塑形。
那么，在減脂期間需要怎么做呢？答案也不難，就是保持良好的生活作息習(xí)慣，合理控制飲食+規(guī)律的有氧運動，而難就難在如何讓自己堅持下去。
對于臀腿部的塑形來講，做一些針對性的訓(xùn)練就可以，如果不明確怎么做，可以參考以下動作來進(jìn)行。
動作一：深蹲15次
腰背挺直，腳跟與肩同寬，雙手握啞鈴于胸前下蹲動作自然流暢，臀部向后移動，至更低點時大腿與地面近似平行，然后起身還原注意，膝蓋與腳尖方向一致，不要內(nèi)扣，全程保持腰背挺直下蹲時吸氣，起身時呼氣動作二：弓步抬腿跳15次，換邊
站立，核心收緊，向后邁出一條腿并下蹲注意下蹲過程中，腰背挺直，后側(cè)腿膝蓋不要著地，并保持雙腿膝蓋與腳尖方向一致起身的同時向前提膝并向上跳躍動作過程中保持動作流暢，雙臂隨著動作自然擺動動作三：弓步側(cè)提腿15次，換邊
站姿，雙手叉腰，挺直后背向后邁出一條腿并下蹲，注意膝蓋不要著地起身同時伸直后側(cè)腿并同側(cè)方擺動注意腰背部始終挺直，膝蓋與腳尖方向一致動作四：滑雪跳16次
仿滑雪姿勢，左右跳，起跳瞬間擺臂、轉(zhuǎn)身、蹬腿同時發(fā)力一條腿落地時，另一條腿向后擺動，雙手自然擺臂落地后后腳腳尖可以輕點地保持平衡膝蓋不能超過腳尖，用臀部力量吸收落地的緩沖動作輕盈流暢，帶有彈性動作五：支撐收腹抬腿15次，換邊
雙手雙腳撐地，腹肌發(fā)力將一側(cè)腿向前提起提起時拱起下背部，在頂點稍作停留后再向后打開至更高點稍作停頓后再次提膝動作六：單腿臀橋20次，換邊
平躺，雙手掌心向下平置于身體兩側(cè)，一只腳掌踩地，另一條腿伸直懸空吸氣，收緊臀部并依靠臀部的力氣將下腰部抬起使身體成一條直線，動作至更高點后稍停頂峰收縮臀部肌肉，然后慢慢下放注意懸空腿不要搖晃，始終緊貼另一只腿動作七：弓步轉(zhuǎn)體15次，換邊
站立，雙手握住啞鈴，向后邁出一條腿并下蹲上半身與地面垂直，下蹲時兩腿呈90°，身體重心位于兩腿中間，后側(cè)膝蓋不要著地蹲到更低點時身體向前方腿一側(cè)轉(zhuǎn)體，停留后轉(zhuǎn)回起身還原在適當(dāng)?shù)責(zé)嵘硪院螅涂梢蚤_始上面的動作，動作間休息25-30秒，每次做3-5組，每周3-4次，動作結(jié)束后拉伸放松。動作過程中注意保證動作的標(biāo)準(zhǔn)性，并在身體可以承受地前提下去做，不能完成的動作不要勉強進(jìn)行。
“醫(yī)生，做完腰腹吸脂后，一般能瘦多少斤？我現(xiàn)在快140斤，腰很粗肚腩很大，做腰腹吸脂能減掉個十幾、二十斤嗎？”
我們認(rèn)為，像這樣抱著“吸脂即減肥”的錯誤認(rèn)知的讀者、求美者并非個例。
先放結(jié)論，吸脂不等于減輕體重！吸脂手術(shù)無法為你減去十幾、二十斤的體重！
北京韓嘯的威塑吸脂吸的是脂肪，你的體重是由你的骨骼+肌肉+脂肪+體液等多方面因素導(dǎo)致的，并不是說你體重大就是脂肪給惹的禍。“油比水輕”的道理你應(yīng)該懂，脂肪細(xì)胞本身密度非常低，質(zhì)量很輕，約為0.85克/毫升，在體重中占據(jù)不了多少重量。但是，脂肪細(xì)胞本身體積比較大，拿相同重量的脂肪與肌肉相比較，明顯脂肪體積比較大。
有多重因素影響價格，
1、地區(qū)不同，價格不同。
2、醫(yī)院不同，定價不同。
3、具體項目和填充部位不同，價格不同。
4、醫(yī)生技術(shù)水平不同，價格不同。
建議不要一味追求低價，到正規(guī)醫(yī)院找技術(shù)過硬，經(jīng)驗豐富的醫(yī)生做更靠譜。
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