時間：2023-06-19 11:11:12 瀏覽：0 來源：愛美啦
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本文目錄
很好的。
含有玻尿酸因子的純棉保濕美膚四件套，是通過微膠囊導(dǎo)入技術(shù)，將公認(rèn)的天然保濕因子玻尿酸存儲在床品面料中，在使用過程中換換釋放，接觸到玻尿酸四件套的皮膚均可以接收到玻尿酸的保護(hù)，即使洗澡后不涂抹護(hù)膚品，只要每晚睡在其中，皮膚都不會再感干燥干癢，連護(hù)膚乳都可以省掉。
雖然是個減肥醫(yī)生，但我接觸的痤瘡病人不少。
舉個例子來說，星期六下午有個阿姐帶她女兒一起來看病。
她女兒19歲，大二，很漂亮，更近卻發(fā)現(xiàn)有幾個月沒有來月經(jīng)，還長了很多痘痘。
當(dāng)時我的第一反應(yīng)：沒來月經(jīng)，懷孕了沒有？
在得到否定的答案后，我就考慮她需要排除一下多囊卵巢綜合征。
檢查過彩超和性激素之后，確實懷疑是多囊，在當(dāng)?shù)爻粤税雮€月中藥，月經(jīng)沒有來。
于是就過來找我，我給他吃了兩個禮拜的藥，用了外敷的中藥粉，同時特別注意囑咐她，生活習(xí)慣的調(diào)整（這點特別關(guān)鍵，接下來我們會詳細(xì)說），上周月經(jīng)終于來了，痘痘也明顯消掉了。
當(dāng)天下午又有另外一個人，更近痘痘長得比較厲害。因為她是四大行的，壓力大，我就跟她說，一定要注意飲食生活習(xí)慣的調(diào)整。
我給了她10點建議，寫給大家看看。
第一，要管理飲食，對于那些辛辣刺激的，高度精細(xì)化的食物，尤其是加工食品，比如說蛋糕面包，糖果甚至是饅頭大米飯粥等等，都應(yīng)該要少吃。
增加深色蔬菜水果的攝入可以提高皮膚的抗氧化和修復(fù)能力。
另外，無論多囊還是痘痘，都跟雄激素有關(guān)，合理的飲食控制，能夠提高雄激素的清除。第二：要規(guī)律的運動，對人的身體健康狀況是有很好的改善。
運動可能激活人體的細(xì)胞自噬，細(xì)胞自噬會優(yōu)先吞噬身體里面廢舊的細(xì)胞器，類似于民間說的“內(nèi)部排毒”作用。
但是一定要注意出汗后，局部皮膚的清潔。
第三，一定要調(diào)節(jié)心情，釋放壓力，情緒管理欠佳的情況下，中醫(yī)認(rèn)為有肝火，容易在兩頰出現(xiàn)痘痘。
內(nèi)在的壓力，會改變腸道菌群，對皮膚造成不好的影響。第四：一定要注意睡眠；睡眠不好，心火旺，容易在額頭部位長痘痘。
第五，要增加膳食纖維的攝入，人的膳食纖維吃下去以后，其實是作為腸道菌群的食物原料，你吃的種類越多，加上堅持運動，腸道菌群的種類會增多，這樣的話對健康是有幫助的。
從中醫(yī)角度來，肺和大腸相表里，腸道的狀況改善了，可以幫助改善肺的情況，痘痘問題很多都是屬于肺的，因為肺主皮毛。
第六，皮膚的清潔和保濕對于長痘的人來說非常重要，不要使用太“營養(yǎng)”的面膜。
第七，春天的痘痘突然增多，一定要注意是否有花粉過敏的原因。
第八，在皮膚的炎癥期比較厲害的時候，可以考慮使用阿達(dá)帕林凝膠作為短期的改善方法。
第九：注意下肢保暖。從中醫(yī)角度來說，現(xiàn)在很多人都屬于上熱下寒的體質(zhì)。底子越是虛寒，上面越容易有虛火，就容易有痘痘啊口氣啊這些問題。
第十：必要的情況下，找個男朋友，陰陽調(diào)和一下。
總結(jié)，第十點少兒不宜，其他幾點可以參考。
我是中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院中醫(yī)減肥專科的邱醫(yī)生，讓你變瘦變美變好看，是我義不容辭的職責(zé)。
我會努力的。
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