時間：2021-12-23 18:15:04 瀏覽：0 來源：創始人
1、我對O型腿矯正的看法和體會。
2、我本人是O型腿，小時候也不是很在意，可能與兒童時期踢足球有點關系，自己瞎踢沒人教，可能因為控球需要彎腿壓重心，造成姿勢畸形，平時也不注意，先天可能也有一定關系。
3、到初中畢業后16至20歲階段，自己開始注重形體并加強體育鍛煉。
4、對O型腿有了全面的認識和矯正過程中的深刻體驗。
5、是由于先天和發育過程中錯誤的運動姿勢及習慣性姿勢造成的，包括坐姿、睡姿，特別是走路和跑步的姿勢。
6、跑步等的姿勢不對，造成骨骼關節受力出現偏差，長此以往造成骨骼關節畸形，并影響到腿型的發育，造成了O型腿特征。
7、O型腿主要是由于髖關節、膝關節、踝關節，三關節錯位，不在以一條垂線上造成的，如何能夠通過鍛煉或治療將三個關節調整到一條垂線上，就可以解決O型腿問題了。
1、而且會經常性的去并腿，因為膝蓋并不攏，會用大力與并膝蓋，現在過了十多年，還是會經常并腿，站著的時候就會不自覺的并著腿。
2、我感覺O型腿有一定的改善，起碼走路姿勢比之前標準多了。
3、但發現O型腿，要完全矯正，要改變髖關節、膝關節、踝關節的內部結構才行。
4、由于長期并腿的緣故，現在髖關節、膝關節、踝關節都可以滑動并咯噔的發出響聲，現在特別是踝關節外側的骨骼滑動和咯噔摩擦響的厲害，似乎可以感覺到有根骨頭長了點，髖關節也可以感覺到連接大腿的骨頭原來有點錯位。
5、我看到很多網友做手術，都是做膝蓋，矯正膝蓋這個關節，但我認為O型腿，不管用什么方法治療，矯正髖關節、和踝關節的內部結構更重要。
6、否則可能會出現新的問題。
7、O型腿還有一個情況，就是走路、跑步會比較慢。
1、我觀察平時走路和快走鍛煉時，自己比很多人都走的慢些，有些女生比我矮一個頭，也比我走得快，再看看別人的腿確實比較直，走路步子正，步子邁的輕松，因為腿型正各個關節阻力很小，邁步流暢，走路就快啊。
2、O型腿走路時，步子不正，腿的運行軌跡是弧線，不協調，所以邁出的步子間距較小，也就是步長不夠。
3、再者各個關節（踝關節、膝關節、髖關節）由于不正常的畸形錯位，運動時阻力大，邁步是會感覺吃了。
4、由于這些因素的影響，所以O型腿走路、跑步會比較慢。
5、反過來分析，逆向推理，如果日常走路時注意正確的姿勢，并盡量快走，對矯正O型腿會有幫助。
6、O型腿還有一個現象，就是褲子的皮帶系不緊，褲子總是往下掉，如果襯衣扎在褲子里，不到半小時就會掉出來，整個人的著裝形象受到很大影響。
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4、一個完美的妝容關鍵在于底妝和眼妝，一雙完美的腿型在于細和直。
5、我的腿型不是算粗的那種，而差在了直，明明看臉型都挺好的，但是一看腿，整體的氣質都下降了不少。
6、我的腿型更主要的就是O型腿了，膝蓋突出，就感覺膝下缺了一塊肉似的，再加上大腿根還有脂肪，簡直就是雪上加霜，丑到懷疑人生了。
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8、因為工作的原因，我需要長時間的穿高跟鞋，然而我的腿型就顯得更加的嚴重了。
9、為了矯正我的腿型，我嘗試過運動的方式，還練了一段時間的瑜伽，但是效果實在是不理想啊。
10、我只有選擇手術的方式來矯正我的腿型。
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1、因為這樣的腿型，我也只有穿闊腿褲了。
2、我聽了之后，當時就很心動了，讓博主給我推薦了適合我的醫院和醫生，就決定去做矯正手術了。
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4、在手術中是全程麻醉的，基本上都是在睡覺。
5、一覺醒來腿型就有變化了，我感到特別的興奮，也覺得這次的決定是正確的。
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7、術后半個月的時候，去醫院復查，醫生說我的腿型恢復的很好，我看到多年的O型腿終于解決了，感到很激動。
8、但是我一直都是很謹慎的，平時很注意。
9、在術后的幾個月，我的腿型恢復的越來越自然，穿上我不敢穿的緊身褲，把我腿部的線條展現的很好看。
10、身邊的朋友每天都在夸我身材好，不得不說，聽到這樣的話，心里實在是很高興啊。
1、O型腿矯正的方法及后期效果如何。
2、10:07分享。
3、檢查一下自己的腿型是什么形狀的呢。
4、O型腿也稱膝內翻，要如何改善這種O型腿的腿型呢。
5、我們一起來試試以下幾種改善方式吧。
6、一般也稱為0型腿，醫學上稱為"膝內翻"。
7、以兩下肢自然伸直或站立時，兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現的畸形疾病。
8、雙足掌并攏，放松雙腿直立，如兩膝存在距離，就說明是有O型腿了。
9、兩腳開立，雙手扶膝關節外側，體前屈，屈膝半蹲，雙手用力向內側推壓膝部，兩膝盡量內扣，然后慢慢還原，10～15次。
10、坐立，兩腿屈膝左右分開，然后兩腿用力向內夾，兩個膝關節盡量靠近，兩手按住膝部輕輕下壓，至很大限度，停止2～3秒再還原。
11、要求膝關節用力，動作緩慢進行。
12、用繩子將膝部綁緊(松緊度要適當)，兩腳并攏，兩手扶膝關節處，上體前屈，連續做屈膝下蹲25一30次。
1、??我終于做了這個決定O形腿矯正。
2、這件事我已經念叨快兩年了，總是想了很多，但一直不敢行動，以前也知道矯正腿型不是太容易，但是總覺得運動總能有所改變，不指望靠運動變成長美腿，但能稍微纖細點也好，畢竟堅持運動的人身材真的沒幾個差的。
3、o型腿矯正術后15天，大腿開始消腫了，淤青也開始消散。
4、穿褲子的時候，明顯感覺不一樣，腿確實變直變細胞豐了。
5、現在走路什么的沒問題，就是上廁所，稍微有點痛，尤其是起來的那一瞬間，不過走動幾分鐘就好些了，因為現在腿型的效果開始出來了，自己也覺得受點痛也不算什么了。
6、術后三個月，腿變直又瘦了幾圈后，感覺人也輕松了很多，走路跑步好像都不費力了，哈哈，幻覺嗎。
7、改變后變得確實更臭美了，不再恐懼人多的地方了。
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