時間：2021-12-23 05:55:47 瀏覽：0 來源：創始人
1、顧名思義就是像O型。
2、當人正常站立時，踝關節靠攏，但是膝關節內側不能靠攏，留出一個空隙，空隙大小不同，嚴重程度也不同，所以O型腿也叫膝內翻。
3、小孩兩歲以后，隨著骨盆的發育，膝內翻會逐漸矯正，所以兒童的膝內翻往往會自我矯正。
4、什么時候可以確定為病理型O型腿，往往是到了青春期。
5、如果到了青春期，十歲以后，當他在兩下肢直立時，仍然踝關節并攏，膝關節仍然間隙很大，大于2~3cm,這時應檢查是不是出現了膝內翻。
6、膝內翻的矯正根據情況來定，輕度的和中度的膝內翻一般采用保守方法矯正，重度膝內翻和一些骨頭彎曲或是外傷導致的需要進行手術矯正，等到青春期左右進行矯正。
7、還有一個就是對于O型腿，就是所謂的羅圈腿。
8、康復訓練可不可以解決這個問題，一般需要根據腿型的嚴重程度來定義，并不是所有鍛煉都能糾正膝內翻，也就是O型腿，或者叫羅圈腿。
1、雙腿和上半身呈九十度的姿態，利用腹部的力氣使身體往上頂，雙手盡量觸摸腳踝的方位，這么的動作逗留三秒，然后上半身能夠略微放松落下，重復這么的動作十五次為一組，做兩組。
2、下降盆骨的方位，盡量讓背部放松，膝蓋向乳房靠攏構成圓弧形，重復兩次，這個動作能夠做三組。
3、先坐在椅子上,將兩腿并攏.在膝蓋以下腳跟以上外,均勻地捆綁橡皮帶。
4、如果所使用的捆綁物不是具有彈性的橡皮帶.在捆綁之前,先在腳跟內側和膝蓋內側各墊上一條毛巾,避免疼痛.次捆綁時,不要過緊。
5、捆綁后站起,記得要將身體挺正,抬頭挺胸,約站立15分鐘后即可.如果站立時會疼痛或是腳麻,就是捆綁得過緊,此時要拆開重新捆綁一次.如果時間充足,一日可捆綁兩次,每次約15分鐘。
1、小女1歲半，出生時小腿較彎（不知是否跟胎位是臀位有關系），父母要求綁腿，我們沒讓，覺得長長就好了，長長也確實沒有出生時彎了。
2、一歲兩個月走路，姿勢不好，兩腿分的較開，腿也比其他小孩彎的明顯，測過微量元素，血鈣什么的，都正常。
3、當時看了兩家醫院，一個骨科比較有名醫院說沒關系長長就好了，我說我娃漂亮可不敢因為這給娃造成不必要的心里負擔，他說那就長到3、4歲再看，不成再矯正也來得及。
4、還看了兒童醫院，我們這兒童醫院巨黑，以*藥為生，說是典型的佝僂病，開了巨多的藥，照例沒聽走人。
5、什么樣的支架好，不怕貴，我能見到的都是些塑料殼殼，有沒有高*含量些的，盡量減輕我娃治療帶來的痛苦。
6、還有到底TM需不需要補鈣哇，咋說都有，非常凌亂。
1、稍微改變一下站立姿態，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的更大特點。
2、下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對于矯正O型腿很有效。
3、盡可能的下腰深蹲效果會更好。
4、雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開15—20厘米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。
5、呼氣時慢慢打開雙膝，伸直站立，重復10次。
6、弓步側壓腿，一腿壓30次，交替各進行2次。
7、肩負中等重量的杠鈴，兩腿分開約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夾腿直立，1組做8~10次，共做4~6組。
8、兩腳及兩腿并攏，俯身站立，雙手扶膝，做往里推夾的動作（兩腿不要分開），接著做下蹲與起立動作1次，再做向左與向右轉動膝蓋的練習1次，如此反復，每15次為1組，共做3組。
1、本人有點O型腿，不知道怎么糾正，。
2、萬能的天涯啊幫幫我呵呵。
3、我知道天涯牛人多，誰知道方法，介紹給我，。
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11、我不是O型腿但我是外翻。
12、就是大腿部分是可以并攏的，到了膝蓋位置開始彎曲。
1、我是小學六年級的時候開始綁腿睡覺，就是綁小腿那一截。
2、經常半夜醒來腿都是麻掉的。
3、堅持了一段時間，應該只是個把月，因為實在是很難受。
4、雖然達不到百分百的直，但是現在我很用力地站兩腿是可以并攏的。
5、而且我是小腿骨往外生長的，要改變確實比較難…不過我現在已經很知足拉。
6、要矯正一定要從小開始矯，小的時候骨頭還沒定型。
7、隱居時代回復日期：:33:48。
8、我不是O型腿但我是外翻。
9、就是大腿部分是可以并攏的，到了膝蓋位置開始彎曲。
10、我是小學六年級的時候開始綁腿睡覺，就是綁小腿那一截。
11、經常半夜醒來腿都是麻掉的。
12、堅持了一段時間，應該只是個把月，因為實在是很難受。
13、雖然達不到百分百的直，但是現在我很用力地站兩腿是可以并攏的。
14、而且我是小腿骨往外生長的，要改變確實比較難…不過我現在已經很知足拉。
1、要矯正一定要從小開始矯，小的時候骨頭還沒定型。
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3、我以前是X型腿,比較厲害的那種噢,聽別人講一直練習走直線的話,可以矯正走路的方式讓你的腿看起來沒那么明顯,我試過了效果還不錯```。
4、平時多走路,哇哈哈人行道有瓷磚的嘛,跟著瓷磚的直線走..(更好是下午晚點或晚上,嘿嘿,免得別人像看瘋子樣的看你)來回一直走,天天這么練,估計2個月之后會有所改善~~~~(我的心得噢,沒騙人哇)。
5、高跟鞋也可以改善一些走路肢勢,只是腳比較痛苦,反正我不喜歡,所以一直走直線來改變````。
6、我不是O型腿但我是外翻。
7、就是大腿部分是可以并攏的，到了膝蓋位置開始彎曲。
8、我是小學六年級的時候開始綁腿睡覺，就是綁小腿那一截。
1、經常半夜醒來腿都是麻掉的。
2、堅持了一段時間，應該只是個把月，因為實在是很難受。
3、雖然達不到百分百的直，但是現在我很用力地站兩腿是可以并攏的。
4、而且我是小腿骨往外生長的，要改變確實比較難…不過我現在已經很知足拉。
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6、我也是遺傳我爸的，膝蓋下的骨頭開始往外長了，痛苦，真羨慕腿直的人。
7、我也O型腿，還杯具地被男友的爸爸歧視，說我小時候沒營養，身體不好，將來對我們孩子也不好……。
8、想矯正也矯正不過來了，認命吧……。
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10、我一直腳都并不攏、走路特難看、特別是穿高跟鞋。
11、以前（小時候）也沒有發覺這個問題。
12、19歲開始接觸舞蹈、我是個沒有半丁點舞蹈細胞人、到現在也4年了、終于我自信了、只是更好還是不要穿高跟鞋、穿上特不會走路。
1、如果將腿看做為一個復雜的系統，各個器官稱之為“零件”的話，那么腿從功能性就不可忽視，更是占據視覺的3/5，一雙健康且好看的腿對于每個人來說都很重要。
2、標準的腿型會有5處并攏和4處輕度的分開，圖片中圈所示為并攏處，而叉所示為輕度分開。
3、而常見的不漂亮腿型有：O型腿、X型腿、XO型腿。
4、排除先天疾病的因素，大多是不良的習慣造成的腿型變化，多屬于軟組織失衡性為主。
5、網上有很多美腿的教程，我并沒有一一去研究，但是不要盲目的相信某一種方式可以改變所有的問題。
6、當你發現自己的腿型發生變化的時候，可以拍張全身照（注意不要俯拍或者仰拍），或者從鏡子里觀察自己正面和側面的體態圖。
7、正常狀態下，人類的身體中這五個點應該近似位于一條直線的：耳垂、肩峰、股骨大轉子、股骨外髁、外踝。
1、非正常體態主要有以下：。
2、往往與腰椎過曲過直同時發生，自我評估時可以通過觀察腰部的曲度是否過大或過小來判斷是否骨盆前傾或后傾。
3、也就是上交叉綜合征，從側面觀察能看到頭部前移，頸椎承受負荷增加，同時肩膀向內向前收。
4、由于胸椎過度向后彎曲導致，從側面觀察時可以看到上背部向后拱起。
5、駝背和圓肩有時容易搞混，要明確是胸椎向后拱還是肩膀向內收。
6、膝蓋過度伸展，從側面觀察，股骨大轉子、股骨外髁和外踝的相對位置，如果股骨外髁位于股骨大轉子和外踝連線的后面，則為膝超伸。
7、非正常體態有以下：。
8、觀察骨盆左右兩側高度是否一致，一般觀察骨盆兩側的髂前上棘的高度。
9、骨盆側傾可能源于下肢的問題，也可能源于骨盆本身的傾斜。
10、骨盆側傾可能導致高低肩、長短腿，并增加脊柱側彎的幾率。
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