時間：2022-01-05 04:11:04 瀏覽：0 來源：創始人
1、微改變一下站立姿態，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的更大特點。
2、下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對于矯正O型腿很有效。
3、盡可能的下腰深蹲效果會更好。
4、雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開15—20厘米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。
5、呼氣時慢慢打開雙膝，伸直站立，重復10次。
6、簡易運動矯正“O”型腿1.弓步側壓腿，一腿壓30次，交替各進行2次。
7、肩負中等重量的杠鈴，兩腿分開約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夾腿直立，1組做8~10次，共做4~6組。
8、兩腳及兩腿并攏，俯身站立，雙手扶膝，做往里推夾的動作（兩腿不要分開），接著做下蹲與起立動作1次，再做向左與向右轉動膝蓋的練習1次，如此反復，每15次為1組，共做3組。
1、O型腿通常可以矯正過來，但是兒童和成人的矯正方法、矯正時間存在差別。
2、O型腿俗稱羅圈腿，醫學名稱為膝內翻，其先天病因和遺傳有一定關系，后天缺鈣、坐姿、站姿不正確、膝關節骨性關節炎等也是影響因素。
3、O型腿可以矯正，具體矯正方法需根據病人年齡和膝內翻角度決定。
4、兒童O型腿的矯正，首先需要增加營養，增加鈣吸收，補充維生素D，可使用矯正帶或者矯正支架進行治療，更好在三歲前進行，以免影響兒童骨骼正常發育。
5、成人由于骨骺已經閉合，O型腿只能通過截骨手術治療，對骨性結構進行調整和排列，進行一定的支撐或者固定，恢復正常力線，術后通過矯形支具固定。
6、O型腿患者生活中應注意走姿，避免外八字，坐姿避免翹二郎腿和盤腿，否則可能導致膝關節內側及髕骨關節退變。
1、手術患者術后可進行消腫止痛對癥治療，防止局部疼痛。
2、患者還應定期復查，多進食高蛋白、高維生素、高纖維食物，適當臥床休息，同時行股四頭肌等康復鍛煉。
3、O型腿即膝內翻，又稱羅圈腿、弓形腿是一種下肢畸形疾病。
4、主要表現為兩下肢自然伸直或站立時兩足內踝能相碰，而兩膝不能靠攏。
5、膝關節處小腿的脛骨向內旋旋轉了角度。
6、膝內翻形成的基礎原因是缺鈣、遺傳和佝僂病。
7、直接原因是不良走姿、站姿、坐姿及運動。
8、膝內翻多見于嬰幼兒，幼兒時期易引發膝關節骨性關節炎等并發癥。
9、治療方法主要有非手術治療、手術治療和康復治療。
10、矯正方法包括夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。
11、手術適應于有骨性畸形的患者，通過手術截骨加內固定矯形，可以馬上恢復正常的肢體力線及外觀，嚴重的膝內翻畸形，截骨加內固定矯形，可能會造成神經、血管緊張及牽拉，易出現相關并發癥。
1、故可采用外固定架輔助下截骨矯形，緩慢糾正畸形，避免神經血管的并發癥。
2、非手術矯正方法，其原理基本一致，都是通過松弛膝關節內側副韌帶，恢復膝關節內外側的穩定結構，從而使脛骨外翻達到矯正目標。
3、語音時長02:08''。
4、O型腿是否可以矯正過來。
5、O型腿屬于膝內翻畸形，對于年輕人比較常見的原因是小時候缺鈣，也可能是發育畸形、骨折畸形愈合造成。
6、而對于中老年人比較常見的原因是膝關節骨質增生退變、關節變形、大骨節病，可以通過下肢的負重位X片檢查，判斷膝關節O型腿的嚴重程度以及可能的原因。
7、對于嚴重的O型腿，需要及時的手術矯正，如果是年輕人的O型腿，關節面比較良好，一般選擇截骨矯形。
8、如果是中老年人關節軟骨明顯的破壞，一般選擇膝關節置換手術進行矯正。
1、語音時長01:13''。
2、雙膝關節的內翻畸形，也叫O形腿。
3、對于O型腿的矯正，先要拍全長的股骨和脛骨的X片，確定這種畸形是由于脛骨造成的，還是由于股骨造成的。
4、\n確定了脛骨和股骨以后，才可以采取下面的治療方案。
5、傳統O型腿的矯形手術是閉合的V形截骨術，石膏固定兩個月。
6、現在都采用新的治療方法，就是在脛骨或股骨一側進行截骨，也是一種微創的方法叫HTO，截骨后一側的皮質是不斷的，可以達到更完美，更精確。
7、語音時長01:15''。
8、O型腿可以通過以下方法進行矯正：\n第一、截骨，如果是成年人，由于關節外傷或者是由于退變性骨性關節炎而導致O型腿，可以進行脛骨近端和股骨遠端的截骨，同時用特定的鋼板進行矯正，能夠矯正O型腿。
1、關節置換，老年人退變性骨性關節炎比較嚴重，或者是嚴重的創傷畸形而導致的O型腿，這時可以進行關節的置換進行O型腿的矯正。
2、兒童或青少年出現O型腿，常是由于骨骺發育不平衡而導致，可以用骺鋼板進行內固定治療，矯正O型腿。
3、語音時長01:20''。
4、O形腿是膝內翻畸形，往往畸形的位置在脛骨的近端，也就是脛骨的近端有內翻導致的O形腿。
5、矯正O形腿需要進行脛骨的截骨手術，需要拍攝脛骨膝關節的正側位片和下肢負重的全長片，判斷脛骨內翻的角度、下肢力線應該糾正的程度。
6、一般手術目標是經過脛骨截骨之后將下肢力線經過脛骨髁間嵴的外側緣，通過預測的截骨的力線可以測量出在脛骨近端截骨的角度，一般是在脛骨的內側進行截骨。
7、截骨面指向外側的腓骨頭上緣，截骨截斷之后進行撐開，撐到預定角度之后通過專用的截骨方法進行穩定的固定。
1、術后六周之內部分負重、扶拐走路，六周之后根據骨折愈合的進展逐漸恢復到正常的負重走路，一般力線的糾正都是比較好的，O形腿可以矯正。
2、如果雙腿都是O形腿，應該一側矯正之后經過一年到一年半之后再矯正另一側。
3、語音時長01:38''。
4、正常的雙下肢有非常好的力線，但是很多人因為各種各樣的原因會出現力線異常，比如常見的X型腿和O型腿。
5、對于出現O型腿該怎么矯正呢。
6、一定要考慮產生O型腿的原因是什么。
7、臨床中比較常見的引發O型腿的原因包括退變性疾病，比如老年人會得骨關節炎，年輕人比較常見的是因為發育異常而造成O型腿。
8、對于不同人群產生O型腿的不同原因，采取的治療也不一樣。
9、對于青少年來說，在發育過程中如果有O型腿的苗頭，可能要采取矯正帶的措施來協助O型腿康復。
1、如果到了青年或者中年，因為O型腿問題而產生關節疼痛，為了避免以后出現嚴重的骨關節炎可能要做截骨矯形手術。
2、對于老年人，如果因為骨關節炎而出現O型腿且出現嚴重的疼痛、活動受限，經過嚴格的保守治療后疼痛不能得到緩解，可能要采用關節置換的方式來治療O型腿。
3、語音時長01:25''。
4、如何矯正O型腿，需要根據患者的年齡及生長發育狀態確定，如果患者年齡較輕，正處于生長發育時期，需要行外固定架治療，通過物理方法矯正O型腿。
5、語音時長01:13''。
6、O型腿又叫羅圈腿，醫學上稱之為膝內翻，可以采用膝關節的矯形支具或者是夾板來進行矯形，這種矯形方法對于兒童時期是有一定效果的，對于成人效果不是特別明顯，而且在整個矯形過程中是很痛苦的。
1、可以通過功能鍛煉來緩解O型腿的癥狀，還有緩解O型腿的畸形，主要的功能鍛煉方法：第一、身體側躺，脖子可以墊一個枕頭，然后右腿抬起，起身趴地。
2、左腿90°抬起，膝關節離地。
3、回躺身體、屈膝，右腿伸直抬起。
4、平躺身體，右腳尖向上，左膝關節極度屈曲，小腿向后拉伸。
5、對于比較嚴重的O型腿，可以采用手術的方法進行截骨矯形，必要的時候可以通過內固定的方法來進行固定。
6、語音時長01:48''。
7、O型腿首先要鑒別的是，O型腿是由于脛骨內髁發育不良造成的，還是由于脛骨平臺的內側磨損造成的。
8、語音時長01:24''。
9、病人發生O型腿，在臨床上可以診斷為膝內翻，這是一種比較常見的病癥，其病因有先天性因素，也有后天因素。
10、病人發生O型腿后，具體矯正應該根據病人的年齡、內翻的程度而決定。
1、如果是兒童發生膝內翻，由于兒童骨骼線沒有閉合，多數是采用保守治療，可以采用傳統的中醫手法進行矯正，然后長時間佩戴O型腿矯正支具進行固定。
2、如果成人發生膝內翻，而且膝內翻角度超過17度，可以首選手術治療，做脛骨楔形截骨術，術后同樣也需要佩戴O型腿矯正支具進行固定。
3、同時還要囑咐病人口服接骨藥，比如可以口服接骨丹、骨折挫傷散等，以促進骨折部位早期愈合。
4、語音時長01:08''。
5、一旦患兒到了13、14歲、15歲，骨骺已經閉合，或者已經接近閉合，這個方法不是很適用。
6、這個在骨骼發育成熟以后，后期如果出現有這種明顯的O型腿，要矯正唯一有效的辦法，還是截骨術。
7、對于成人以后的截骨術，很多患者聽到截骨，覺得我要把骨頭打斷了重新接上很可怕，但是實際上隨著技術的進步，各種內固定和外固定的技術的提高，現在可以把截骨術，對于患者的損傷做到更小。
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