時間：2021-12-03 00:50:47 瀏覽：0 來源：創始人
1、就是放松狀態，不是刻意去并攏雙腿。
2、回頭上個圖，估計更容易弄清楚。
3、就是看自然狀態下。
4、小貓咪的爪子回復日期：:18:48回復日期：:00:23lz講講壓腿吧，針對腿不直的~~~應你的要求，說下壓腿的問題。
5、經常壓腿不僅腿型漂亮，而且會比較修長。
6、我們追求的漂亮腿型不僅僅是瘦，而是肌肉的合理分布使得腿部線條很美。
7、壓腿分為壓前腿、旁腿和后腿三個內容。
8、壓旁腿可以練習腿型和胯部，以及側腰肌。
9、壓后腿可以練習腿型、臀部以及腰背肌。
10、這三個內容各個舞種都會練習，但是可能不同的舞種會有細節上的區別，我說的內容都是以芭蕾舞訓練為基礎的。
11、小貓咪的爪子回復日期：:27:36不管是壓什么腿，都有兩個關鍵點。
12、一個是繃腳尖，就是讓腳背突出來。
1、所謂的O型腿是指兩側對稱的膝內翻，小寶寶的小腿通常較短胖，所以其內弓的幅度會看起來更明顯。
2、而這種膝內翻的程度，在小朋友走路時會更覺得像O型腿。
3、雙足掌并攏，放松雙腿直立，如兩膝存在距離，就說明是有O型腿了。
4、一般根據常態膝距和主動膝距兩個指標，判斷O型腿的輕重程度。
5、所謂常態膝距，指的是直立時兩足踝部靠攏、雙腿和膝關節放松時，雙膝關節內側的距離。
6、指的是直立時兩足踝部靠攏、腿部和膝關節向內用力并攏，雙膝關節內側的距離。
7、根據常態膝距和主動膝距的大小，O型腿分為輕度、中度和重度。
8、◆常態膝距在3厘米以下，為輕度。
9、◆常態膝距大于10厘米的屬重度。
10、O型腿依據其成因可分為下列幾類：。
11、不對稱生長所導致O型腿。
12、代謝疾病所引起的O型腿。
1、O型腿的人，平時站立和走路時，都是腿外側肌肉用力，內側用不上力。
2、因此腿部肌肉發育不勻稱，往往外側肌肉多，內側肌肉少。
3、形成的腿部肌肉輪廓線就是彎曲的，給人的感覺就是骨頭彎曲了。
4、其實并不全部是骨頭彎了，只有少數是真正骨頭彎了。
5、如果想判斷骨頭是否彎了，更直接的方法是拍X線正位片。
6、部分失衡性O型腿由于同時伴隨髖關節的外展移位，會導致雙腿間的縫隙別大。
7、寶寶包尿布看似O型腿，但這只是暫時性的現象，父母不必擔心。
8、還有人會問，是否太早坐學步車或學走路，容易造成寶寶O型腿。
9、其實順其自然是很重要的，寶寶都還坐不穩就硬要他坐螃蟹車、學站立甚至學走路，若其軀干及腿的力道還不能承受體重，長期下來，使腿部承受太多的負擔，會導致體態扭曲，可能造成O型腿。
1、那么平日做父母的能幫小孩什么忙呢。
2、穿著矯正鞋或支架，但必須要針對確定的原因，且需要極長的時間來矯正，家長幫寶寶做適當的按摩復健，也有助于O型腿的改善。
3、若是病理性O型腿應盡速找出原因，改變飲食習慣，可多吃含鈣食物、補充維他命D、多曬太陽、勤于運動等方法，都有助于改善。
4、若是腿彎得太厲害時，可考慮以手術來矯正。
5、但大多數的寶寶其腿的彎曲是屬于正常范圍，不需特別治療，只要多注意觀察即可。
6、對每個小朋友而言，隨著不同年齡的成長，為了配合肌肉骨骼的成熟度，小朋友會有不同的下肢型態，一般而言，兩歲左右的O型腿，會隨著年齡增長而漸漸好轉，因此父母不必太過于擔心。
7、正常的膝關節，壓力是平均分布在關節面上的。
8、而O型腿的人，由于膝關節內翻，身體重量就過多集中于膝關節內側關節面上。
1、過度的壓力和摩擦力，會導致膝關節內側軟骨面磨損，脛骨平臺塌陷，繼發骨性關節炎。
2、到年齡大了，就容易出現關節痛，影響到正常的行走活動。
3、O型腿影響我們的形體美觀。
4、身體兩側的S型曲線被破壞，原本到膝關節應該內收的弧線消失，或者成為向外膨脹的曲線，視覺上就缺乏那種玲瓏之美了。
5、由于O型腿的人，大小腿都是骨骼外側肌肉多，內側肌肉少，這樣導致下肢外輪廓線更加外移。
6、O型腿由于肌肉分布不勻稱，顯得大小腿都很彎，這樣腿失去了筆直曲線，整個人也少了幾分挺拔。
7、O型腿的人，兩條腿之間巨大的縫隙，在視覺上非常不美觀。
8、O型腿的人，由于小腿膝關節下面向外突起比較多，給人的感覺就顯得小腿很短。
9、O型腿的人，由于大腿曲線變化，從正面看，顯得腿短，上下肢比例失調。
1、O型腿的人，由于身體重量過多集中于膝關節內側，在行走時，不易保持平衡，容易搖擺，形成鴨子步，步態難看。
2、O型腿對人心理的影響。
3、腿部的畸形不僅僅影響體型與健美，對人體健康也有損害。
4、對人們體型的危害以及由此帶來的巨大的心理壓力。
5、O型腿對健康的影響。
6、由于O型腿破壞了膝關節正常力的分布，使關節一側所受的生物應力增大，對側相對減少。
7、還會引起膝關節行走時疼痛，關節活動也受影響，進而易導致骨性膝關節炎。
8、O型腿的矯正方法包括：手術、儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。
9、手術適應于O型腿程度非常重，或者已經并發骨性關節炎，出現關節疼痛的患者。
10、手術的好處是被動治療，矯正立竿見影，不需要恒心和堅持。
11、缺陷是手術技法不同，大多需要截骨，痛苦和風險大，費用高。
1、O型腿是特別難看的一種癥狀，它就是大家俗稱的羅圈腿，這種腿型會讓腿部受到嚴重的負擔，而且特別的影響美觀。
2、所以很多O型腿的患者都會想盡辦法來矯正自己的O型腿，那么青蛙趴能矯正O型腿嗎。
3、出現O型腿的癥狀后可以嘗試一下青蛙趴是否能夠矯正，想要矯正O型腿更好是要到正規的醫院進行檢查，聽從醫生的指導來進行矯正。
4、通常情況下是可以通過矯正的運動來進行矯正的。
5、患有O型腿的人可以通過日常的走姿來調整自己的O型腿，患者在走路的時候要將腰挺直，將腳尖微微向外或者正前方伸出，而且跨步要均勻。
6、長期這樣走路就可以矯正O型腿的情況。
7、患有O型腿的患者當有空的時候就要做夾緊雙腿的動作，這樣不光有矯正O型腿的作用，長時間做還有瘦腿的作用。
1、兒童o型腿指的是兩個踝關節并攏，膝關節之間的距離超過了三厘米。
2、首先需要看一下寶寶o型腿的程度，如果是輕度的o型腿平時讓孩子多練習走一字步，大多數情況是可以慢慢緩解的。
3、如果是中重度的o型腿那需要進行矯形治療的，需要佩戴矯形器進行治療，治療的時間大約在1到2年。
4、o型腿是由于維生素d缺乏所導致的骨骼改變，這個期間需要常規的補充維生素d適當的補充鈣劑，平時讓孩子多曬太陽，多運動可能會好很多。
5、兒童o型腿指的是兩個踝關節并攏，膝關節之間的距離超過了三厘米。
6、首先需要看一下寶寶o型腿的程度，如果是輕度的o型腿平時讓孩子多練習走一字步，大多數情況是可以慢慢緩解的。
7、如果是中重度的o型腿那需要進行矯形治療的，需要佩戴矯形器進行治療，治療的時間大約在1到2年。
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