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1、用專(zhuān)業(yè)的醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)叫“膝內(nèi)翻”，雙腿呈“（）”樣，體現(xiàn)為膝蓋無(wú)法正常并攏。

2、如果你的兩膝關(guān)節(jié)間距在2個(gè)手指頭寬度以上約4cm，可視為O型腿。

3、不敢穿緊身牛仔褲，拍照只露上半身...O型腿姑娘的眼淚都是血淚，因此被列為全網(wǎng)女孩更討厭的腿型，腿精的絆腳石。

4、O型腿雖然困人無(wú)數(shù)，但多數(shù)人因?yàn)椴涣嫉捏w態(tài)習(xí)慣，或多或少都有不同程度的腿型困擾。

5、為了逆天改腿，很多姑娘嘗試過(guò)很多方法來(lái)改善，可江山易改，骨性難移，更后都收效甚微。

6、難道O型腿只能聽(tīng)天認(rèn)命。

7、今天老胡就來(lái)給大家講講怎么O型腿怎么通過(guò)脂肪加減法來(lái)彎腿變直腿。

8、看看這位姑娘，她是輕微的O型腿，從圖中可以看出她的小腿外側(cè)腓腸肌發(fā)達(dá)，但內(nèi)側(cè)肌肉卻十分薄弱。

9、這種O型腿型主要是由于：左右肌力不平衡造成的。

親身經(jīng)歷o型腿矯正成功

1、顧名思義就是像O型。

2、當(dāng)人正常站立時(shí)，踝關(guān)節(jié)靠攏，但是膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)不能靠攏，留出一個(gè)空隙，空隙大小不同，嚴(yán)重程度也不同，所以O(shè)型腿也叫膝內(nèi)翻。

3、小孩兩歲以后，隨著骨盆的發(fā)育，膝內(nèi)翻會(huì)逐漸矯正，所以?xún)和南?nèi)翻往往會(huì)自我矯正。

4、什么時(shí)候可以確定為病理型O型腿，往往是到了青春期。

5、如果到了青春期，十歲以后，當(dāng)他在兩下肢直立時(shí)，仍然踝關(guān)節(jié)并攏，膝關(guān)節(jié)仍然間隙很大，大于2~3cm,這時(shí)應(yīng)檢查是不是出現(xiàn)了膝內(nèi)翻。

6、膝內(nèi)翻的矯正根據(jù)情況來(lái)定，輕度的和中度的膝內(nèi)翻一般采用保守方法矯正，重度膝內(nèi)翻和一些骨頭彎曲或是外傷導(dǎo)致的需要進(jìn)行手術(shù)矯正，等到青春期左右進(jìn)行矯正。

7、還有一個(gè)就是對(duì)于O型腿，就是所謂的羅圈腿。

8、康復(fù)訓(xùn)練可不可以解決這個(gè)問(wèn)題，一般需要根據(jù)腿型的嚴(yán)重程度來(lái)定義，并不是所有鍛煉都能糾正膝內(nèi)翻，也就是O型腿，或者叫羅圈腿。

o型腿矯正的四種方法?

1、在日常生活中，我們都很在意自己的體型。

2、尤其是對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)，有一個(gè)窈窕的外形是非常令人高興的。

3、如果我們不小心患上了O型腿，那么就會(huì)嚴(yán)重影響我們的外形，甚至給我們帶來(lái)意想不到的自卑感。

4、那么直腿成形術(shù)可以矯正o型腿變直嗎。

5、今天下文這位O型腿自空姐從找了盧九寧院長(zhǎng)做了直腿后人生感覺(jué)都開(kāi)了掛。

6、因?yàn)槲沂强战悖炔恢辈缓每磳?duì)我的工作造成了困擾，作為一個(gè)女孩紙，腿是一個(gè)很重要的部位，特別是夏天，到處都是露腿的漂亮小姐姐，而我卻一點(diǎn)都不敢露，就是因?yàn)槲业耐忍珡澚恕?

7、以前到也沒(méi)覺(jué)得怎樣，可是沒(méi)有對(duì)比就沒(méi)有傷害啊，不久前和一個(gè)同事中午去吃飯，她屬于腿筆直的類(lèi)型，高又有氣質(zhì)，所以和她在一起走在馬路上的時(shí)候，穿著同樣的衣服，也穿出了層次感，所以我想試著去改變。

o型腿矯正成功的案例

1、過(guò)度的壓力和摩擦力，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)軟骨面磨損，脛骨平臺(tái)塌陷，繼發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎。

2、隨著年齡增長(zhǎng)，就容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛，影響到正常的行走活動(dòng)（運(yùn)動(dòng)障礙）。

3、腿部的畸形不僅僅影響體型與健美。

4、往往O型腿的同學(xué)會(huì)產(chǎn)生自卑感，心里壓力增大，心理受到一定的影響。

5、O型腿毋庸置疑的肯定影響我們的美感。

6、很多人夢(mèng)寐以求又細(xì)又長(zhǎng)的大長(zhǎng)腿，但由于肌肉分布不均，大小腿都是骨骼外側(cè)肌肉多，內(nèi)側(cè)肌肉少，導(dǎo)致下肢外輪廓線更加外移。

7、小腿特別彎，顯得腿短，上下肢比例失調(diào)，雙腿間縫隙很大，容易形成鴨子步，嚴(yán)重影響美感。

8、如何判斷自己是O型腿。

9、通常情況下，我們的腿部是有一定的生理曲線的。

10、自然站立時(shí)，大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋下方以及腳踝處有縫隙，膝蓋、小腿中部微微并攏。

o型腿矯正帶正確使用圖

1、腳尖、腳踝和腳后跟并攏站立時(shí)，大腿膝蓋朝內(nèi)、小腿膝蓋朝內(nèi)，雙膝不能并攏。

2、自然站立時(shí)，大腿外側(cè)肌肉鼓脹，很硬。

3、小腿的外上側(cè)，膝蓋旁邊的腓骨小頭突出，小腿后側(cè)肌肉向外鼓脹。

4、O型腿是骨頭長(zhǎng)歪了嗎。

5、在一定的彎曲角度內(nèi)，成年人的O型腿是可以矯正的。

6、但值得注意的是，不是所有的O型腿都是骨頭長(zhǎng)彎了。

7、O型腿的人，平時(shí)站立和走路時(shí)，都是腿外側(cè)肌肉用力，內(nèi)側(cè)用不上力。

8、因此腿部肌肉發(fā)育不勻稱(chēng)，往往外側(cè)肌肉多，內(nèi)側(cè)肌肉少。

9、形成的腿部肌肉輪廓線就是彎曲的，給人的感覺(jué)就是骨頭彎曲了。

10、其實(shí)并不全部是骨頭彎了，只有少數(shù)是真正骨頭彎了。

11、如果想判斷骨頭是否彎了，更直接的方法是拍X線正位片。

12、（注意所有的矯正帶以及正腿儀，目前都沒(méi)有明確的科學(xué)依據(jù)證明，它們對(duì)于骨頭畸形導(dǎo)致的O型腿有效。

o形腿矯正手術(shù)

1、腿上不光是血管，更重要的是淋巴系統(tǒng)供及關(guān)節(jié)液，有效的拍打的時(shí)候相當(dāng)于是給膝關(guān)節(jié)澆水）。

2、（膝關(guān)節(jié)慢慢熱起來(lái)，膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生關(guān)節(jié)液，潤(rùn)滑和保護(hù)膝關(guān)節(jié)）。

3、微屈膝，X\XO型腿在雙膝放一條毛巾緩解皮膚間的摩擦（注意嚴(yán)重的O型腿膝蓋難以并攏，前期可以不放毛巾）。

4、伸展帶在遠(yuǎn)離膝蓋窩約一個(gè)拳頭處繞小腿綁緊，注意避免過(guò)度綁腿部導(dǎo)致小腿血液流通不暢。

5、O型腿嚴(yán)重的同學(xué)可以在大腿，遠(yuǎn)離膝蓋窩約1個(gè)拳頭處再綁一天伸展帶。

6、（此時(shí)由于伸展帶作用，小腿后側(cè)被動(dòng)收緊，膝蓋自然提起）。

7、每天堅(jiān)持以上方法綁腿，根據(jù)自身狀況慢慢進(jìn)階。

8、例如在第3天時(shí)開(kāi)始結(jié)合瑜伽體式練習(xí)，在瑜伽練習(xí)后再進(jìn)行綁腿訓(xùn)練。

9、更容易找對(duì)雙腿正確用力方向，效果更顯著。

10、（在瑜伽中，如樹(shù)式、摩天式、戰(zhàn)士一、二式、鳥(niǎo)王式等都是非常有利于腿型矯正安全的體式。

o型腿矯正視頻教程

1、趁著十月一假期，趕緊逃離城市，到外面去玩一玩。

2、清清爽爽的，真的太舒服。

3、不要吐槽我的自拍，就是，隨手一拍，沒(méi)有凹角度，鏡子也是平平的，不是斜放的。

4、但腿依舊是長(zhǎng)長(zhǎng)長(zhǎng)啦啦啦~~。

5、給我拍照的小伙伴都說(shuō)特別待見(jiàn)這長(zhǎng)腿兒，順帶挖黑歷史，吐槽了一下我以前那個(gè)大象腿。

6、我之前是整個(gè)身體屬于不勻稱(chēng)那種的上身很受大腿還粗還帶有O型腿之前也很苦惱于是突然一天看見(jiàn)bo主【北京知音O型腿矯正中心】吸引了我，看見(jiàn)好多案例做完的效果都不錯(cuò)，我i也就準(zhǔn)備踏上腿直的路程。

7、大腿吸脂+O型腿矯正醫(yī)生。

8、現(xiàn)在做完O型腿矯正手術(shù)3個(gè)多月了，基本已經(jīng)都穩(wěn)定了，這次十月一也計(jì)劃了跟朋友出來(lái)旅游，徹底刺激了她們一把，說(shuō)好的，一起胖，到白頭，我卻偷偷吸了脂。

o型腿矯正術(shù)

1、你可能某個(gè)時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的腿不直開(kāi)始煩惱，你可能不太確定自己嘗試哪些方法會(huì)比較有效，你可能因?yàn)槊つ考m正讓自己的膝關(guān)節(jié)竟隱隱作痛......。

2、我們重新來(lái)科學(xué)認(rèn)識(shí)我們的腿型，希望對(duì)你有所幫助~。

3、O型腿是一個(gè)比較普遍的問(wèn)題，我們康復(fù)中心，腿型問(wèn)題的會(huì)員群體非常龐大。

4、它帶給我們的影響也非常大，不僅僅是不好看，更重要的是不正確的下肢力線，會(huì)加重我們的膝蓋壓力，造成膝關(guān)節(jié)的不可逆損傷。

5、俗稱(chēng)：“羅圈腿”、“弓形腿”、“籮筐腿”，足站立時(shí)，腿朝前看，腿的形態(tài)類(lèi)似于O型。

6、O型腿就是膝內(nèi)翻，是指雙腿自然伸直或站立時(shí)，兩腳踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現(xiàn)的畸形疾病。

7、這個(gè)時(shí)候你就可以站起來(lái)自己評(píng)估一下了，看膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)能不能夠同時(shí)并起來(lái)。

矯正o型腿更有效的方法是什么

1、看到O型腿，大部分人會(huì)覺(jué)得它是膝關(guān)節(jié)的問(wèn)題，其實(shí)不然。

2、從解剖角度講，它是指髖關(guān)節(jié)過(guò)度外展導(dǎo)致的。

3、大家可以想象一下，我們的大腿骨過(guò)度外展，同時(shí)小腿骨相對(duì)內(nèi)收，此時(shí)兩條腿就形成了一個(gè)O。

4、兩膝關(guān)節(jié)間距越大，O型腿病變程度越嚴(yán)重，如果兩膝關(guān)節(jié)間距可以容納整個(gè)手掌，則可明確為較明顯的O型腿。

5、O型腿不康復(fù)，后期可能引起關(guān)節(jié)軟骨的過(guò)早磨損，引起膝關(guān)節(jié)炎。

6、有了O型腿也是分嚴(yán)重程度的，如果你有也不要擔(dān)心，說(shuō)不定很輕微喲，我們來(lái)看如何區(qū)分。

7、我們來(lái)用常態(tài)膝距來(lái)衡量。

8、指的是放松直立時(shí)，雙膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)之間的距離。

9、根據(jù)常態(tài)膝距的大小，O型腿分為輕度、中度和重度。

10、常態(tài)膝距在3厘米以下，為輕度。

11、常態(tài)膝距大于10厘米的屬重度。

12、寶寶在1歲半以前，腿型呈15°左右的膝內(nèi)翻，看起來(lái)是O型腿。

o型腿矯正正確方法

1、1歲半以后，腿型逐漸外旋而變直，O型腿慢慢就不見(jiàn)了。

2、等寶寶到2歲半至5歲時(shí)，腿型開(kāi)始出現(xiàn)膝外翻，看上去變成了X型腿。

3、直到8歲左右，腿型才基本長(zhǎng)成成人的正常腿型。

4、所以一般情況下，媽媽不用擔(dān)心寶寶的腿型，只有當(dāng)寶寶出現(xiàn)的O型腿或X型腿雙側(cè)不對(duì)稱(chēng)，或角度過(guò)大時(shí)，或不符合生理年齡變化，才可能是病理性O(shè)型腿或X型腿，需要去醫(yī)院檢查的。

5、但是如果小孩兒到了8歲以后腿還有明顯的不直，一定要早發(fā)現(xiàn)，盡早進(jìn)行康復(fù)。

6、O型腿嚴(yán)重影響身材，不但會(huì)讓腿看起來(lái)特別短，而且走路的姿勢(shì)也會(huì)受到影響，除了這些表面上的危害之外，還會(huì)對(duì)身體和骨骼產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。

7、因此發(fā)現(xiàn)雙腿呈O型之后，要及時(shí)找到合適的方法進(jìn)行矯正。

8、下面讓我們看一個(gè)小視頻，看看O型腿是如何損傷我們的膝蓋的：。

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