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1、對于O型腿矯正綁腿帶，我對它可以說是又愛又恨。

2、愛的是我覺得它有用（輔助作用更大），恨的是它使我好疼啊。

3、網(wǎng)上對O型腿綁腿帶的看法，可以說是眾說紛紜，我那時候為了矯正O型腿，也是各種信息看的眼花繚亂，不知道該聽哪個的意見，感覺大家都說的很有道理。

4、我自己也是O型腿，斷斷續(xù)續(xù)和它“打”了好多年的“架”了。

5、那時候才初中，愚蠢地學一個O型腿的朋友走路，然后（苦澀的微笑）~~~。

6、摸（keng）爬（meng）滾（guai）打（pian）這些年，現(xiàn)在O型腿的情況已經(jīng)好多了（雙腿稍微用力就已經(jīng)可以并攏），也很久沒有出現(xiàn)膝蓋位置疼、腰部別扭不舒服的情況了。

7、能有這樣的效果，我覺得，這一切都和我的堅持不懈、刻苦努力、天賦異稟、才華橫溢脫不了關(guān)系，當然，綁腿帶在這里面，也起到了一定的的輔助作用。

o 型腿綁腿有效嗎

1、綁腿帶的作用，還是輔助多一些。

2、雖然聽我哥說，他們部隊里，腿不直的，班長會幫他晚上綁著腿睡覺，綁一兩個月，腿自然就直了。

3、綁腿真的太疼了，寶寶受不了這個苦啊，所以我寧愿慢一點~而且，綁著睡覺，萬一綁的不好，阻礙了血液循環(huán)，那一個晚上下去，我的腿豈不是廢了。

4、瞎搗鼓的時候，也要理智的瞎搗鼓，千萬不要綁著綁腿帶睡覺，當然，如果只是很寬松的綁著的，那你當我上面的話沒說。

5、關(guān)于綁腿帶，其實還是有挺多種不同樣式的。

6、我用過一些，稍微談一下我的使用體驗。

7、孩紙長大了，要學會自己拿主意。

8、我現(xiàn)在在用的，應(yīng)該算是終極版的了。

9、龍骨+氣囊（自動充氣）+熱敷。

10、我選的是背背佳的，畢竟從小就聽過的品牌，質(zhì)量有保證一些。

11、又聽我哥說：他們當兵的都是用背包帶+木板來矯正腿型的。

綁腿真的可以把o型腿綁直嗎

1、三段式------環(huán)扣+魔術(shù)貼。

2、有環(huán)扣的話，調(diào)節(jié)松緊會比純魔術(shù)貼的更加方便，調(diào)節(jié)完覺得力度合適，魔術(shù)貼一粘，就OK了。

3、布料很柔軟，不過稍微有點味道，買回來要放外面吹一吹。

4、9買不了吃虧買不了上當哈~。

5、是綁的更緊實的一種了，然后彈性合成面料，柔軟可拉伸，可以起到很好的觸感和保護作用。

6、單根綁腿帶+氣囊（手動充氣）。

7、這款綁腿帶多了氣囊，氣囊是可以手動充氣的。

8、不過純氣囊矯正的話，骨骼線很難在緊繃的狀態(tài)下進行移位，效果不是很好。

9、三合一+龍骨+氣囊（手動充氣）。

10、上面就是我自己經(jīng)歷的和了解到的一些關(guān)于綁腿帶的信息了。

11、每個人情況不同，我的經(jīng)歷僅供參考，大家還是要有自己的判斷。

12、綁腿帶，輔助矯正還是很香的。

13、必要的矯正鍛煉，正確的站立、走路姿勢，良好的習慣，都非常重要。

成年o型腿還能綁好嗎

1、到了炎熱的夏季，許多女性曬出自己的美腿，雪白的肌膚，筆直修長，真是羨煞旁人。

2、因為有一些人腿是o型的，不敢穿短褲。

3、其實采取一些措施，可以改善o型腿的情況。

4、綁腿能矯正o型腿嗎。

5、正確的綁腿方法可以矯正o型腿，小腿的旋轉(zhuǎn)，需要改善大腿內(nèi)旋的狀況，這種情況僅僅綁腿得不到有效的改善。

6、想要改善o型腿應(yīng)該在專業(yè)矯正師的指導(dǎo)下進行，盲目地進行綁腿矯正只會損傷到膝蓋的結(jié)構(gòu)。

7、o型腿人群要分析一下自身的問題，看看是髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋、骨盆前傾還是反張膝等等，還有一部分人是足弓丟失，也就是扁平足。

8、只有清楚自己的問題后，才能進行針對性的訓練，讓應(yīng)該得到鍛煉的肌肉得已鍛煉，這樣才能平衡肌肉的力量，骨盆才能恢復(fù)平衡。

9、想要改善o型腿的問題，還可以學習幾個簡單易學的矯正方法，補充一些鈣元素，讓身體得到充足的能量與營養(yǎng)，然后調(diào)理好睡眠時間，擁有良好的心態(tài)。

矯正o型腿綁帶真的有效果嗎

1、作為一名曾經(jīng)重度并且正在運動矯正的O型腿患者，用我的經(jīng)歷來談一下切身體會。

2、我今年24歲，男生，按照生理學常識來說，骨骼已經(jīng)停止發(fā)育，而這也是眾多O型腿患者的疑問所在，成人（特指已經(jīng)停止生長發(fā)育的人）能矯正O型腿嗎。

3、我的O型腿具體什么時間開始的已經(jīng)記不清了，更早關(guān)于O型腿的記憶是在小學一年級（1997年），姥姥對我說你的走路姿勢不對，怎么用腳外側(cè)走路。

4、當時根本就沒有意識，也不曾想過這會給我后來的身體造成什么樣的負面影響。

5、等到了小學五年級（2002年）的時候，我的腿就已經(jīng)明顯的不直了，隨之而來的是駝背的煩惱，父母親人多次提醒也沒在意過。

6、就這樣一直發(fā)展，直到高中的時候我才真正的意識到，我竟然是O型腿患者。

用綁帶矯正O型腿有用嗎

1、在11年的時候，我的雙膝之間的距離在放松站立的時候，已經(jīng)可以很容易地橫放拳頭了，當時雙膝的距離已經(jīng)在10cm左右了。

2、好多人說O型腿不就是腿不直嗎，網(wǎng)上不是有綁腿成功的案例嘛，綁唄。

3、百度有個O型腿吧，里面有一個很火的帖子，講的是一個女生如何綁腿并成功直腿的過程，我想說的是，我很敬佩她的毅力，人前瀟灑就要人后受罪，確實了不起。

4、但是佩服歸佩服，我卻極度地不贊成這個方法。

5、任何的矯正都有被動和主動兩種方法，被動矯正就是綁腿、帶背背佳之類的主觀不努力的矯正，主動矯正當然就是鍛煉矯正了。

6、更重要的是，對于O型腿來說，常常伴隨著駝背、骨盆前傾等癥狀，綁腿只能治標而不能治本。

7、如果你是中度或者重度O型腿患者，不要輕易去嘗試綁腿。

成年o型腿能綁腿矯正嗎

1、不要輕易地綁腿，如果你綁腿之后沒有極大的毅力一直堅持到你雙腿筆直的那一天，O型腿會彈甚至加重會讓你悔不當初。

2、很多人在嘗試之后覺得太苦，堅持不了幾天就放棄了。

3、下面開始講我自己的矯正方法。

4、我并沒有按照網(wǎng)上的方法去矯正，而是通過瑜伽來矯正，而且練習瑜伽也是進半年才開始的。

5、O型腿是因為走路姿勢不對，腳掌外側(cè)受力，進而導(dǎo)致膝外翻，所以矯正首先得從走路姿勢說起。

6、就是用腳掌內(nèi)側(cè)走路，讓身體重力落在腳內(nèi)側(cè)。

7、用腳外側(cè)走了好長時間的路，突然改成腳內(nèi)側(cè)會很不舒服，也很不習慣，沒關(guān)系，時間長了就習慣了。

8、這個很重要，你必須重新學會用腳內(nèi)側(cè)走路，不然以后即使你矯正成功了，錯誤的走路姿勢會把你打回原形。

9、青蛙趴是初期不錯的方法，但是很苦，很難有人堅持下去，而且青蛙趴在你能比較輕松地趴下去之后，其實已經(jīng)沒有多大作用了，而這個時候O型腿并沒有得到多大矯正。

30歲了o型腿綁帶能矯正過來不

1、矯正O型腿的另外的方法就是壓腿。

2、對絕大多數(shù)人來說，練習豎劈叉要比橫劈叉容易，所以我說的壓腿要先從豎劈叉的壓腿開始（具體壓腿方法請自行百度）。

3、很多人會說我腿部太僵硬，根本就沒法壓腿。

4、而且O型腿患者腿部內(nèi)側(cè)韌帶本來就比正常人短，更難拉伸，所以要做好思想準備。

5、因為O型腿患者在一天之中晚上更嚴重（如同人的身高晚上更矮一樣），睡覺之前拉伸一下會有效抑制O型腿的發(fā)展。

6、每天或者每兩天做一次跑步后拉伸，不要超過三天，如果開始壓腿的初期超過三天再做拉伸，拉長的韌帶基本就有又回到三天之前的狀態(tài)了。

7、大約在三個月到半年左右，基本上都可以做豎劈叉了。

8、這個時候就可以開始橫劈叉的壓腿了。

9、當你可以橫劈之后嘗試著橫劈的同事前趴讓胸部貼地，如果你能做到這個程度，你的O型腿（哪怕是像我這樣的重度患者）基本上就矯正的差不多了。

o型腿綁腿正確綁哪里

1、從可以橫劈到能橫劈并胸部貼地，大約還、需、要、一年的時間。

2、如果你真得想矯正O型腿，想讓自己穿牛仔褲的時候更有腿型，可以在夏天穿上心愛的裙子，你必須要持之以恒不要放棄。

3、矯正O型腿的動作其實就是以壓腿為主，拉伸腿部內(nèi)側(cè)韌帶，逐漸講外旋的脛骨拉回到原來的位置。

4、在拉伸腿部內(nèi)側(cè)韌帶的同時，還需要配合腿部內(nèi)側(cè)肌肉力量的練習（百度詞條“O型腿”里也有）。

5、再說一下骨盆前傾的矯正。

6、骨盆前傾是O型腿逐漸加重之后帶來的并發(fā)癥，有骨盆前傾癥狀的人并腳垂手放松站立的時候腹部會不由自主地向前凸出，可以用這個方法來檢查自己是否有骨盆前傾癥狀。

7、矯正方法也很簡單，就是鍛煉腹部力量，這個網(wǎng)上也有很多教程，推薦一個微博“人魚線VS馬甲線”，里面有好多鍛煉腹肌的視頻或者動圖。

o型腿真的可以綁直嗎

1、凸出的腹部會慢慢地收回來。

2、駝背的矯正就不用我說了吧，引體向上是更基本有效的鍛煉背部肌群的方法，自己操練去吧。

3、說了這些矯正方法，有人會說沒有你的現(xiàn)身說法實在沒有說服力，那更后就就說一下我自己的體會。

4、我在意識到我是O型腿患者的時候，我的雙腿之間的空隙已經(jīng)有10cm左右了（上文已說）。

5、在2011年下半年的時候，我開始矯正我的錯誤走路姿勢，也就是用腳內(nèi)側(cè)走路，很多人在網(wǎng)上問怎么用腳內(nèi)側(cè)走路，我真的沒法回答你們，自己體會吧。

6、剛開始的半個月左右真得覺得腳不是自己的，很是不舒服，一個月之后才會在無意識的時候也用腳內(nèi)側(cè)走路。

7、在此之后到今年的3月份，我除了用腳內(nèi)側(cè)走路之外沒有做其他任何的矯正訓練，但是我的O型腿再也沒加重過。

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