時間：2021-12-06 01:21:36 瀏覽：0 來源：創始人
1、效用中圖分類號：G806文獻標識碼：A文章編號：209502作者簡介：袁臻（1993），男，遼寧沈陽人，沈陽師范大學體育科學學院，2012級社會體育，本科，研究方向：體態矯正。
2、普拉提是以德國人約瑟夫．休林特斯．普拉提姓氏命名的一種運動方式和技能。
3、學生的年齡分布范圍是：1922歲，年齡平均值為：（21．3120）歲，均實施普拉提運動來改善并矯正男大學生型腿，希望能夠幫助對學生的成長和生活起到積極的影響，并且達到改善男大學生O型腿的目的。
4、矯正過程中主要采用：泡沫軸自我筋膜放松訓練：即：利用練習者自身重量及泡沫軸相互作用下產生的壓力，施加于到學生的軟組織上，如肌肉等，從而達到拉伸過勁的肌肉，促使骨盆達到平衡性的目的。
1、以上三種訓練方法，建議1h周。
2、第二階段為觀察階段：持續訓練3個月后，觀察并監測學生的肢體狀況，并做好相關數據的記錄工作。
3、觀察指標觀察男學生型腿者接受普拉提運動前后的常態膝距、主動膝距、Q角等指標，并做好數據記錄。
4、統計學處理此次研究，對所有實驗涉及到的數據均采用SPSS20．專用軟件進行處理，分析實驗數據的有效性。
5、結果實驗結束后，通過測量分析，了解實施普拉提運動矯正前后的效果，具體如下表1。
6、從表中的數據中可以看出：普拉提運動對矯正男大學生型腿有著非常明顯的效果，值得在青年人群中應用。
7、為了改善男大學生的外在形象，矯正骨骼不平衡狀態，恰當、有效的方法非常關鍵。
8、文中提出采用普拉提運動訓練方法，該方法能夠有效提高身體柔性、協調骨骼、發展肌肉力量、從而達到矯正O型腿的目的。
1、隨著人們醫學常識的增多，不少人都知道矯正O型腿的方法，對希望矯正O型腿的人來說是十分有益的。
2、那常見的矯正O型腿的方法有哪些呢。
3、下面就為大家講講常見的矯正O型腿的方法。
4、平躺在地上，兩手放臀側。
5、雙腿向上舉起，大腿與上半身成九十度角，小腿與上半身平行。
6、兩腿內側用力夾緊，必要的時候可以兩腿之間夾一本書，是常見的矯正O型腿的方法。
7、保持這個姿勢5~10秒，每組3~5次。
8、有助于矯正O型腿的方法還包括雙腿呈站立姿勢，右手扶墻，同時右腿向左腿方向的外側盡量踢，保持姿勢5~10秒，每組3~5次。
9、按上述辦法，換邊鍛煉左腿，對矯正O型腿十分有益。
10、雙腿與上半身成90度角。
11、然后用腹部的力量抬起上半身，手盡量接觸腳踝的位置，稍微停留1~3秒鐘，上半身落下。
1、普拉提是以德國人約瑟夫...。
2、普拉提是以德國人約瑟夫．休林特斯．普拉提姓氏命名的一種運動方式和技能。
3、矯正過程中主要采用:泡沫軸自我筋膜放松訓練:即:利用練習者自身重量及泡沫軸相互作用下產生的壓力，施加于到學生的軟組織上，如肌肉等，從而達到拉伸過勁的肌肉，促使骨盆達到平衡性的目的。
4、以上三種訓練方法，建議1h/次，3次/周。
5、第二階段為觀察階段:持續訓練3個月后，觀察并監測學生的肢體狀況，并做好相關數據的記錄工作。
6、觀察指標觀察男學生O型腿者接受普拉提運動前后的常態膝距、主動膝距、Q角等指標，并做好數據記錄。
7、統計學處理此次研究，對所有實驗涉及到的數據均采用SPSS20．0專用軟件進行處理，分析實驗數據的有效性。
1、結果實驗結束后，通過測量分析，了解實施普拉提運動矯正前后的效果，具體如下表1。
2、從表中的數據中可以看出:普拉提運動對矯正男大學生O型腿有著非常明顯的效果，值得在青年人群中應用。
3、為了改善男大學生的外在形象，矯正骨骼不平衡狀態，恰當、有效的方法非常關鍵。
4、文中提出采用普拉提運動訓練方法，該方法能夠有效提高身體柔性、協調骨骼、發展肌肉力量、從而達到矯正O型腿的目的。
5、普拉提運動訓練方法，以較高的安全性和運動鍛煉效果的持久性，獲得了顯著的效果。
6、這種新型運動治療方式，對于背部、膝部、臀部以及肩部等多個機體組織有著積極的鍛煉目的。
7、從國家安全和社會穩定的高度，建立健全互聯網法制法規，提升新媒體管理水平，有效規范和引導網絡輿論，確保新媒體有序健康發展。
1、12:47我要投訴病情分析：。
2、O型腿在醫學上稱為膝內翻，俗稱“羅圈腿”、“弓形腿”、“籮筐腿”。
3、O型腿的矯正方法包括：手法矯正、手術、儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。
4、53:59我要投訴您好。
5、成人矯形只能通過截骨治療，手術難度大，風險較高，花費也比較大，療程長，如果畸形不嚴重的話，不建議手術矯形。
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1、等可以運動了，就去健身。
2、O形腿可以去做矯正啊，填充脂肪的原理在哪里我不是很理解。
3、微博上曾經有個程博士出過很多各種畸形矯正的視頻，免費下載，照著做的很多很嚴重的都好很多，我特別欣賞他有個矯正歪臉的，因為我做了一段時間有用。
4、他有很多矯正成功的案例，好像他是北京的，不方便求醫的話可以先照著視頻練習一段時間看看效果。
5、-----------------------------。
6、我看他的了，練了一段時間，我的腿是骨性加肌肉分布不對，等再過兩個月脂肪穩定了，還會再練得，博士矯正的主要是膝蓋那邊。
7、O形腿可以去做矯正啊，填充脂肪的原理在哪里我不是很理解。
8、微博上曾經有個程博士出過很多各種畸形矯正的視頻，免費下載，照著做的很多很嚴重的都好很多，我特別欣賞他有個矯正歪臉的，因為我做了一段時間有用。
1、他有很多矯正成功的案例，好像他是北京的，不方便求醫的話可以先照著視頻練習一段時間看看效果。
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3、我看他的了，練了一段時間，我的腿是骨性加肌肉分布不對，等再過兩個月脂肪穩定了，還會再練得，博士矯正的主要是膝蓋那邊。
4、-----------------------------。
5、O形腿可以去做矯正啊，填充脂肪的原理在哪里我不是很理解。
6、微博上曾經有個程博士出過很多各種畸形矯正的視頻，免費下載，照著做的很多很嚴重的都好很多，我特別欣賞他有個矯正歪臉的，因為我做了一段時間有用。
7、他有很多矯正成功的案例，好像他是北京的，不方便求醫的話可以先照著視頻練習一段時間看看效果。
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