時間：2021-12-29 11:54:42 瀏覽：0 來源：創始人
1、走路時挺胸收腹，自我感覺跨要向前端。
2、腿向前邁時有踢的感覺，就是小腿正中彎曲時力線與重力線是一致的，當向前伸直時就會彎，但因大腿趨向性已正，伸直的動作就會有將小腿向正中的作用力。
3、后腿要有向正中后邊用力，這是相對于O型腿的小腿走路時后腿是向內用力的，這個習慣要矯正。
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5、走路形態很重要，雖然現在是端著胯走（就是盡量臀部用力骨盆向后傾），大腿是抬著腿走的，但是一條腿的小腿有點外撇畫半圓，這個很苦惱。
6、還有一個問題向各路大神請教，做到第四步驟，就加入兩腿尖分開一定距離，腿跟并著，膝窩靠著屈膝再站直。
7、這個動作的目的是將小腿相對于膝關節向外旋轉拉伸，這時膝關節內側有拉伸和痛的感覺。
1、這個動作是對O型腿康復否有幫助。
2、-----------------------------。
3、當我控制小腿向外旋轉時，腿就直了，一松勁，小腿轉進去就彎了，可見大腿外旋解決后就是解決小腿外旋了。
4、還有一個問題向各路大神請教，做到第四步驟，就加入兩腿尖分開一定距離，腿跟并著，膝窩靠著屈膝再站直。
5、這個動作的目的是將小腿相對于膝關節向外旋轉拉伸，這時膝關節內側有拉伸和痛的感覺。
6、這個動作是對O型腿康復否有幫助。
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8、當我控制小腿向外旋轉時，腿就直了，一松勁，小腿轉進去就彎了，可見大腿外旋解決后就是解決小腿外旋了。
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1、家長平時不會注意到的孩子健康死角，在悄然受到孩子日常不良習慣、穿鞋不當等影響，出現扁平足、后足外翻等足部問題。
2、大概4歲之前的寶寶腳跟是會稍微向外傾斜的，而且腳底因為脂肪較多有假性扁平足，這些都是正常的現象。
3、因為孩子的足部還未發育完全，隨著孩子年齡增長逐漸垂直，一般在13歲左右能發育完全。
4、但出現了后足外翻情況沒有好轉還往嚴重發現發展也不用著急，可以配矯正鞋和矯正鞋墊來幫助孩子干預足部生長。
5、當你發現孩子站立兩膝并攏時，兩膝踝關節之間的距離超過9cm，就可能是X型腿了，需要盡早矯正，如果超過15cm就有可能是重度膝外翻。
6、要想真正糾正X型腿，建議給寶寶使用矯正鞋或矯正鞋墊。
7、因為X型腿的寶寶，腿部外側肌肉緊繃，而內側肌肉松弛。
1、而矯正鞋墊是內高外低的，當穿戴矯正鞋墊時，寶寶的外側比較緊的肌肉會被拉伸，逐漸松弛，直至恢復正常。
2、但要強調的一點是，第一次使用的矯正鞋和矯正鞋墊更好是到專業機構進行定制購買，如愛。
3、俗稱“羅圈腿”，醫學上叫做“膝內翻”。
4、診斷是否是O型腿，有一個標準：即兩條腿自然伸直或站立時，如果您的踝關節能相碰，而膝關節不能并攏，即稱作O型腿。
5、你的O型腿是什么程度。
6、根據常態膝距（即自然放松狀態下兩個膝關節內側之間的距離）及主動膝距（用力伸直兩腿并緊雙膝關節后，膝關節內側之間的距離）可分為1、2、3、4度。
7、1常態膝距3厘米以下，主動膝距為02常態膝距3厘米以下，主動膝距大于03常。
8、我開始在yahoo網站上，用英文搜索，看看歐美那邊有沒有解決方案，現在找到了3個網站，但是是付費的。
1、行走要進行一個月，一個月后將進入更后階段。
2、（挺跨，行走，正壓腿，彎腰反掌壓腿）。
3、就是再挺跨，行走中，加入正壓腿，和彎腰反掌壓腿，這幾樣東西每天都做，也是非常簡單的，不要復雜理解，就是每天都挺挺夸，壓壓腿，走走路。
4、如圖所示，做到這個狀態就可以了，然后經常這么做，兩條腿輪流壓，把它融入你每天的生活。
5、一下子做不到的，不要急，要慢慢來，慢慢去做到，然后經常壓。
6、注意正壓腿的時候身要正，壓的那條腿腿部膝蓋要向上，不要向旁邊扭開。
7、彎腰反掌壓腿：并腿，大腳趾和大腳趾并攏，腳跟和腳跟并攏，膝關節并攏，保持不要分開彎腰，反掌把手指交叉在一起，然后往下壓，手掌壓到腳面就可以了。
8、這個很多人一下子都做不到，對于O腿來說更難。
1、是可以做到的，一段時間經常這么做就能做到了。
2、值得注意的是，到能做壓腿的時候不要一開始就彎腰反掌壓腿，先一點點正壓腿，正壓腿一段時間后再彎腰反掌壓腿，這樣會容易些，也沒那么難受。
3、到了第四部分，便已經進入O腿的更后全面恢復階段了。
4、O腿的問題在這個過程中會逐漸得到恢復。
5、南山屈膝法由這四個部分構成。
6、O腿的恢復時間有多久，這個問題太籠統，每個人不同，有嚴重的，輕微的，有男性，女性，有年齡大的，年齡小的。
7、以前在貼吧有關這個問題有不少回復，但現在不見了。
8、年輕的，輕度的，肯定恢復快。
9、日后我將會進一步解釋屈膝法矯正O腿的內在原理，和對一些具體步驟的具體說明。
10、這個方法在O腿貼吧已經存在3年，本人跟進過兩年，后續的補充說明貼就是1000多個，O友回復的反饋回帖上萬條。
1、順便問一下o腿矯正好后身高會高一點嗎。
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3、但只是一丁點，是你原先O腿兩膝距離的3分之一到四分之一之間。
4、O型腿小腿矯正基本原理，O型腿小腿和大腿的關系，它的膝關節已經扭了，大腿和小腿不在一條直線上，是彎曲的，這個叫力線不直。
5、為什么腿會造成彎曲，我做一個簡單的力學實驗來解釋這個生理現象，把根兩連在一起鑰匙拿起一根，上端是斜的，下端在鑰匙在重力作用下還是保持垂直的，看下圖。
6、當你的大腿跨步是歪斜的，小腿在重力作用下，還是向下保持垂直的，這樣久而久之，整條腿就彎掉了。
7、一直到小腿完全矯正過來，不適感才會消失，這是一個漫長的過程。
8、這個是利用人體力學關系的自然矯正。
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2、照片太差了，反應不出什么細節，傷腦筋。
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4、O型腿小腿矯正基本原理，O型腿小腿和大腿的關系，它的膝關節已經扭了，大腿和小腿不在一條直線上，是彎曲的，這個叫力線不直。
5、為什么腿會造成彎曲，我做一個簡單的力學實驗來解釋這個生理現象，把根兩連在一起鑰匙拿起一根，上端是斜的，下端在鑰匙在重力作用下還是保持垂直的，看下圖。
6、.....。
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8、小腿的彎曲，其實是和簡單的鐘擺的力學原理有關。
9、運用的也是鐘擺力學原理，以其人之道，還治其人之身，解鈴還須系鈴人。
1、這次只不過是發生在人自己的身體上。
2、只要是O腿，要矯正，前提是必須先把跨部的錯位，錯誤的邁腿趨向性矯正過來，否則一切都是紙上談兵。
3、只要你的跨部問題逐漸得到改善，堅持下去，加上一些后期的輔助，小腿就會逐漸恢復，整條腿的力線就會慢慢被拉直，人體的自我修復機制會修復膝關節和小腿來適應大腿的改變，O腿隨著時間的推移會逐漸輕微，會逐漸消失。
4、看到我，發兩張照片給你，幫我看看，謝謝。
5、平時走路的話，鞋跟外側磨損比較厲害。
6、圖一是自然放松狀態下的，圖二是用力夾緊的。
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8、不要這樣橫向用力壓迫膝關節來并腿，這種用力并腿是不對的。
9、沒啥大事情，這樣吧，你把第二部分，挺跨這個多看看，要點，做這個站起來覺得兩腿有從兩邊往中間旋轉的感覺，經常這么做，過一段時間自己再看，ko。
1、反正能忽悠一個是一個。
2、另外O腿群體還是特別樂于自殘的群體，動不動就虐自己的腿，由幾個啥都不懂的菜鳥帶領著變著法的弄，這樣綁，那樣撬，胡亂壓，有一種不把自己腿廢掉誓不罷休的沖勁。
3、貼吧3年間，自己把自己腿廢了一半的見得太多。
4、上面說過O群體像一群等待被屠宰的羔羊，一些O腿集中地，就是那些搞整形注脂填充，賣矯正帶的人，賣矯形儀器的人搞的，一個矯正儀器里面就是幾個電阻，成本不過20塊，賣給你一千多。
5、反正能忽悠一個是一個。
6、另外O腿群體還是特別樂于自殘的群體，動不動就虐自己的腿，由幾個啥都不懂的菜鳥帶領著變著法的弄，這樣綁，那樣撬，胡亂壓，有一種不把自己腿廢掉誓不罷休的沖勁。
7、貼吧3年間，自己把自己腿廢了一......。
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