時間：2021-12-01 07:01:32 瀏覽：0 來源：創始人
1、我很怕聽到羅圈腿這三個字.就像扎了一刀在心上.。
2、相對于別人來說,我們更加敏感,一般人可能不在乎,因為他們能穿好看的褲子裙子,我是女孩,我也愛美,其實我長得還不錯,雖然說不上身材好,但除彎曲的腿外,其他都還是挺標準的.。
3、一般人可能無法理解我們這樣人的痛苦,追求美麗的心理,經常會注意別人的腿,羨慕別人有一雙美腿,我很正常的說,看到別人的腿又長又直我覺得心里都在流口水....。
4、我經常會注意一些明星,像李詠,蔡依琳,鄭秀文,羅中緒.....還有一個叫李綺紅的,還是香港選美的小姐,腿O得不行,但看他們還是挺自信的.為什么自己就想不開呢..。
5、其實大家也總相互鼓勵,但我清楚,其實心理的自卑感還是很難克服的.。
6、我也想過去做手術的,可我真不敢,我可以肯定,做完這樣大的手術肯定會對身體有極大的不好之處.。
1、從我開始寫怎么做腿型矯正的這個系列文章開始，我就在想怎么才能正確的告訴大家，如果你駝背的話，其實腿型肯定是會受影響的。
2、因為很多的小仙女們只在乎自己的腿是不是瘦了，胳膊是不是又細了，是不是A4腰。
3、但是絕大部分人不會注意到背部的發力。
4、很多小仙女們都羨慕維密天使的身材，因為出場自帶光環，美美美。
5、不過可以看下她們的站姿圖片，哪個不是背部非常的美，順暢，沒有一個是含胸駝背的。
6、含胸駝背會讓整個人沒有氣質，顯得，咳咳，會猥瑣。
7、脖子前傾，整個人都沒有氣場，不要覺得這樣顯得嬌小，我見猶憐，這只是你自己的感知，別人可不是這樣認為哦。
8、很多小仙女會有駝背的問題，那么駝背究竟是怎么造成的呢。
9、我大概總結了有以下幾個原因：。
10、這里指的是父母本身就有些駝背，對于子女的站姿、坐姿又不怎么注意。
1、如果父母有駝背的現象的話，其實小孩子是很容易這樣的，小孩子的學習能力是非常強的，言傳身教就是這個意思，家長如果沒做好，很難要求孩子做到更好的。
2、小孩子時期比同齡人高。
3、很多小仙女駝背是因為這個原因，我之前也有駝背的原因，為什么呢。
4、有遺傳性因素，我父母都有些駝背。
5、然后就是高，我小學六年級就是我們班更高的女生，165應該是有了。
6、初中也是我們班更高的，和我玩的更好的姐妹都在165以下，所以我明顯比她們要高，而那時候的我又是一個喜歡合群的人，不自覺就會弓腰和她們在同一水平線上。
7、所以小時候個子高，如果再加上不自信，就很容易會駝背。
8、這里指的是胸部發育早，想想看我們小時候，肯定會對胸部大的女生充滿了各種各樣的見解。
1、那時候的我們連生理課上對于男女性別之前的差別的課程都會略過，更別說在現實中碰到胸部大的妹子時，會有什么樣的態度了。
2、這也是很多妹子會駝背的原因。
3、這些原因中，高和胸部發育早而導致的駝背，很明顯的就是害怕自己會和別人區分開來，也可以說是沒有自信的表現。
4、當然也有些小仙女是在生長期之后駝背的，我認為這個比例不大。
5、更重要的就是要自信。
6、到了現在這個年紀了，大家都是成年人了，對不同性格和身材的人是非常包容的，對于長得高和胸部大的小仙女們來說，其實并沒有特別的眼光去看待了。
7、高，就意味著大長腿，你不管穿啥都好看。
8、我去，這是我等平胸妹子的愿望啊。
9、一定要自信，挺胸抬頭，要相信，人群中的你，是更美的。
10、就是要知道身體哪里需要作出調整。
1、駝背的原因造成了背部肌肉的薄弱，而越是駝背，背部肌肉就越不能夠得到使用，造成了背部的越來越差。
2、所以改善駝背，一定要做到的就是改善背部的肌肉。
3、如果你是在健身房做過器械訓練的話，那么可以多做一些背部的力量訓練，比如說杠鈴劃船、高位下來、坐姿劃船等動作，這些動作都對背部有著非常好的訓練。
4、如果你沒有去過健身房，也沒有做過任何的力量訓練的話，那么可以試試看“飛燕式”這個動作，以及瑜伽中的背部拉伸的方法。
5、如果你想要更好的感受背部的發力，又不想去健身房的話，可以下載一些運動app，搜索背部訓練，就可以跟著去做，比如說keep當中就有很多比較好的徒手或者是借助毛巾之類的就可以很好地感受背部發力。
6、身體所給人的反饋是更好的，它永遠知道你對它做了什么，你對它好還是不好，所以你要去感知你的身體，別人說什么都沒有用的，只有自己努力了才行。
1、南方醫科大學南方醫院三級甲等關節與骨病外科病情分析：1、正夾板、綁腿方式的矯正：正夾板、綁腿方式的矯正很簡單，而且容易進行。
2、糾正的原理是通過壓力（夾板和捆綁產生的）來調整膝關節處的韌帶。
3、這種方法很容易操作，而且不需要手術。
4、想要進行這個方法的，需要有恒心，效果是需要長期的練習才可以看到的。
5、需要注意的是，夾板和捆綁容易損傷膝關節部位的血管、神經，甚至可能會造成神經壞死。
6、儀器矯正：儀器糾正的方法是指通過調節膝關節內外側韌帶來糾正腿型。
7、如果采用這種方法，則需要主動治療。
8、這種方法需要的費用較高，而且矯正的周期需要根據患者的情況而定，比如：患者的體質、恒心等。
9、這種方法沒有第一種方法所帶來的那些損傷（捆綁對于血管、神經的損傷）。
1、不過我也看到很多評論說我腿并不怎么直，恩，我承認，和小仙女們比，確實不夠直，不夠細。
2、人不就是要和自己比么。
3、別人比你白，比你美，比你瘦，你說氣人不氣人。
4、以前從來沒有系統健身的時候。
5、再看看原答案的圖，是不是覺得直了很多。
6、不放對比圖，是因為我以為大家都是從第一篇開始看，所以才不放~~~。
7、沒想到會有這么多人質疑。
8、都能拍出直腿好嘛。
9、（現在的圖片更新在更后）。
10、————————————————————————————。
11、我的矯正腿型的文章已經到了更后一篇文章了呢，不過這次的文章才是更重要的。
12、我們就直接開始。
13、很多小仙女看我的帖子是因為看了我在問題。
14、女生的美腿是怎樣煉成的。
15、-知乎的答案，才關注的我，那么現在我就要把腿型矯正更重要的事情告訴你啦。
1、還記得我之前寫過很多篇關于其他的注意事項么。
2、比如說重心調整，還有什么收腹、呼吸方式，以及上半身的鍛煉等等，我都是用“腿型矯正”來命名的。
3、因為我們的身體是一個非常精密而又穩定的機器，如果說，需要發力的肌肉沒有正確的發力，那么肯定會代償到其他的肌肉上去，有些小仙女就會有了疑問：為什么我大腿前側那么壯，為什么我的小腿比大腿還粗，為什么。
4、很多的問題，都是因為平時生活中不注意肌肉的發力，所以才導致的。
5、有些小仙女肯定就說，我怎么知道我的姿勢標不標準，美不美，恩，講道理，如果你身邊有特別美的小仙女，那么你認真的觀察一下她的行為方式，你就會發現了。
6、如果還是沒有發現的話，恩，那你發現美的眼光可能還不夠犀利。
7、如果你圓肩、脖子前傾，那么仔細看你的臉，應該也不會有什么精氣神，而且體態上不好看，會顯得wei’suo。
1、??這是我之前沒有系統健身時候的站立姿勢，看肩膀部分，你真的覺得這樣是好看的嗎。
2、沒有什么精神，給人的感覺就是沒有自信。
3、這次的教程會很難講，因為日常生活中我們不會那么去活動關節——髖關節。
4、很多小仙女會覺得我是天生的腿直，拍桌子講道理，并不是。
5、我可以很輕易的告訴你，怎么讓腿變彎。
6、??我的示范略微夸張了點，但是很多O型腿的小仙女，你們的腳踝是不是可以并攏在一起呢。
7、再看一下我現在的腿，恩，感覺是不是直了。
8、??腿還是不算細，而且不算特別直（身高170，大腿50，小腿33.5）。
9、看圖一的體態，是不是覺得腿會變彎，而且這種站法會有什么壞處呢。
10、因為這種站立方式，會讓小腿外側的肌肉發力更明顯，所以，肌肉發力機會越多，那么肌肉就越發達，相應的，就會更明顯。
1、這樣站姿，小腿外側腓腸肌越來越發達，恩，小腿會越來越難看。
2、所以說一定要改變這種發力方式，那么要改變的地方是哪呢。
3、不是腳踝、不是膝蓋，竟然是髖關節，也就是我們大腿根部的關節。
4、很多小仙女肯定納悶，我只是要改變我的小腿肌肉，你給我扯那么遠，不用問，肯定是騙人的。
5、那你就可以關閉頁面啦，因為我說了你也不信。
6、這個關節的發力位置需要自己找，我剛開始也是找了非常久，小仙女可以做膝蓋并攏雙手抱膝蹲的姿勢，然后慢慢站起，在鏡子中檢查或者是自己時刻注意是在什么樣的位置的時候膝蓋開始分開的。
7、然后在這個位置開始，有意識的收緊自己的臀部肌肉，觀察自己的腿部是否有變化。
8、如果說小伙伴對肌肉的控制敏感度更高一點就好啦。
9、你就可以更好的控制髖關節啦。
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