時間：2022-01-06 13:54:54 瀏覽：0 來源：創始人
1、O型腿又叫羅圈腿，O型腿是很多人的噩夢，不僅影響形體美觀也威脅到以后的健康。
2、絲襪，總讓女人有一股勾魂的性感。
3、多數女性的雙腿并不完美，甚至形成了O型腿。
4、O型腿主要是因為坐姿、站姿、走路受力模式失衡等不良體態，導致腿部肌肉分布發生了改變，同時也牽拉了相應的關節偏移或者旋轉，長時間積累形成現在的o型腿。
5、如何才能擁有一雙美腿呢。
6、這是求美者比較關心的問題。
7、O型腿的矯正方法很多包括：手術、儀器、夾板、綁腿、手法、鍛煉、矯正鞋墊等。
8、也可以理解為手術矯正和非手術矯正兩種，也是一直在爭論的話題，那什么樣的O型腿適合手術。
9、又有什么樣的O型腿適合非手術矯正。
10、手術適應于骨頭彎的O型腿，或者已經并發骨性關節炎，出現關節疼痛，影響正常生活的。
1、手術的好處是被動治療，矯正立竿見影，不需要恒心和堅持。
2、缺陷是手術技法不同，大多需要截骨，痛苦和風險大，風險是未知的、不可逆的。
3、非手術適用于受力失衡導致肌肉分布發生改變，同時牽拉相應關節偏移或者旋轉的，也可以理解為骨頭本是直的O型腿。
4、非手術矯正好處是費用低、風險小，缺陷則是主動治療，見效慢，需要長期堅持。
5、沒有恒心就達不到矯正目的。
6、也許有人會問，那怎么才可以確定我的是不是骨頭彎的。
7、鑒別方法很簡單，更直接有效的方法到醫院拍一張站立雙下肢X線片，一目了然。
8、拍X線片的成本很低，但選擇錯誤方法付出代價會很大，科學矯正，謹慎選擇。
9、O型腿自我矯正，首先要改變以前的不良姿勢，平時坐姿要做到不蹺二郎腿、不盤腿、不跪坐。
1、羅圈腿是人們對雙腿呈O型或近似O型的一種戲稱。
2、羅圈腿是一種不正常的骨骼發育畸型造成的，醫學上又稱為膝內翻。
3、外八字腿又稱“X型腿”，醫學上稱之為膝外翻，是常見的腿部畸形之一。
4、患者一般無自覺癥狀，外觀很容易辨別，兩腳并攏后兩腿之間呈現O形空隙，癥狀越明顯，兩腿之間呈現空隙越大。
5、如果得了這種下肢畸形，在孩子長大后，不僅失去了體型美，行走不利，有時還會影響參軍、工作等等。
6、形成羅圈腿一般有兩種原因：佝僂病和不良生活習慣。
7、因此要預防羅圈腿，從幼兒時就應注意預防佝僂病和改變不良生活習慣。
8、幼兒時患佝僂病，形形色色的佝僂病骨骼變形。
9、小兒佝僂病主要原因是缺乏維生素D。
10、缺乏維生素D一方面是小腸吸收鈣磷不足和腎臟排出鈣磷增加，造成體內鈣磷不足。
1、由于羅圈腿的人，大小腿都是骨骼外側肌肉多，內側肌肉少，這樣導致下肢外輪廓線更加外移。
2、羅圈腿的人，由于小腿膝關節下面向外突起比較多，給人的感覺就顯得小腿很短。
3、羅圈腿的人，由于大腿曲線變化，從正面看，顯得腿短，上下肢比例失調。
4、羅圈腿的人，由于身體重量過多集中于膝關節內側，在行走時，不易保持平衡，容易搖擺，形成鴨子步，步態難看。
5、腿部的畸形不僅僅影響體型與健美，對人體健康也有損害。
6、對人們體型的危害以及由此帶來的巨大的心理壓力。
7、由于羅圈腿破壞了膝關節正常力的分布，使關節一側所受的生物應力增大，對側相對減少。
8、還會引起膝關節行走時疼痛，關節活動也受影響，進而易導致骨性膝關節炎。
9、羅圈腿的人，由于身體重量集中于膝關節的內側，承重線內移。
1、你可能某個時候發現自己的腿不直開始煩惱，你可能不太確定自己嘗試哪些方法會比較有效，你可能因為盲目糾正讓自己的膝關節竟隱隱作痛......。
2、我們重新來科學認識我們的腿型，希望對你有所幫助~。
3、O型腿是一個比較普遍的問題，我們康復中心，腿型問題的會員群體非常龐大。
4、它帶給我們的影響也非常大，不僅僅是不好看，更重要的是不正確的下肢力線，會加重我們的膝蓋壓力，造成膝關節的不可逆損傷。
5、俗稱：“羅圈腿”、“弓形腿”、“籮筐腿”，足站立時，腿朝前看，腿的形態類似于O型。
6、O型腿就是膝內翻，是指雙腿自然伸直或站立時，兩腳踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現的畸形疾病。
7、這個時候你就可以站起來自己評估一下了，看膝關節和踝關節能不能夠同時并起來。
1、看到O型腿，大部分人會覺得它是膝關節的問題，其實不然。
2、從解剖角度講，它是指髖關節過度外展導致的。
3、大家可以想象一下，我們的大腿骨過度外展，同時小腿骨相對內收，此時兩條腿就形成了一個O。
4、兩膝關節間距越大，O型腿病變程度越嚴重，如果兩膝關節間距可以容納整個手掌，則可明確為較明顯的O型腿。
5、O型腿不康復，后期可能引起關節軟骨的過早磨損，引起膝關節炎。
6、有了O型腿也是分嚴重程度的，如果你有也不要擔心，說不定很輕微喲，我們來看如何區分。
7、我們來用常態膝距來衡量。
8、指的是放松直立時，雙膝關節內側之間的距離。
9、根據常態膝距的大小，O型腿分為輕度、中度和重度。
10、常態膝距在3厘米以下，為輕度。
11、常態膝距大于10厘米的屬重度。
12、寶寶在1歲半以前，腿型呈15°左右的膝內翻，看起來是O型腿。
1、1歲半以后，腿型逐漸外旋而變直，O型腿慢慢就不見了。
2、等寶寶到2歲半至5歲時，腿型開始出現膝外翻，看上去變成了X型腿。
3、直到8歲左右，腿型才基本長成成人的正常腿型。
4、所以一般情況下，媽媽不用擔心寶寶的腿型，只有當寶寶出現的O型腿或X型腿雙側不對稱，或角度過大時，或不符合生理年齡變化，才可能是病理性O型腿或X型腿，需要去醫院檢查的。
5、但是如果小孩兒到了8歲以后腿還有明顯的不直，一定要早發現，盡早進行康復。
6、O型腿嚴重影響身材，不但會讓腿看起來特別短，而且走路的姿勢也會受到影響，除了這些表面上的危害之外，還會對身體和骨骼產生嚴重的影響。
7、因此發現雙腿呈O型之后，要及時找到合適的方法進行矯正。
8、下面讓我們看一個小視頻，看看O型腿是如何損傷我們的膝蓋的：。
1、O型腿會影響美觀，身高直腿和彎腿的妹子和漢子，視覺效果當然是不一樣的，先不管長不長。
2、并且中度的O型腿會讓腿長短2cm左右呢。
3、所以說并不是你身高不夠，是你腿彎呀。
4、產生疼痛心中有解剖，看到O型腿的人想想都疼。
5、O型腿由于膝關節內翻，身體力線不正，每一個站姿、行走、運動等過程中，髕骨軟骨會受到受到更大的摩擦導致髕骨軟化，膝關節內側都會收到更多的擠壓導致膝關節炎、半月板內側損傷等。
6、身體的改變總不是單一的，特別是關節、力線。
7、一個關節出現問題，另一個關節會為了適應和代償做出相應的改變。
8、膝關節、髖關節、骨盆、腰椎等無不受到牽連，或多或少。
9、如果你的腰還沒有癥狀，還沒有在早上起床刷牙洗臉彎腰的時間腰酸，那別著急，慢慢都會有的。
1、了解了O型腿的危害，我們來看一看它的成因和預防方式吧。
2、首先O型腿可以是天生的，但可遺傳概率很小，并且可以及時糾正，如果父母是后天形成的O型腿是不遺傳的。
3、O型腿更多的是與后天的行為和習慣密切相關。
4、如外八字走路、單腿稍息姿勢站立、盤腿坐、跪坐、蹺二郎腿、青少年時期缺鈣、足球、武術等這些會增加O型腿發生的風險。
5、所以我們要預防的方法就是補充生長需要的維生素D和鈣，不翹二郎腿，不跪坐，足球武術項目做好防護等。
6、判斷你的O型腿能否矯正。
7、不要以為自己腿型比較嚴重或者從小就有，就是先天的，就是結構性的。
8、絕大部分人的腿型都是功能性的，可以通過鍛煉來糾正。
9、教給大家一個簡單方法來判斷，你的腿型能否通過鍛煉來糾正：。
10、O型腿的矯正是一個整體性問題。
1、當O型腿出現之后，我們的骨盆、髖關節、膝關節、踝關節都會做出一些改變，并且因為每個人的生活習慣、姿勢運動習慣、損傷史等千差萬別，所以各個關節的變化不可能是一模一樣的。
2、值得肯定的是，只要把我們的骨盆、髖關節、膝關節、腳踝糾正到正常的位置，同時肌肉平衡，O型腿就能解決并正常體態就能夠長期保持，并且身體狀態會達到更佳。
3、O型腿的糾正訓練，其實得整體糾正，不能單純糾正膝蓋，需要把你的整個下肢不正的力線和體態糾正好，這樣才能不復發。
4、O型腿的朋友們下肢力線都是不正的，要糾正我們的O型腿，首先就要先糾正我們的下肢力線。
5、這個夾毛巾下蹲的訓練，你一定要試一試。
6、也許會有意想不到的效果。
7、同樣也是可以很好的糾正我們不正確的下肢力線，鍛煉到我們相關的肌肉，很好地去改善我們的O型腿。
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