時間：2021-12-17 01:05:32 瀏覽：0 來源：創始人
1、2.雙腳并立用膝蓋夾一本書（如果O型腿不嚴重的可以試試夾一張紙）上下慢慢蹲起蹲起，每組做30個，一共做3組，做完之后你就會發現你的膝蓋明顯合攏了。
2、如果真的擠不出時間就只做2,3個步驟也是沒問題的，但更好做全套，我就是做全套~改善O型腿真的給人高很多的樣子[哇R]?接下來我會主要發一下瘦肌肉腿的，因為自己的肌肉腿實在太明顯了（嚶嚶嚶）。
3、?一個月矯正O型腿，骨盆前傾??膝超伸，瘦胯??改善腿型變直變長還增高?（一周就可以看見效果）。
4、Hello大家好~?今天給Babe們帶來的是一個改善O型腿?和骨盆前傾的運動~其實我健身前也有O型腿跟骨盆前傾的問題?所以我研究了這套運動方式自己做了1??個月基本完全恢復過來了真的非常有效。
1、我年輕時以為長相是更重要的，而今年事已高，發現果真如此。
2、這是英國作家王爾德的名言，王大爺喜歡抖機靈，他的抖法很奇特，喜歡用警句式悖論，這于王大爺而言不過是文字游戲。
3、卻讓有些后來人奉為人生座右銘，將外貌看作獲取成功的關鍵性因素，用各種奇葩甚至血腥的舉動摧殘自己的身體，只為了“長相是更重要的。
4、顧名思義，鋸斷腿骨，人為地將斷骨強行拉長，以達到給自以為矮小的人增高的目的。
5、聽上去簡單有效，誘惑力巨大，幾乎可以給無數已經成年的“矮小者”帶來增高的希望。
6、20歲那年，李亞諾在網上搜索增高方法時，看到了“斷骨增高”，他激動不已，自以為看到了增高更行之有效的方法，決定一試。
7、此時的他已經被身高“矮小”的問題困擾許久，幾乎每一天、時時刻刻都因身高而焦慮。
1、從這一天開始他越來越沉默寡言，到了高三，李亞諾報名參加了民航飛行員招生考試，與眾多考生站在一起，李亞諾努力挺直背部，可是他依然覺察出“我是男生里面更矮的。
2、他落選了，回到學校，老師輕飄飄地一句話成了壓垮他心理防線的更后一根稻草，“身高不行。
3、他的身高是高于165厘米的選拔標準的，因此身高未必就是落選的原因，但那時李亞諾“一下子，就覺得不行了。
4、他徹底絕望了，因為身高他在夢想面前無能為力，因為身高，他遭人嘲笑，因為身高，他的人生似乎再也不可能獲得成功。
5、李亞諾痛恨自己的身高，急切地想要改變，他沒日沒夜地坐在電腦前，查詢一切有關增高的資料。
6、他大量購買增高鞋墊、增高口服液，明知這些東西不過是在收割智商稅，卻怎么也停不下來，他就是想要買，每天在用這些東西的過程中，他似乎得到了一絲絲增高的希望。
1、但虛假的心理安慰過后，他又會再度陷入無邊無際的絕望。
2、直到有一天，他在網上看到了“斷骨增高，終生有效”的手術廣告，如同抓住救命稻草一般，李亞諾廢寢忘食地坐在電腦前搜索相關資料。
3、他在貼吧里找到了手術親歷者發的帖子，還加入了多個打著“斷骨增高”旗號的社交群聊。
4、加入這些群后，李亞諾找到了他的“同類”，群里的人聊天的關鍵詞只有一個“身高”。
5、“我160厘米，這輩子都娶不上媳婦了。
6、“我們班有個150厘米的男生，求職的時候別人都不拿他當人看。
7、群友們將生活中所有的不如意都歸咎于身高，每天都在討論斷骨增高后的“幸福生活”，“骨頭一斷，黃金萬兩。
8、”似乎增高就意味著人生將迎來質的飛躍。
9、在這種不健康思想的引導下，李亞諾想要斷骨增高的想法更加迫切，他在各種社交X吧、X群里尋找能做手術的醫院、醫生。
1、2014年生日前夕，李亞諾正式向父母提出要做斷骨增高手術。
2、父母愣住了，對兒子瘋狂的想法表示堅決反對，“好好的人干嘛非要打斷骨頭增高。
3、為了說服父母，李亞諾哭著喊出了多年來因為身高被人輕視、失去夢想的痛苦，還撂下狠話，“不給我做手術，我就自殺。
4、李亞諾確實是那么想的，在他的意識里如果自己一輩子都這么矮，就娶不到老婆、找不到工作，只能渾渾噩噩在別人的譏笑中過一輩子，與其這樣，還不如去死。
5、在兒子軟硬兼施下，父母選擇了妥協。
6、2014年9月24日，這一天是李亞諾的生日，他走進手術室。
7、手術日期是他自己選擇的，他想要從20歲生日這天開始“脫胎換骨、重新開始。
8、斷骨增高更早出現在二戰時期的前蘇聯，那時稱作“肢體延長術”，發明者加夫里爾。
1、伊利扎羅夫醫生用來給在戰爭中腿部受傷的戰士治療，戰后也用于小兒麻痹癥患者的醫治。
2、現在的斷骨增高是將小腿脛骨上端切開，把一顆釘子打入脛骨骨髓腔，而后鋸斷脛骨、腓骨，上牽引器。
3、從術后第三天開始，依靠牽引器強行拉長腿骨，每天1毫米，待骨頭長好后取出牽引器和釘子。
4、6個小時的手術后，李亞諾從麻醉中蘇醒過來，兩條小腿上各有一個牽引架，“疼得厲害，怎么都疼。
5、術后前兩個星期，兩條小腿呈紫色，“吃了止疼藥，沒用，劇痛。
6、劇烈的酸疼感逐漸緩解，但腿部依然不能發力，他“疼得一動不敢動。
7、但依然要每天擰一圈螺母，將斷骨延長1毫米。
8、為他做手術的醫生叮囑他從術后第3個月開始要試著下地，術后第4個月就要練習走路。
9、但這對李亞諾來說無疑于天方夜譚，腿上裝著牽引器，每動一下，都能“感覺到骨頭被牽拉的痛楚。
1、頻繁出現的神經痛，讓他坐臥難安，因為不能過度依賴止疼藥，他只能強忍疼痛。
2、整整一年時間，他除了拉筋鍛煉，幾乎都窩在床上，直到21歲生日那天，李亞諾腿上的牽引器才被拆掉，手術和術后康復總共花費16萬元，李亞諾增高了7.2厘米。
3、在拉伸腿部骨骼過程中，皮膚、肌肉、血管、神經都被相應地拉長，因此斷骨增高的并發癥特別多，嚴重者在神經損傷后無法行走。
4、李亞諾如愿增高了，可是他也開始終生與并發癥為伴，骨外翻、足弓塌陷……他的雙腿不僅不如以前靈活，還不能負重，更嚴重的時候甚至不能正常行走，出門要依靠輪椅。
5、如今距離做手術已經過去了7年，李亞諾陷入近乎殘疾的困境，斷骨增高不僅沒有為他的人生助力，反而讓他失去了健康的身體。
1、參與到容貌內卷中的還有小腿，一些醫療美容機構打著“塑造漫畫腿”、“針對減不下去的肌肉腿”的幌子，將女孩子小腿上“不重要”的腓腸神經切斷，達到使腓腸肌萎縮、小腿變細的目的。
2、但這些美容機構不會告訴你，其實人體上的每一根神經都非常重要，切斷神經無異于自殘，切斷神經后會引起小腿肌肉損傷，腿部無力，不能快走、不能跑，關節也會提前退化。
3、或許一開始愛美者會獲得理想中的“漫畫腿”，但時間一長，腿部會自動增加比目魚肌來彌補萎縮的腓腸肌，愛美者根本就是功虧一簣。
4、顱頂增高術有兩種方式，一種在頭頂打洞，在洞中注入骨水泥后，進行塑形增高顱頂。
5、另一種是將發際線切開，剝下頭皮，將上部頭皮下拉，切除“多余”組織，以達到縮小額頭，從視覺上增高顱頂。
1、“三大邪術”、“斷骨增高”等各種陰間整形項目，名義上是“為了獲得更美好的人生”，但實際上卻不過是一場在資本操縱下血色狂歡。
2、那些愛美者以為“我的身體我做主，別人管不著”，但他們所謂的“自由意志”不過是由不良媒體和商家合謀所塑造的幻象。
3、那些“醫生”、“醫院”和中介機構從中牟取高額利潤，他們對愛美者后半生的殘缺視而不見，只顧著在血淋淋的骨肉和呻吟聲中數錢、狂歡。
4、李亞諾還在與術后并發癥抗爭，27歲的他心態已經發生了變化，“身高并不是那么重要，不值得用健康換取。
5、他建立了“O型腿X型腿矯正中心”的社交群聊，為飽受斷骨增高后遺癥困擾的人提供交流平臺。
6、他想通過心理疏導和康復訓練來讓這些人回歸正常生活，回想當初，他說：“如果在我因為身高自卑的時候，有人能對我進行心理疏導，我絕不會去做斷骨增高。
1、體態瑜伽堅持每天一刻鐘，輕松簡單跟O型腿saybye?很多薯寶看我的健身日志，問了很多關于腿形的問題。
2、有什么訓練方法能把小腿腿練的筆直纖細呢。
3、??我以前有點微O，為此我也是蠻苦惱的。
4、（現在為了拗O型腿的造型，發對比圖給你們，膝蓋彎的痛啊，太難受了。
5、想想以前圖左還是我更舒服的姿勢，真的改變很大。
6、我發現他教我的一些動作在Keepapp上的體態瑜伽?O型腿改善課程里也有。
7、?下面是課程中的幾個動作，我每天會做的，每個動作持續20秒，可重復幾次。
8、堅持每天做，改善O型腿。
9、Keep上除了上面推薦的O型腿改善課程，還有改善腿型、放松腿部肌肉的陰瑜伽課程。
10、都是免費的，大家follow起來，還真的蠻方便的呢。
11、#體態瑜伽#keep體態瑜伽#O型腿改善#瑜伽打卡。
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