時間：2021-12-13 15:34:52 瀏覽：0 來源：創(chuàng)始人
1、你是被各種瑜伽或抖音o型腿當場矯正視頻吸引過去的人嗎。
2、我是，作為26歲成年小姐姐，從小更羨慕嫉妒的就是親妹妹……的逆天大長腿。
3、胸一下就是腿的長度就不說，竟然還直到人神共憤，肌肉線條每一寸都宛如維密模特一般剛好好，哪怕是地攤上20塊一條的破爛褲，完全沒在怕的，穿上就是女神……上一張視頻中隨意截的爛圖。
4、………………下面是我的腿，。
5、兩側(cè)骨盆高低不等，導致的一條腿長一條腿短，長期錯誤的肌肉發(fā)力方式導致的足弓塌陷，足踝功能紊亂，腓骨長短肌肉代償導致的韌帶彈響，膝蓋超伸等等問題，這都是我之前26年不知道的，哭泣……。
6、我是xs號碼的腰，xl號的胯和腿，永遠沒有合適的褲子，一般在我們家，通常被嘲笑，褲襠中間能鉆狗……也被同學嘲笑過……是真的會自卑，經(jīng)過一個多月的訓練，我的真實過程記錄。
1、每個人情況不一樣，你可以發(fā)站立雙腿并攏的照片給我?guī)湍惴治鐾刃蛦栴}和給予矯正建議，如果需要查詢醫(yī)生，請私信我，希望對你有所幫助。
2、從小都是大腿又粗小腿又彎的我想做大小腿吸脂很久了，好多醫(yī)院說沒法吸小腿。
3、后來又了解到吸脂可以和O型腿矯正一起做還是源于之前在微博看到博主發(fā)的直腿成形術(shù)分享才知道微創(chuàng)矯正O型腿的，問了博主小姐姐才知道只有北京做脂肪矯正腿型這塊比較好，讓博主給我找了幾家醫(yī)院就直接面診。
4、這幾位做O型腿矯正的醫(yī)生確實專業(yè)，醫(yī)院規(guī)模也很大，我就決定一次性把大小腿吸脂和腿型矯正做了。
5、因為這雙腿被人嘲笑的次數(shù)我已經(jīng)數(shù)不太清楚了，總是有意無意得拿我的O型腿開玩笑說又胖又土，一開始我會生氣后來也習慣了，默默發(fā)誓我一定會變成細長直讓所有人嫉妒。
1、寒冷的冬季，尤其是在北方，相信一件保暖的羽絨服一定是衣櫥里面必不可少的。
2、但是很多女人覺得羽絨服過于厚重，容易顯臃腫還壓個子。
3、其實想要整體穿出時尚感，不妨從下半身的穿搭上下點功夫，讓整體上能夠滿足保暖的同時，又能打造出洋氣還顯瘦的效果。
4、這種情況選擇搭配打底褲來穿，真心不是很適合的，打底褲的款式和版型大都一致，太過于普通沒有新意，而且毫無時尚感可言。
5、所以穿羽絨服可以少配牛仔褲，學博主以下3種“下裝”的穿法，時髦又洋氣，照穿顯氣質(zhì)。
6、我們可以選擇一件高腰針織半裙來搭配羽絨服，可以完美的修飾我們的下半身腿型，真的非常友好。
7、針織半裙可以挑選直筒型的或是A字版型的，在搭配直筒型的半裙時，我們可以選擇稍微修身一些的羽絨服，這樣整體看起來顯高又顯瘦，視覺上會有拉長感。
1、搭配A字版型的半裙時，則可以選擇亮松一些的羽絨服，整體造型會更有活力，精致又時尚，很有文藝氣息。
2、我們也可以選擇一些當下的潮流元素，比如說帶有棋盤格或者格紋圖案的半裙，這樣搭配感也是很足的哦。
3、羽絨服+直筒九分褲。
4、看看上圖的這種穿搭，會不會太讓人喜歡了。
5、很適合上班族或者日常的一種搭配方式。
6、直筒毛呢九分褲的版型比較休閑寬松，它不會像打底褲那樣穿上之后會緊貼服在我們腿上，而是將整體的腿型修飾的很直，使整個腿型呈現(xiàn)為“直線型”，不論是小腿粗壯還是XO型腿，都可以完全遮蓋住，效果真心很nice。
7、在長度上推薦選擇“九分款”的直筒褲來搭配羽絨服，這樣可以露出纖細的腳踝，將身高比例整體拉長，避免了長褲給人帶來壓個子的感覺，導致腿顯得很短，對于小個子的女生來說，輕松hold住全場。
1、用一條牛仔褲來搭配羽絨服，是再經(jīng)典不過的穿搭方式了，更高人氣的搭配就是它嘍。
2、日常生活中，當我們從室外來到室內(nèi)，暖氣，空調(diào)的熱度會讓我們將羽絨服脫掉，如果我們內(nèi)搭一條打底褲，就會讓我們覺得似乎非常尷尬。
3、搭配一條基礎(chǔ)款的藍色牛仔褲，整體干凈舒服又保暖，是一種怎么穿都不會錯的搭配方式。
4、牛仔褲屬于日常中比較基礎(chǔ)百搭的一件單品，不過很多人經(jīng)常不太考慮自己的腿型，隨便就直接入手，這樣穿搭就很難做到因人而異，達不到“量體裁衣”的效果，我們更好要根據(jù)自己的腿型，實際挑選屬于適合自己的褲型。
5、比如當我們選擇長款羽絨服時，就可以挑選一條錐形或者直筒型的牛仔褲，這樣整體上可以營造出一種“上寬下窄”的對比，簡約又顯瘦，讓整體風格利落又颯酷。
1、伴隨而來的就是肩頸肌肉的酸脹和僵硬。
2、二十歲的人，四五十歲的頸椎。
3、是現(xiàn)在絕大多數(shù)年輕一代的真實寫照。
4、將對頸部造成不可逆的傷害。
5、頸部健康狀況自查，看看你的脖子是否也有以下幾種情況：。
6、如果頸部突然變粗或出現(xiàn)迅速增大的硬塊一定要盡快就醫(yī)。
7、②經(jīng)常性摔跤，頻繁摔跤除了由扁平足引起外還有可能是由于脊柱發(fā)生了變形。
8、③出現(xiàn)手麻、暈眩和頭痛，遇到這種情況的話很大可能是由于頸椎壓迫到了頸部韌帶的原因。
9、④出現(xiàn)心慌，氣短，耳鳴，失眠，胸悶都可能是頸椎的問題，一些與內(nèi)臟相關(guān)的疾病也是頸椎導致的，這些都是臨床醫(yī)學經(jīng)常出現(xiàn)的問題。
10、那么在日常生活中如何保養(yǎng)頸部呢。
11、今天舒小華給大家分享一款放松頸部的神器。
12、舒華SH-M399頸部按摩器。
1、線上全方位直播。
2、世界錦標賽健體冠軍鄭少忠直播。
3、ACSM教練分享健身課程。
4、世界錦標賽健體冠軍鄭少忠跟大家分享的健身經(jīng)驗和課程不僅有趣、有料，也帶動現(xiàn)場觀眾跟著一起運動起來，感受運動帶來的美好。
5、全國美臀冠軍杜思琪直播。
6、當然在這次直播中，更吸睛的是全國美臀冠軍杜思琪，不僅帶大家全方位線上逛展，她前凸后翹的好身材也吸引了無數(shù)人的圍觀。
7、值得一提的是，體博會期間，在上海召開的廣西健康運動產(chǎn)業(yè)招商推介會上，舒華與廣西壯族自治區(qū)體育局簽署完成了戰(zhàn)略合作框架協(xié)議，攜手促進廣西體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展。
8、舒華與廣西體育局簽署戰(zhàn)略合作框架協(xié)議。
9、2020年（第38屆）中國國際體育用品博覽會在今天完美落幕了，舒華全新推出的智能化、人性化健身產(chǎn)品，不僅得到了國家體育總局副局長李穎川等領(lǐng)導的肯定，同時也得到社會各界的認可和肯定及多家媒體的報道。
1、舒華X5-E橢圓機為健身者們打造了上斜橢圓軌跡，更加符合人機工程學運動軌跡，腳踏間距基于亞洲人體工學設(shè)計，能有效防止膝蓋和髖骨傷害，拒絕外八腳，幫助矯正不良的運動習慣。
2、X5-E橢圓機腳踏滿足各種不同尺寸的鞋碼，EVA緩沖層還可以有效避免關(guān)節(jié)沖擊。
3、健身者也可以根據(jù)設(shè)定的瓦特值，自動調(diào)節(jié)阻力，選擇12種不同運動模式，實現(xiàn)智能科學的運動。
4、全新觸控面板、有氧大風量風扇、實時監(jiān)測室內(nèi)溫度等功能，能夠讓健身者盡情地享受運動所帶來的快樂。
5、如何使用橢圓機進行科學鍛煉呢。
6、以下是橢圓機的正確打開方式：①雙手輕輕握住橢圓機上方的扶手，手隨著腳的節(jié)奏依次向前登踩，等運動節(jié)奏找到了，再慢慢加大手的推力和腳的登力。
7、②注意在使用時候的身體姿勢，抬頭挺胸，眼睛注視正前方，把全身的注意力放在腿部。
1、橢圓機和跑步機上鍛煉。
2、舒小華就來幫你們分析一下~。
3、跑步機通過電機帶動跑帶，使人以不同的速度被動地跑步或走動。
4、從動作外形上看，幾乎與普通在地面上跑或走一樣。
5、從人體用力上看，在電動跑步機上跑比普通跑省去了一個蹬伸動作。
6、在跑步機上走跑會感到十分輕松自如，使人比普通跑步多跑1/3左右的路程。
7、能量消耗也比普通走、跑為多，跑步機的減震功能，還可以有效減少關(guān)節(jié)的損傷。
8、橢圓機是常見的心肺適能運動訓練工具，運動型態(tài)類似越野滑雪的動作，要求雙腳全腳踩住踏板，膝關(guān)節(jié)彎曲，上身挺直，不要俯身，撅屁股。
9、腿部隨著器械的運動軌跡去運動，更多的是髖關(guān)節(jié)的運動，膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)只是很小幅度的運動。
10、關(guān)鍵就在于膝關(guān)節(jié)的控制，大腿在整個運動過程中都要繃著力哦。
1、半蹲著跑的感覺，能避免膝關(guān)節(jié)的沖擊和損傷，但是真的非常累。
2、舒小華要說，劃船器可是風靡國外健身界。
3、劃船器是一種模擬劃船運動的器材，對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用。
4、正確的劃船器姿勢是上身挺直，蹬腿發(fā)力。
5、再向后，雙臂拉動，展肩，挺胸，直腿，重復動作。
6、練習劃船時，一定要注意動作的連貫性，每個蹬伸動作不能出現(xiàn)停頓，幅度過小，參與運動的肌肉將得不到充分伸展或收縮。
7、聯(lián)合國也鼓勵防疫期間進行居家健身運動。
8、應(yīng)該如何進行居家運動呢。
9、國家體育總局專家給出了這樣的建議。
10、兒童青少年如何進行居家鍛煉。
11、兒童青少年生性活潑好動，在家里應(yīng)遵行安全、科學、適度、多樣化的原則進行鍛煉。
12、運動量要適度，以中低強度為主，身體微微出汗為宜，運動后要注意保暖和休息。
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