時間：2021-12-02 18:30:10 瀏覽：0 來源：創始人
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11、它的目光在追逐白鴉爆碎后那殘余魂光焚燒出的軌跡。
12、他從經文大繭中破出來后，一直在北地等著烏光去洗劫空巢老究極——武皇。
1、他還想看熱鬧呢，很期待武瘋子的老巢被端掉，也想看一看烏光中的強者發現有人先他一步洗劫過武皇老巢，會不會出現負面情緒等。
2、他在北地等著看戲，結果左等右等都不見人來。
3、他意識到，魂光動多半有大事件發生，畢竟涉及到了魂河啊。
4、楚風跑來了，想觀千古大事件的爆發。
5、他躲的足夠遠，壓根就沒有想接近，足有大半州之地，站在一座高峰上，遠眺那里，感受波動。
6、他出現沒多久，就有一道火光焚天，化成光束，朝這邊飛來了。
7、他當即就變色了，那是什么東西。
8、”紫鸞叫道，她被放出來了，遠遠看到，感受到強烈的能量波動后，一陣興奮與激動。
9、那火光漸熄滅，越來越暗淡，能量衰退到不是多么驚人的地步了。
10、當他睜開超級火眼金睛后，臉有點發綠，這是……一只白烏鴉。
1、【長文預警，預計閱讀時間5分鐘，認真閱讀完本文你可以清晰的知道O型腿的專業知識，以及到底該怎么拯救自己的腿型】。
2、無論男孩子還是女孩子腿型不直都是一件很影響形象和信心的事情，因為腿型問題導致生活中的尷尬和心酸我就不啰嗦了，每個當事人都深有體會。
3、今天主要是給大家理清心里的各種疑惑，剖析大部分人對O型腿的誤解和錯誤的矯正方式。
4、【常見誤區】大家想矯正自己的O型腿，那首先你得了解自己的腿有沒有被矯正的基礎，然后才是想辦法怎么矯正。
5、你一開始的出發點就已經錯了，那你怎么可能找到正確的解決方法呢。
6、我自己以前的那個X光片找不到了，我在網上找了一張給大家實際看一下。
7、可以看見這就是一個O型腿的X光片，看我紅色箭頭指的那個大腿骨和小腿骨都是直的，但是外面的輪廓看起來就是彎的。
1、所以這里給大家說一個很重要的概念：“正常人的腿骨不可能會有彎曲，骨頭不是燒火棍，沒有延展性，你硬要去把它掰彎，那它只會折斷”。
2、這樣一來大家就可以知道自己的腿骨也是這樣的，你可以跑可以跳，從小又沒有得佝僂病，你的骨頭怎么可能是彎的，所以不要瞎擔心。
3、現在你已經對于你的腿骨問題有了正確的認識，那么接著往下看。
4、【形成O型腿的真正原因】上面已經說了O型腿的原因不是骨頭彎了，骨頭并不是這個問題的癥結所在，那么我們就需要繼續找到導致這個問題的真正原因。
5、再給大家貼一張圖片，這個是百度百科詞條對于O型腿的解釋。
6、大家可以仔仔細細把圖片內的文字多閱讀幾遍，這種醫學類的詞條不是誰想編輯就編輯的，都是公立醫院的權威醫生才有編輯的權限，所以可信度毋庸置疑。
1、如果看不懂里面的專業名詞，那還是看我通俗的文字。
2、另外O型腿不是病毒性疾病和基因性疾病，是不會通過父母遺傳給孩子的。
3、還有就是現在的人生活條件這么好，不可能因為缺鈣造成O型腿，那些只是以前太窮連飯都沒得吃才會有少部分人出現缺鈣型的O型腿。
4、【矯正方法】經過前面的論證，我們已經找到了形成O型腿是腿部肌肉的原因，找到了原因就不用無謂的擔心和恐懼了，由因及果就可以順藤摸瓜，找到解決的辦法，百因必有果，你的救星就是我。
5、現在主流的矯正方法只有三種，我來分別展開給大家客觀公正的解釋一下。
6、{第一種矯正方法“手術截骨矯正”}：這種方法是更快的，基本上是立竿見影，從手術室一出來你就可以看見自己的腿變直了，我也找了一張示意圖給大家查看截骨矯正的原理。
1、至于手術后遺癥這樣的基本知識大家可以自己在網上查詢一下，我要是寫的話又是很長一段了。
2、這些數據都是我以前自己去醫院咨詢的時候醫生告訴我的，我以前一直覺得醫院就是見錢眼開，其實還真不是，我咨詢了我們當地好幾家大醫院的醫生，這樣的手術給錢也不做的。
3、對于截骨手術基本寫完了，不知道有沒有細心的小伙伴發現了一個問題。
4、前面更開始的時候我們就論證了O型腿并不是骨頭的問題，那為什么要做這個手術呢。
5、為什么要讓骨頭來背這個鍋。
6、其實這里才是我想表達的重點，希望任何想做這種手術的人謹慎，謹慎，再謹慎。
7、{第二種矯正方法“脂肪填充術”}：這種方法的效果和截骨的效果一樣的，也是立竿見影，做了手術基本就看見腿直了，原理也很簡單，風險比截骨手術的風險小那么一點點，這個就看自己的運氣和醫生的水平了。
1、這個手術和其他的填充類整形手術差不多，就連韓國這樣的整形魔都，有時候都有各種整形失敗的案例見諸報端，大家都是成年人，做出選擇和判斷的時候自己多多權衡各方面的得失。
2、這個手術我也給大家找了一張圖片解釋下原理。
3、大家看看我箭頭指的這個地方，看上去是凹進去的，醫生就幫你用脂肪把這些凹進去的地方填起來，那么看上去是不是瞬間你的腿就直了。
4、不得不佩服整形醫生的腦洞，哈哈哈。
5、再者就是前面已經說了，腿型問題基本是因為自己在生活中的不良習慣導致的，你自己根本沒有意識到你自己有哪些不良習慣，那么就算你暫時的把腿型填充直了，時間稍微一久點兒，你的腿型必然會恢復成為O型腿。
6、{第三種矯正方法“鍛煉矯正法”}：這個方法是見效更慢的，但是風險基本沒有，而且也是唯一能夠終身解決O型腿的方法。
1、先給大家說一個我初學運動康復時老師對我們新生講的第一個概念“運動康復的理論基礎說簡單點就是一句話，任何因為身體本身不正確的行為習慣而產生的疼痛或者不良體態都可以通過正確的行為習慣矯正過來。
2、”另外還有關于意外傷殘的運動康復，那個不在今天我們討論的范圍，大家有興趣的可以查看百科關于運動康復的詞條解釋。
3、這里說到駝背，我又想起了前面那個截骨的手術，為什么沒有醫院敢做駝背截骨的手術呢。
4、變直的原理也是一樣的，在我看來一方面是醫學水平達不到，另外一方面是截骨本身就是一個錯誤。
5、接著上面繼續講，大家應該還記得下面這張百科詞條的截圖，我們在日常活動身體主要就是四種狀態：站、坐、行、臥。
6、既然醫生說了O型腿是這些問題導致的，那么我們只需要將這些問題糾正過來，然后加以鍛煉，慢慢的O型腿就可以改變為正常的形狀了。
1、大家看下圖正確的走路姿勢詳解，初學的時候可以在家一步一步的慢慢走，感受下正確的發力方式，如果看不懂的就在網上找視頻學習就行，有聲視頻講解得很詳細。
2、從我們中國人的坐姿習慣來講，一定少蹺二郎腿，因為蹺二郎腿使得大腿外側的肌肉一直保持張力狀態，那不是變向的在鍛煉它么，包括睡覺的時候也不能把一條腿放在另外一條腿上面。
3、O型腿的人在坐的時候可以習慣性的把雙腳并攏，膝蓋相互之間挨在一起，如果這個時候你雙膝用力向中間夾緊，然后用你的手去摸自己大腿內側的肌肉，可以明顯的感受到那個肌肉是鼓起來的，是硬的，在向中間發力。
4、這個動作大家可以在生活中多做，累了就不要往中間使勁，就輕輕的把膝蓋貼在一起就可以，輕輕的貼在一起都累了的話就把腿放松休息一下再繼續。
1、下面圖片這種站姿千萬不要有。
2、第三是加強自己的大小腿內側肌肉，和放松大小腿外側肌肉：這個里面包含的內容就太多了，我電腦里面光是這樣的視頻動作都錄制了幾十個，我就教大家幾個更簡單易學的，自己在家就可以做的。
3、首先利用滾泡沫軸放松外側太過于強的肌肉，這個在網上花20來塊錢就可以買到，很便宜。
4、一開始的時候滾起來有點痛，可以先只把一條腿放進去滾動，堅持30秒然后換另外一條腿，當幾天過后自己習慣了滾動的力度，那么可以把雙腳都放上去一起滾動。
5、做的時候可以分段滾，先滾大腿外側，然后滾小腿的外側，然后再換另外一條腿滾，要不然滾動幅度太長的話自己不能很好的把握正確的姿勢。
6、放松完過后接著做下面的鍛煉內側肌肉的動作，這樣才會有效果，順序不要搞反了，要先放松外側肌肉再鍛煉內側肌肉。
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