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1、愛美是人的天性，每個(gè)女孩都想要一雙又細(xì)又直的腿，但是，光是瘦還不夠，一雙腿是否足夠美往往還取決于腿型。

2、如果是O型腿，那就需要做O型腿矯正才能讓腿變直了。

3、我們先來看看，美腿的標(biāo)準(zhǔn)是什么。

4、大街上的美女?dāng)?shù)不勝數(shù)，要找到一雙標(biāo)準(zhǔn)的腿型還是不難的。

5、大小腿長度和粗細(xì)比例均勻，關(guān)鍵是腿型很直。

6、小伙伴們可以對照著下面這張圖和自己的腿型，先做一個(gè)直觀的判斷。

7、一般把腿型分為一下三種：。

8、膝蓋和腳踝能緊貼，而且無明顯縫隙，雙腿挺直，從外觀上看并無明顯彎曲。

9、主要表現(xiàn)為雙腳站立并攏時(shí)，膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)不能并攏。

10、雙腳站立時(shí)，無法合并雙膝，大、小腿的內(nèi)側(cè)部分都難以接觸，整體看上去會比較像英文字母X。

11、日常可能會造成O型腿的行為。

12、很多人會有蹺二郎腿的習(xí)慣，但是亮健好藥君一直反對大家有這個(gè)不好的習(xí)慣。

o形腿怎么矯正

1、因?yàn)檐E二郎腿會使得雙腿的長時(shí)間相互擠壓，從而影響下肢血液循環(huán)，導(dǎo)致容易出現(xiàn)靜脈曲張，還會壓迫到腿部神經(jīng)，可能出現(xiàn)麻痹的癥狀，長時(shí)間下來會導(dǎo)致腿型扭曲。

2、長時(shí)間穿高跟鞋走路，膝蓋會因腳尖使導(dǎo)致太用力于腿肚上，久而久之非常容易變蘿卜腿。

3、可以觀察一下喜歡穿高跟鞋的明星，你可以看到她們的小腿肌肉都相當(dāng)搶眼。

4、經(jīng)常是趴著睡容易造成足內(nèi)翻或外翻，長時(shí)間使用這個(gè)睡姿，會對腿型造成很大的危害。

5、了解了這些影響腿型的日常行為后，我們知道，腿型缺陷也是可以由后天因素造成的，那么也肯定可以通過后天的練習(xí)來改善矯正，讓腿變直的。

6、接下來我們就來看下O型腿矯正怎么做吧。

7、對于O型腿美妞們來說，更好的矯正方法就是鍛煉腿部內(nèi)側(cè)肌肉。

8、練習(xí)鴿子式時(shí)，大小腿肌群都能得到充分拉伸，可以減少大腿外側(cè)的脂肪，能使腿型更加緊致，走路時(shí)更加有力挺拔。

o型腿矯正的四種方法?

1、相信大家都知道維密這一個(gè)時(shí)裝秀，T臺上的模特各個(gè)有著天使面孔之外，還有魔鬼的身材，更重要的是每個(gè)模特都有著一雙讓人垂涎的筆直的腿。

2、我們并不是模特，很多人因?yàn)楦鞣N原因有著不好看的O型腿，那么怎么將我們的O型腿變得跟維密女神們一樣的筆直呢。

3、首先我們要知道，O型腿是可以通過運(yùn)動進(jìn)行矯正的，所以各位女孩們不要擔(dān)心，只要做到以下的幾個(gè)點(diǎn)，很快你也會擁有一雙筆直的大長腿。

4、到醫(yī)院進(jìn)行檢查看自己是否是因?yàn)槿扁}或者缺少一些微量元素所引起的O型腿，如果是這樣，可以通過補(bǔ)充相應(yīng)的營養(yǎng)元素幫助自己矯正腿型。

5、到健身房尋求專業(yè)的幫助，可能大家對健身房的概念還停留在減肥，但是現(xiàn)在很多健身房還會幫助鍛煉者進(jìn)行一些體態(tài)的矯正，如果資金充裕，可以到專業(yè)的健身房進(jìn)行一些特定的鍛煉。

o型腿什么動作可以矯正

1、o形腿怎樣變成直腿的方法（三個(gè)動作讓你重回直腿）。

2、22:10作者：Sasha健身醬圖片：未知人氣：+。

3、O型腿外擴(kuò)又難看，如何安全矯正。

4、哪個(gè)女孩子不想擁有筆直細(xì)長美麗雙腿，成為萬眾矚目的對象，享受他人的欣賞目光。

5、一雙細(xì)長直美腿的確是非常吸引人的，不論處于何種姿勢都是一種美的存在，只是微微露出的雙腿便足以贏得旁人流連的目光，自己可能沒有感覺，但是旁人卻早已目不轉(zhuǎn)睛。

6、細(xì)長美腿雖然看起來緊致柔美，有著自然流露出來的身材美，但是如果這雙美腿不是筆直的，而是彎起來的O型腿，那么它的美是否還能如往常一樣煥發(fā)出來呢。

7、又是否還能被別人一如既往的欣賞喜愛呢。

8、又是否還能成為你自信優(yōu)雅的外在保證呢。

9、O型腿并不可怕，我們有的是方法可以完美解決它，堅(jiān)決不讓它成為打擊我們愛美之心的主要罪犯，我們要活出自我的美麗，因此我就給大家講解一下關(guān)于O型腿的愛恨情仇。

o型腿更快的矯正方法

1、O型腿就是我們的雙腿向外擴(kuò)展的樣子，也就是我們通常說的羅圈腿，并攏我們的雙腳之后，雙腿中間留有很大空隙，有的甚至能伸進(jìn)去一個(gè)拳頭的寬度，這樣的腿很像字母O，所以一般我們把它叫做O型腿。

2、這種腿有的是因?yàn)樯硇缘脑颍@種情況我們就應(yīng)該找專業(yè)的醫(yī)生做手術(shù)才行。

3、另一種則是因?yàn)椴徽５淖呗纷藙莼蛘咂渌e(cuò)誤的姿勢造成的，我們今天所針對的也主要是這類問題。

4、測量一下自己是否屬于O型腿。

5、O型腿的外貌不同，帶來的嚴(yán)重程度也不一樣，但是我們基本上要通過測試才可以斷定自己是不是O型腿。

6、認(rèn)定自己是O型腿之后也不要慌，找到方法解決就可以了。

7、O型腿的原因以及身體危害。

8、剛才我們說了O型腿的原因主要是由于不正確的走路姿勢或者坐姿造成的，屬于因?yàn)槲覀兊膫€(gè)人不良好的行為習(xí)慣引起的，這樣的行為會使我們的身體肌肉部位產(chǎn)生不均衡的狀況，有的部位肌肉強(qiáng)，力量就大。

o型腿如何矯正變直

1、有的部位肌肉弱，力量就相對少一些，這種情況如果長時(shí)間得不到改善就會威脅到我們的身體健康。

2、如果一個(gè)人的腿處于正常的情況，那我們平日里依靠雙腿所做的活動都會把收到的反力平均分布在我們膝關(guān)節(jié)的位置，不會對我們的腿部造成傷害。

3、但是由于O型腿的膝蓋周圍的骨頭是往外側(cè)擴(kuò)展的，因此我們的反力就會集中在膝關(guān)節(jié)處，不再是處于均衡的狀態(tài)，長久下來就會造成我們膝關(guān)節(jié)的各種疾病問題，是一個(gè)很嚴(yán)重的狀況，因此我們必須要盡快的矯正。

4、我今天給大家?guī)砣M練習(xí)大腿內(nèi)側(cè)肌肉群的動作，強(qiáng)化我們薄弱處的肌肉，讓我們的O型腿漸漸得到改善。

5、這個(gè)動作很適合在家練習(xí)，不需要要求特別的器具，利用我們的枕頭作為輔助工具就可以很好地練習(xí)，效率也很高。

o型腿怎樣變成直腿的方法

1、讓我們的身體側(cè)臥在地面上，以撐地的手臂一側(cè)支撐住我們的上半身。

2、上半身保持直挺的姿勢，頭部要與背部保持一致。

3、在兩腿之間夾一個(gè)大一點(diǎn)的，彈性好的枕頭或者其他東西。

4、依靠大腿向內(nèi)緊壓對抗來自枕頭的阻力，到達(dá)極限處可以略微停頓2秒鐘左右。

5、依靠臀部和大腿內(nèi)側(cè)發(fā)力，可以在運(yùn)動過程中感受大腿內(nèi)側(cè)肌肉帶來的拉伸感。

6、這個(gè)動作我們可以分為3組進(jìn)行練習(xí)，每組12個(gè)左右，組件可以休息30秒左右。

7、這個(gè)動作和上一個(gè)動作的原理相同，都是通過內(nèi)拉大腿肌肉而改善肌肉程度，有效改善我們的O型腿，而且我們可以根據(jù)不同的彈力帶增加或降低難度，對我們的運(yùn)動來說非常的靈活。

8、身體呈自然站立的狀態(tài)，雙手叉腰放置，彈力帶則系在要訓(xùn)練的腿部外側(cè)。

9、依靠另一條腿支撐重心，用力拉動我們的腿部向內(nèi)緊壓，直至雙腿并攏。

怎樣壓腿能使o型腿變直

1、在雙腿并攏處可以稍微停頓3秒鐘左右，感受大腿內(nèi)側(cè)肌肉的緊繃感。

2、運(yùn)動的過程中緩慢有序，依靠腿部發(fā)力即可。

3、這個(gè)動作我們可以分為3組進(jìn)行練習(xí)，每組15個(gè)左右，組件可以休息30秒左右。

4、因?yàn)橛械娜丝赡茉诰毩?xí)的過程中不太容易保持重心，因此我們可以選擇靠墻站立，借助依靠物，這樣并不會影響我們的訓(xùn)練效果。

5、坐姿臀中肌拉伸。

6、這個(gè)動作是坐在凳子上就可以練習(xí)的，很適合長時(shí)間久坐的上班族，輕松簡單的動作還能改善膝蓋外旋的情況。

7、在椅子上坐好之后，抬起我們的右腿放置在垂直地面的左腿上面。

8、雙手可以同時(shí)握住我們的右腳踝保持固定。

9、上半身慢慢下壓，是胸部盡量靠近我們的抬起的大腿處。

10、過程當(dāng)中感受肌肉帶來的拉伸感，呼吸保持均勻。

11、這個(gè)動作我們可以分為3組進(jìn)行練習(xí)，每組持續(xù)30秒左右，組件可以休息30秒左右。

o型腿拉伸可以矯正嗎?

1、46:18我要投訴病情分析：。

2、膝內(nèi)翻的矯正方法包括：非手術(shù)矯正方法，如夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。

3、針對性的訓(xùn)練相對應(yīng)的肌肉，平衡肌肉力量，就可以恢復(fù)骨盆的平衡，改變髖關(guān)節(jié)的內(nèi)旋，恢復(fù)正常足弓。

4、47:44我要投訴病情分析：。

5、根據(jù)你的描述，一般和缺鈣有關(guān)。

6、建議目前無法改變，也可以當(dāng)?shù)卣吾t(yī)院詳細(xì)咨詢。

7、48:23我要投訴病情分析：。

8、后天的O形腿是由于平時(shí)站姿不對和較少發(fā)展大腿內(nèi)側(cè)肌肉造成外側(cè)肌肉強(qiáng)于內(nèi)側(cè)的不平衡發(fā)展形成的。

9、如果是先天的就困難一些了。

10、對于十周歲以下的兒童，一是檢查內(nèi)科疾病，對癥治療，同時(shí)量身定制矯正支具進(jìn)行了矯正。

11、對于成年人，則只有采用手術(shù)方法進(jìn)行矯正治療,謝謝。

12、以上是對“怎樣矯正o型腿，讓雙腿變直。

o型腿變直的小竅門

1、手術(shù)方法分為兩種，對于骨骺還沒有完全閉合，還有生長發(fā)育潛力的患兒，如果畸形比較明顯，可以行骨骺阻滯術(shù)或臨時(shí)讓一側(cè)不生長，另一側(cè)生長，這樣慢慢使兩側(cè)均衡。

2、在骨骼發(fā)育成熟以后，如果出現(xiàn)明顯的O型腿，要矯正唯一有效的辦法，還是截骨術(shù)。

3、對于截骨術(shù)，很多患者聽到截骨，覺得要把骨頭打斷了重新接上很可怕，但是實(shí)際上隨著技術(shù)的進(jìn)步，各種內(nèi)固定和外固定技術(shù)的提高，可以把損傷降到更小。

4、首先以內(nèi)固定為例，通常用的是鎖定鋼板，鎖定鋼板的穩(wěn)定性、堅(jiān)強(qiáng)度非常好，可以讓患者盡早的下地負(fù)重。

5、這種截骨術(shù)，是從內(nèi)側(cè)做不把骨頭全部打開的截骨，實(shí)際上只是把內(nèi)側(cè)大部分的骨頭打開，打開以后用撐開的方法，把骨頭慢慢撐開，撐開到一個(gè)合適的角度，用鎖定鋼板把它固定上。

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