時間：2022-01-08 22:59:14 瀏覽：0 來源：創(chuàng)始人
1、擁有好看的腿型相信是很多人尤其是女生的夢想~~~。
2、然而現(xiàn)實中，自己的腿不僅粗、短，腿型還難看......。
3、除了X型腿、O型腿、XO型腿，還有一種難看的腿型也深深困擾著廣大愛美的女生，那就是——膝關(guān)節(jié)超伸。
4、在正常的站姿中，我們膝蓋應該是伸直的，也就是大腿和小腿基本是一條直線，從側(cè)面看，髖、膝、踝三個關(guān)節(jié)應基本在一條直線上。
5、如果在這個基礎(chǔ)上，膝蓋再進一步伸直超過5度，大腿和小腿就形成一個“C”的弧形，小腿后彎形成了膝關(guān)節(jié)超伸，也叫膝蓋反弓。
6、為什么會形成膝關(guān)節(jié)超伸。
7、韌帶松弛、活動度過大。
8、?運動項目的特殊性導致。
9、?步態(tài)異常（如臀大肌無力，支撐期膝關(guān)節(jié)過度伸直）。
10、舞蹈演員就是膝關(guān)節(jié)超伸的高發(fā)人群之一，尤其是芭蕾舞。
1、為了更穩(wěn)定的單腿站立的舞姿，膝關(guān)節(jié)長期處于超伸的狀態(tài)，久而久之，膝關(guān)節(jié)就變成了一個剛性結(jié)構(gòu)。
2、在這樣的結(jié)構(gòu)下，肌肉漸失彈性，就變得僵硬、腫大，所以，通常見到的舞蹈演員，很少有雙腿筆直、纖細的。
3、圖中左腿有一個很明顯的反向彎折，這個彎折就叫做『超伸』，也叫『過伸』，意思是關(guān)節(jié)的伸展超過了合理的幅度。
4、靜止或運動時膝蓋骨都會過度靠近股骨，出現(xiàn)過度摩擦，時間長的話會導致膝蓋疼痛。
5、膝蓋超伸的姿態(tài)無法完成一些高沖擊的動作，比如跳躍、快速跑等，會提高前交叉韌帶損傷的危險。
6、腓腸肌長在小腿上，卻與大腿連接，膝關(guān)節(jié)超伸時，膝關(guān)節(jié)就會向后，使腓腸肌上下兩端變長，當膝蓋前側(cè)難受時，就本能的使腓腸肌發(fā)力，將膝關(guān)節(jié)拉回原位。
7、膝關(guān)節(jié)超伸時，小腿肌肉會過多發(fā)力以維持身體姿勢，長時間如此，就會導致小腿變粗。
1、后臺有很多粉絲留言，問如何矯正X型腿，今天這期就是關(guān)于“X型腿”的哦。
2、更直觀的是，X型腿不好看，女孩子都愛美嘛，誰都不希望自己會有這種身材噢。
3、X型腿對身體健康有著影響。
4、要是嚴重的X型腿，是需要進行手術(shù)治療的，不然雙膝會承受過大的壓力，而導致很多健康問題。
5、變形的雙腿，會因為雙腳無法并攏，而“損失”掉幾厘米的身高噢。
6、“X型腿”其實是一種狀態(tài)，我們?nèi)庋壑庇^看過去的狀態(tài)：雙腿站立是呈X型。
7、膝外翻才是X型腿真正的醫(yī)學上的名稱。
8、雙膝并攏，腳踝沒有辦法并在一起，就是膝外翻。
9、X型腿出現(xiàn)的主要原因有三：第一，佝僂病。
10、軟骨發(fā)育異常，或者受傷后遺癥或者日常習慣導致的。
11、以下3種坐姿都不利于我們的身體，會導致雙腿變形，骨盆傾斜、脊椎傾斜等等，所以以后要盡量避免咯。
1、除了顏值之外，相信女生們更在乎的就是腿型了。
2、腿部在整體身材的占比如何，絕對影響你在別人眼里的身高。
3、有些人雖然個子很高，但在視覺上卻顯得并沒有那么高。
4、更令人討厭的，應該就是五五分的身材比例，非常拉低你的身高。
5、好的身材肯定有一雙完美的腿型。
6、然而真正完美的腿型，并不是僅僅因為它細，或者是細長，而是在直的基礎(chǔ)上，看起來又細又長。
7、能夠擁有這樣的腿型，夏季就是更開心的時光。
8、不管是男生還是女生，正常的腿型是每個人都想要的。
9、相比其它的腿型，正常的腿更大的優(yōu)點就是直，但是如果想讓雙腿看起來好看，前提就是要瘦。
10、肥胖的身材就算是腿再直，也不可能讓別人羨慕。
11、在現(xiàn)實生活當中，雖然有的女生腿很細，但是卻并不是那么的美觀，這就是腿型的問題。
1、小編今天就給你們分享一下，三種難看的腿型，感興趣的小伙伴們，快來看看吧。
2、榮獲榜首的是O型腿，可以說是非常拉低你的形象。
3、就算是有著高高的個子，也不可能有太好的視覺效果。
4、尤其是對于那些O型腿比較明顯的人來說，就連走路也覺得十分的奇怪。
5、O型腿再加上小短腿，那就更不用說了，相信每個小伙伴們都見過。
6、如果遇見一個不會搭配的小伙伴，穿上一條修身褲，就能將缺點無限的放大。
7、其次上榜的就是X型腿，相比O型腿略微好一些。
8、主要的特點就是，在雙腿靠攏的時候，很像字母X。
9、不好看的腿型更大的缺點就是，越長越明顯。
10、當然也不排除腿短的，有些人的腿雖然短，但是絲毫不影響X字母的展現(xiàn)。
11、對于女生來說，O型腿和X型腿，都非常影響穿裙子，特別是喜歡穿短裙還有短褲的女生。
1、不過如果你的腿夠細夠長的話，還是會有很多人羨慕嫉妒恨的。
2、更后要介紹的是XO型腿，和X型腿是同一個檔次。
3、雖然樣子不一樣，但是整體給人的感覺差不多。
4、XO型腿是集兩種腿型于一體，上半部分是X形狀，而下半部分則是O形狀。
5、因為腿型的原因，所以身高在視覺上也降低了不少。
6、難看的腿型不僅影響美觀，還在一定程度上影響身高。
7、對于難看的腿型，很多人相仿設(shè)法的去矯正它們。
8、但是真正成功的少之又少，幾乎大部分的人都是通過醫(yī)學來矯正的，還有一部分是通過各種教程而達到成功。
9、然而作為普通大眾的我們，看到這些視頻，也只能是羨慕的份。
10、雖然我們改變不了現(xiàn)狀，但是我們可以通過穿搭來隱藏自己的缺點。
11、而且想要隱藏自己的腿型，還是非常簡單的，首先就是要選擇合適的褲子。
1、用彈力帶另一側(cè)幫助大腿中部，覆蓋整個股骨區(qū)。
2、各位老鐵可能注意到了，這樣綁住腿后會讓腿自動內(nèi)旋。
3、如果積極用外旋對抗，這就意味著臀大肌正在創(chuàng)建一個理想的外旋模式。
4、如果在這個狀態(tài)下進行一些運動，可以很有效的激活髖關(guān)節(jié)的外旋功能。
5、這樣可以很有效的改善X型腿的問題。
6、腳著地的時候，膝蓋會向內(nèi)，但使用了彈力帶的這一側(cè)這種情況消失了，這時左腿會出現(xiàn)內(nèi)扣。
7、深蹲不是判斷X型腿更好的方法，走路才是。
8、因為深蹲的時候會可以的外旋股骨，這時候X型腿會消失，但走路的時候又會顯現(xiàn)出來。
9、所以只有在動態(tài)的環(huán)境下才能判斷自己是不是X型腿。
10、當踏出一步膝蓋就會向內(nèi)，那么就能判定時X型腿。
11、因此動態(tài)會是一個非常好的訓練方式。
12、腳著地的時候相對于平時的習慣性內(nèi)旋，現(xiàn)在對抗性的作出外旋。
1、43:29我要投訴病情分析：。
2、你說的這個情況是X型腿，是你長期的姿勢和發(fā)育不良引起的，這個可以糾正。
3、目前治療這個病的方法主要有兩個，一個是現(xiàn)代康復的手法治療，一個是小針刀治療，都是可以的。
4、02:46我要投訴病情分析：。
5、x型腿矯形以后，腿部肯定會變長的，需要佩戴矯形器矯形治療的。
6、維生素d的缺乏有可能會導致骨骼的改變，當然先天發(fā)育的異常也會出現(xiàn)這種情況。
7、55:26我要投訴病情分析：。
8、根據(jù)你的癥狀考慮X腿矯正以后是不會使腿部長高的，人長高受以下情況影響。
9、你的身高主要是取決于你父母身高以及自身的飲食，多吃31種營養(yǎng)，促進骨骼生長速度，健康和平時良好的作息時間，還有就是運動，比如跳繩，跑步及打籃球之類的。
10、以上是對“x腿矯正后會不會腿部變長從而長高啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。
1、56:35我要投訴病情分析：。
2、這種情況可以增高的，避免勞累，多休息，加強營養(yǎng)。
3、建議口服葡萄糖酸鈣口服液治療，多吃高蛋白高營養(yǎng)飲食，多觀察病情變化。
4、52:55我要投訴你好這位學生，x型腿校正后，建議醫(yī)院拍片檢查骨齡，看骨骺端有沒有閉合，如果沒有閉合，有長高的可能，加強營養(yǎng)，加強體育鍛煉，注意休息，保證充足的睡眠時間。
5、以上是對“請問X型腿矯正后能增高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。
6、07:26病情分析：。
7、請問你你說的長高是十七歲的時候的嗎。
8、一般情況下女孩子十七歲的話，一般不會再次生長發(fā)育的了，不過只要矯正好就好。
9、07:40我要投訴病情分析：。
10、根據(jù)你描述的病情情況，x型腿矯正后應該會增高的。
1、保持良好的心態(tài)，別太擔心了，不要過于強求，要順其自然的，祝身體健康，生活愉快。
2、08:01我要投訴病情分析：。
3、根據(jù)你所描述的這個情況來分析，x型腿兒的確會影響身高，這個主要是與幼年時缺鈣有關(guān)。
4、17歲的年齡，如果矯正x型腿的話，對身高還是有幫助的。
5、17歲的年齡，女孩子不夠基本已經(jīng)愈合，估計再長高的可能性不大了。
6、以上是對“請問X型腿矯正后能增高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。
7、11:45我要投訴病情分析：。
8、身高是由父母的遺傳以及后天的生長發(fā)育決定的。
9、矯正之后是不影響您身高的發(fā)育的。
10、建議多吃含有鈣質(zhì)以及蛋白質(zhì)的飲食，配合適當運動。
11、雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。
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