時間：2022-01-04 17:41:37 瀏覽：0 來源：創始人
1、我昨天講了一節O型腿糾正的知乎Live，足足進行了兩個小時，附帶評估和糾正動作20個視頻，實在是干貨滿滿，非常超值，這一節課，是O型腿糾正的終結版課程。
2、大家聽課的時候也是好評如潮啊。
3、只要你的O型腿是功能性的，你就可以按照里面的方法進行評估糾正好。
4、課程連接先給大家，可以查看詳情：。
5、測一測你的O型腿是否可以通過鍛煉糾正。
6、O型腿是自然站立時，腳踝能并起來，但是膝蓋和小腿并不起來。
7、但是當你屈膝大概15度之后，膝蓋可以并起來了，說明你是功能性的，參加這個課程一定可以幫你鍛煉糾正過來。
8、要知道，并不是你的O型腿從小就有，或者比較嚴重，它就是先天的，腿型不直大部分都是功能性的，是由于后天姿勢、習慣不好導致，比如蹺二郎腿，長期單腿站立，步態異常等導致腿部肌肉不平衡。
1、鮑醫生更近才開通了知乎，受邀更多的問題，多半是咨詢自己的腿型問題，腿不直該怎么改善。
2、常見的就是一些典型的o型腿，x型腿，個別還有一些并不明顯，但要求比較高的人群，那么該如何改善呢，接下來講~。
3、O型腿即“膝內翻”，指兩下肢自然伸直或站立時，兩足內踝能相碰，而兩膝不能靠攏為主要表現的畸形。
4、X型腿即“膝外翻”，指兩下肢自然伸直或站立時，兩膝能相碰，兩足內踝分離而不靠攏，間隔距離為1.5cm以上為主要表現的畸形。
5、XO型腿則為兩下肢自然伸直或站立時，膝蓋和踝內側能碰上，但小腿不能碰上。
6、小腿肚呈外翻的形態，介于O型腿和X型腿之間，和X型腿一樣膝外翻，但同時還伴有輕微的足外翻。
7、有腿型的問題的人群，多半自己嘗試過保守治療，也就是非手術的方式，比如說睡覺綁腿，夾板繃帶等，還有的穿專業的鞋墊，但是基本上都效果甚微。
1、o型腿矯正方法（沒有O型腿煩惱，自信美腿秀一夏）。
2、北京更近的天氣也是蹭蹭蹭的上升，熱的我都想掏出那條埋在柜子深處的沙灘褲了。
3、…………好吧，還是先打住。
4、天氣變熱，大家打扮也越來越清涼，女生們熱褲、裙子，男生們大褲衩子。
5、可是有些朋友因為一些原因，大熱天也穿著大長褲。
6、因為苦惱于自己的O腿型或者X型腿不好看。
7、其實在現代人之中一些不良腿形O型腿，X型腿已經算普遍的現象，連一些明星們也存在不良腿型現象。
8、除了一部分遺傳造成，現在也有更多的時候，是后天的時候，因為大量的不良體態習慣或者運動損傷造成。
9、更近也留意到知乎上和健行者運動康復平臺上，私信留言咨詢的知友和網友很多。
10、因為很多朋友，突然發現自己的腿不直而開始煩惱，另外你又不太確定嘗試哪些方法會比較有效，甚至有些盲目糾正讓自己的膝關節竟隱隱作痛，沒關系，我們重新來科學認識它。
1、以下內容是根據我在運動康復科學方面的知識和大量的臨床康復經驗得來，今天再次詳細的分享給大家。
2、希望更多朋友注意到O型腿的影響，這不僅關乎美麗、更關乎整體健康。
3、雖然關于O型腿的問題知乎里已經有不少回答，但我相信大家對這個問題依然會有疑問。
4、比如O型腿的大腿是內旋還是外旋。
5、自己的腿是內旋還是外旋。
6、該不該把腳并起來深蹲等，那你在這里可以找到答案。
7、（X型腿我們會在下一篇文章中為大家娓娓道來）。
8、5秒鐘了解本次分享概況。
9、2O型腿的成因和危害有哪些。
10、3O型腿應該如何自我整體矯正。
11、單純來看這個問題其實很簡單，O型腿就是膝內翻，是指雙腿自然伸直或站立時，兩腳踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現的畸形疾病。
12、這個時候你就可以站起來自己評估一下了，看膝關節和踝關節能不能夠同時并起來。
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