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1、更佳回答百姓健康網(wǎng)53118位專家為您在線解答。

2、很多人認為成年人因為骨骼已經(jīng)定型，妄想通過正O儀、矯正帶、綁腿、手法、瑜珈等來矯正是不現(xiàn)實的，這些方法不但不會有任何的矯正效果，還會損傷關節(jié)和韌帶，只有通過手術才能矯正。

3、方法/步驟0型腿，醫(yī)學上稱為”膝內(nèi)翻”。

4、以兩下肢自然伸直或站立時，兩足內(nèi)踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現(xiàn)的畸形疾病。

5、小腿看起來雖然彎，是因為小腿之間縫隙特別大的原因，主要在于兩個小腿內(nèi)側的肌肉不發(fā)達。

6、好看的腿型，由于小腿骨內(nèi)外的肌肉分布都很勻稱結實，就能遮掩小腿骨兩側的弧度，看起來筆直了。

7、在膝蓋和雙腳并攏時，好看的腿型在小腿中部，肌肉一般是可以接觸到的。

8、所以o型腿不是骨頭的問題，因此矯正o型腿不是矯正骨頭，而是糾正膝關節(jié)不正常的力學結構。

o型腿手術矯正危險嗎

1、02:47我要投訴病情分析：。

2、像這種o型腿大部分都是由于，缺鈣引起的比較常見，有的可能與遺傳因素可能都有一定關系。

3、目前這種情況如果不是很嚴重的話，適當?shù)某C正應該是有一定效果的，如果特別嚴重的話，一般是需要做手術矯正治療，您說的這種情況是應該有一定效果的。

4、05:28我要投訴病情分析：。

5、綁腿就會引起血液回流受阻，如果用力過大也會造成腳部缺血，發(fā)紫，不利于健康，。

6、只有通過鍛煉才可以減肥，但沒有專門腿部減肥的方法，多跑步可以增加腿部肌肉發(fā)達，。

7、58:45我要投訴指導意見：。

8、以上是對“O型腿，綁腿對膝蓋有危害嗎。

9、”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

10、29:24我要投訴病情分析：。

11、o形腿兒是由于缺鈣引起的，實際上是佝僂病的一個表現(xiàn)，綁腿不能起到什么作用。

o型腿多大年齡不可以矯正

1、首先要補充鈣質(zhì)和維生素d，輔助進行適當?shù)腻憻捄统C形器械。

2、綁腿沒有用，也不可能一直綁起來。

3、31:15我要投訴病情分析：。

4、下肢的畸形多數(shù)是在幼年時的缺鈣和過早學步造成的一種畸形。

5、嚴重的不僅是外觀不雅，對膝關節(jié)也會造成一定的傷害。

6、少數(shù)可以是膝關節(jié)本身的疾病。

7、如能在早期，幼年時注意得到及時的處置，譬如使用矯形器械等，可以得到一定的改善和糾正。

8、但是如果是綁個把小時就解開，那是不可能有任何效果的。

9、到了成年了，使用非手術的辦法可能很難得到糾正。

10、如較明顯的畸形，可以到醫(yī)院的骨科做手術得到糾正。

11、雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。

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O型腿可以矯正嗎?

1、一個已經(jīng)患有膝關節(jié)疼痛的O型腿的跑者，疼痛和0型腿的表現(xiàn)并不能完全證實疼痛就是O型腿引起的。

2、O型腿的人如果在跑步中表現(xiàn)出內(nèi)外晃動過大并伴隨動作變形、關節(jié)穩(wěn)定性差、力量差、力線與疼點相吻合，通過技術改正調(diào)整有明顯緩解,才可能將其與O型腿聯(lián)系在一起。

3、如果你能正常跑步并沒任何癥狀，大可不必考慮O型腿。

4、沒疼痛說明你目前的身體結構和跑步技術已是相對平衡的狀態(tài)，刻意改變易造成新的不適應而產(chǎn)生損傷。

5、如果你有O型腿,為了美觀及降低跑步受傷風險，不妨去檢査O型腿是先天發(fā)育所造成還是由于后天韌帶及動作所造成的。

6、矯正的過程中必須嚴格控制跑量，注意跑步技術的變化，加強踝、膝、髖關節(jié)的力量和穩(wěn)定性的訓練,以避免在調(diào)整過程中產(chǎn)生新的傷病。

o型腿有必要矯正嗎

1、O型腿不僅影響美觀，對造成膝關節(jié)損傷也有更高的風險。

2、但在神奇的人體上，有了O型腿不一定就會患上膝蓋疼痛。

3、運動創(chuàng)傷是多樣的、復雜的、重疊的，結構上的異常不一定是決定性因素。

4、O型腿的跑者應該抱著科學的態(tài)度以預防為主一一加強下肢力量、加強白我保主戶意識，同時也要以科學理念看待O型腿。

5、第1個回答.不要總在硬地上跑。

6、彈性較差，在這樣的地面上跑步會增加下肢關節(jié)的負荷，所以跑步時盡量選擇場地較松軟、有彈性的地面，如果條件不允許，更好用跑步機代替，這樣能夠有效地減少下肢關節(jié)的負荷，保護膝關節(jié)。

7、戶外跑步避免下坡跑。

8、經(jīng)常跑下坡對膝蓋沖擊很大，傷害也會很大，所以盡量避免下坡跑，即使下坡跑，也要注意速度要減慢，步幅要變小。

膝蓋以下o型腿怎么矯正

1、加強膝關節(jié)周圍肌肉的鍛煉。

2、經(jīng)常鍛煉下肢部位，比如加強股四頭肌、大腿內(nèi)側和外側肌肉的力量訓練，并經(jīng)常拉伸腿部肌肉，能有效的保護膝蓋，增強膝蓋穩(wěn)定性。

3、而且長時間鍛煉小腿和膝蓋，力量增強后，還能提升耐力。

4、跑前準備很重要，高強度的訓練前熱身，可以使關節(jié)有一定的適應過程，能讓肌肉“預熱”起來，這不僅能夠跑出更好的狀態(tài)，還能有效地減少甚至避免運動損傷。

5、姿勢正確的重要性一定要記得，這是健康跑步的重要。

6、跑步中出現(xiàn)關節(jié)疼痛，或頭暈眼花等身體不適的情況，一定不要勉強自己堅持，雖然，堅持很可敬，但是，在以犧牲身體健康為前提的情況下無疑是不理智的。

7、跑后膝蓋不舒服--冰敷。

8、跑后有青腫，是因皮下血管破裂而導致的皮膚顏色改變，有時還會有小的腫塊。

o型腿到底能不能矯正過來

1、O型腿有哪些危害O型腿有影響形體的美觀、發(fā)展較重的會導致膝關節(jié)力線的改變、髖關節(jié)和膝踝關節(jié)面的不平整等不同程度的危害。

2、O型腿從輕度到中度甚至到重度都有一定的危害。

3、影響形體的美觀，甚至造成人心理上的自卑感，嚴重的影響身心健康。

4、發(fā)展較重的會導致膝關節(jié)力線的改變，膝關節(jié)內(nèi)側重力作用加大，過早的造成關節(jié)磨損，更終形成骨性關節(jié)炎并引起疼痛以及活動范圍受限，甚至影響日常生活等。

5、隨著時間的累積進一步加重，會導致髖關節(jié)和膝踝關節(jié)面的不平整，進而繼發(fā)髖關節(jié)和踝關節(jié)的骨性關節(jié)炎，出現(xiàn)走路跛行甚至殘疾等，這種嚴重程度的關節(jié)炎，多數(shù)只能進行關節(jié)置換手術治療，會給家庭帶來巨大的經(jīng)濟負擔。

6、O型腿一般需進行糾正和治療，更為常見的目的為美觀，基于醫(yī)學角度糾正O型腿更為重要的目的，為延緩關節(jié)炎的發(fā)生，降低關節(jié)磨損的速度，保護關節(jié)的功能。

成年以后o型腿能矯正嗎

1、O型腿是怎么形成的O型腿形成的原因與發(fā)育性因素、失衡性因素、外傷或者其疾病有關。

2、在身體發(fā)育時期由于營養(yǎng)不良或者腸道疾病等原因，引起鈣、磷等營養(yǎng)元素缺乏，導致骨骼發(fā)育障礙，骨變形或者關節(jié)軟骨發(fā)育不良，從而出現(xiàn)膝內(nèi)翻的改變。

3、由于長期的不良姿勢或者不正確的用力習慣，引起支配關節(jié)的肌肉力學失衡。

4、長期的肌肉力學失衡導致關節(jié)發(fā)生移位，從而形成膝內(nèi)翻。

5、外傷或者其疾病導致O型腿，在膝關節(jié)內(nèi)外側副韌帶不是形成O型腿的關鍵因素。

6、但在某些情況，比如外傷引起外側副韌帶損傷等破壞了膝關節(jié)的穩(wěn)定，也可以導致O型腿。

7、這在運動員中比較多見，治療時一般需要手術修補損傷的韌帶。

8、簡單描述一下二者的區(qū)別。

9、首先要將兩個腳并攏，腳踝可以合在一起，但是小腿和膝關節(jié)的內(nèi)側并不能并攏，這叫做O型腿。

有沒有o型腿已經(jīng)矯正好了的成功例子

1、醫(yī)學上稱為”膝內(nèi)翻”。

2、以兩下肢自然伸直或站立時，兩足內(nèi)踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現(xiàn)的畸形疾病。

3、缺鈣和遺傳是O型腿形成的兩個基礎，但更直接的原因，還是在于走姿、站姿、坐姿及一些運動。

4、走路外八字腳、稍息姿勢站立、長期穿高跟鞋、盤坐、跪坐、蹲馬步等等，會給膝關節(jié)向外的力量，而這種力量會牽拉膝關節(jié)外側副韌帶，長期如此，就會導致膝關節(jié)外側副韌帶松弛。

5、膝關節(jié)內(nèi)外側副韌帶是膝關節(jié)內(nèi)外側角度的穩(wěn)定結構。

6、當外側副韌帶松弛的情況下，內(nèi)側副韌帶偏大的力量就會牽拉小腿脛骨向內(nèi)側旋轉，形成膝內(nèi)翻。

7、站在鏡子前時注意一下，在自然的站姿中，你的膝蓋能否靠攏。

8、如果你的膝蓋能自然靠攏，那么恭喜你，你有令人羨慕的美腿，因為你的腿型并不是O型腿：如果用力夾緊才可以并攏膝蓋者，也很欣慰，你只是中輕度的有O型腿，這時可以經(jīng)常練習兩腳并攏動作來改善。

成年o型腿還能矯正嗎

1、站立，兩腿放松地并攏，兩個膝關節(jié)內(nèi)側的距離。

2、站立，兩腿用力地并攏，兩個膝關節(jié)內(nèi)側的距離。

3、根據(jù)膝距大小，O型腿可分為4度：。

4、常態(tài)膝距＜3cm，主動膝距為0。

5、常態(tài)膝距＜3cm，主動膝距＞0。

6、3cm＜常態(tài)膝距＜5cm。

7、常態(tài)膝距＞5cm。

8、1度可以不進行矯正治療。

9、但是生活中要注意補鈣，多游泳、騎車，少爬山、爬樓，少穿高跟鞋，改變錯誤走姿。

10、2度到4度，就需進行矯正治療。

11、O型腿的人往往看著會比正常狀態(tài)還要腿短。

12、O型腿矯正后，不僅可以真正增加身高，增加腿長，在視覺上更可以增加腿的比例呢。

13、如果你的O型腿沒有嚴重到影響健康，例如引發(fā)關節(jié)炎等，那么是可以嘗試居家自行矯正的。

14、O型腿若長久不矯正，可能會對身體造成這些傷害：。

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