時間:2022-01-15 01:39:52 瀏覽:0 來源:創(chuàng)始人
1、X型腿這基本上是一個全身肌肉和關(guān)節(jié)調(diào)整的過程,我可能不能面面俱到,畢竟有個體差異,而且與踝關(guān)節(jié)、骨盆也存在很大的關(guān)系。
2、不過值得欣慰我會寫一系列文章的進行一一剖析。
3、X型腿是很多人腿不直的重要原因,特別是女性,這樣的腿型首先是影響美觀,美不美,看大腿。
4、腿不直會讓你漂亮的大長腿大打折扣。
5、如果你的腿不長還X型腿,快去面壁思過,快去好好學習天天糾正。
6、另外X的腿型會讓髕骨、關(guān)節(jié)外側(cè)結(jié)構(gòu)受力過大,長此以往會發(fā)生髕骨軟化、膝關(guān)節(jié)炎等,更終造成疼痛。
7、X型腿會使膝關(guān)節(jié)生物力學發(fā)生改變,Q角(啥是Q角不重要,重要的是它增大是不好的。
8、髕骨外移,股骨大多內(nèi)收內(nèi)旋,這種改變又會影響骨盆、腰椎的改變,牽一發(fā)而動全身,真是屋漏偏逢連夜雨呀。
1、我們可以放松站立,讓膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)并攏,如果你發(fā)現(xiàn)自己膝關(guān)節(jié)可以并起來,但是踝關(guān)節(jié)卻不能并起來,說明是X型腿。
2、有的人很早就有發(fā)現(xiàn)自己X型腿,但由于沒有重視或不知道怎么辦,兩踝之間的距離越來越大,X型腿越來越明顯,給自己造成了極大的困擾。
3、所以趕快自己評估一下,若有X型腿積極行動起來吧。
4、下面我們再來看一看為什么會出現(xiàn)X型腿和它的危害有哪些。
5、X型腿有一部分是天生的骨骼奇異,有一部分是軟骨發(fā)育障礙(如缺少維生素D,缺少曬太陽、缺鈣等)、骨折、外傷等造成的后遺癥。
6、但大部分還是后天不良的的生活習慣、運動習慣、肌肉關(guān)節(jié)代償?shù)仍蛟斐伞?
7、運動習慣大家比較好理解:。
8、比如女性喜歡的鴨子坐,據(jù)說被評為是女性更性感的坐姿呢。
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