時間：2021-12-04 03:24:51 瀏覽：0 來源：創始人
1、你是不是經常覺得瘦腿比減肥還難。
2、那么請思考第二個問題：我練的這個項目，真的能瘦這個部位嗎。
3、運動可以是局部的，但消耗的脂肪永遠是全身的。
4、只消耗特定部位脂肪的運動項目永遠不存在。
5、夾膝運動貌似可以給你整條腿都燃燒了的感覺，但它并不會專門燃燒腿部的脂肪，反而可能讓腿部肌肉越練越強壯。
6、減脂是全身的，但增肌是局部的。
7、下邊這些模棱兩可的瘦腿方法，也并不靠譜：。
8、空蹬自行車、爬樓梯等動作。
9、燃脂效果有限，不僅無法矯正小腿外翻、XO型腿等問題，且容易損傷膝蓋、練出肌肉腿。
10、出汗之后可能會讓腿變細一點，但這個過程減掉的基本全是水分，馬上就會反彈。
11、而且還容易引發皮膚過敏等問題。
12、所有瘦腿霜都不靠譜，哪有不運動就瘦的道理。
13、你是否有過這樣的經歷：看上一條褲子/裙子，一開始覺得不錯，但一試穿就顯得腿特別短。
1、也許就和你的胯部線條有關。
2、梨形身材（假胯寬）直接把腿縮短了5cm不止。
3、在視覺層面，胯部的線條也影響腿長。
4、在技術層面，瘦腿也不能局限于腿。
5、這里就要提到韓國第一腿精李宣美了——她胯部窄、胯線高，腰和臀的線條超級好，感覺腰、臀、腿都連在一起了，于是就顯得特別長。
6、注意觀察裙擺、胯部、腰線的相對位置。
7、骨骼結構不能改變，但肌群形態可以。
8、站立、跑步、坐姿等都會緩慢影響腿部肌肉形態，進而改變腿型。
9、除去遺傳、疾病等因素，大部分人的腿型都是能矯正的。
10、不信我把某人的黑歷史拿給你看看：。
11、O型腿+假胯寬，拍照只能內八字，或者用東西擋住……。
12、我這位姐妹叫郭若曦Rosie。
13、她去美國進修了健康與運動科學后，徹底變了個樣：。
14、她還獲得了全美瑜伽聯盟RYT－200小時認證導師資格。
1、運用自己的知識儲備讓自己變美變漂亮，可以說是學以致用的更佳體現了。
2、光造福自己還不夠。
3、憑借專業能力，她又成為了維密超模雎曉雯的私人教練。
4、Rosie與雎曉雯訓練中。
5、雎曉雯的這雙神仙大長腿，就有Rosie的很大功勞。
6、瘦腿不能憑感覺，要講道理。
7、Rosie認為，每個人的腿型、成因、身型都不一樣，需要針對性訓練，不能隨便找個方法就開始練。
8、想練出一雙好看的腿，就得從調整腿部肌肉入手，從腰部一直到腳，整體練習，任何妄圖局部瘦腿的方法都是不負責任的。
9、果殼與Rosie合作，為屏幕前長期被瘦腿問題困擾的朋友們，推出這套科學塑造腿型的課程。
10、先看看學員們的訓練效果吧。
11、這套課程以運動科學與人體生理解剖學為理論基礎，通過改變相應的肌群來實現瘦腿、塑腿的目標。
1、課程將按照腿型、成因、身型三個維度，細分出3*3個模塊，針對性的解決各種腿型問題。
2、O型腿（女）、O型腿（男）、X∕XO型腿（男女）。
3、脂肪型腿肥、肌肉型腿粗、復合型。
4、蘋果型身材、梨形身材、直筒型身材。
5、基于運動科學的專業瘦腿法。
6、每天10分鐘，練出一雙完美腿型。
7、不靠譜的瘦腿霜動輒好幾百。
8、X/O型腿、假胯寬、腿短、腿彎等人群。
9、上身90斤，下身120斤人群。
10、小腿粗壯、外翻、雙腿浮腫人群。
11、本課程一開始設有自檢環節，讓您先判斷出自己的腿型問題，再進行針對性的練習，事半功倍。
12、坐姿、站姿等日常動作都會影響腿部肌群。
13、Rosie將按照運動科學的標準，科學糾正您的日常動作，從根本上杜絕隱患。
14、日常小動作按摩方式講解。
15、除了教你瘦腿，Rosie還會教你一些小動作和腿部按摩方式。
1、??世界上為什么有短腿粗腿羅圈腿O形腿呢就不能個個兒都膚白貌美大長腿嗎。
2、我是一名外勤記者，不僅需要外面到處跑，還會涉及到上鏡。
3、春天小腿褲和高跟鞋是更好的搭配，特別希望自己能像其他女孩紙一樣，有一天可以穿上短裙和小腳褲。
4、但是穿短裙時，看到腿型不直，小腿還有一點粗就很影響腿的美觀。
5、還幫我建議了適合的醫生。
6、前幾年也在別的地方進行過物理上的矯正，也打過瘦腿針，效果不怎么樣。
7、現在手里有了些積蓄，又看了一些別人的直腿案例，感覺還是這家的技術比較靠譜。
8、根據我的腿部情況，醫生給我設計的直腿方案是：自體脂肪移植矯正O型腿+小腿神經阻斷。
9、直腿全麻之前要六個小時不進食水,之后開始打點滴,打點滴的同時上手術臺然后醫生會問你體重,我當時怕疼多說了1斤。
1、40:28我要投訴病情分析：。
2、所謂x型腿是指膝關節向內傾,也是矚于腿部造型不夠理想的一種.。
3、還可以穿長裙,長風衣,大衣之類,只要將衣著蓋至小腿肚上,下就好.。
4、14:01病情分析：。
5、根據描述您是想了解糾正X型腿的辦法.。
6、對于“X”型腿的治療,如僅有畸形而無軟組織改變者,可用內翻截骨術矯正畸形,但這種治療是年齡越小越好,估計效果不會很理想.。
7、30:33我要投訴病情分析：。
8、我的腿不是很嚴重但就是大退上的肉看起來向外.。
9、曾經治療情況和效果：我以前都沒有治療過。
10、有畸形而無軟組織改變者,可用內翻截骨術矯正畸形。
11、以上是對“通過鍛煉運動可以矯正X型腿嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。
12、雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網站，讓大家能夠非常方便的使用網站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。
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