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1、很多有腿型問題的粉絲跟我說自己的腳踝是歪的，的確如果你是典型的O型腿或者OX型腿，X型腿，那你的腿部肌肉是失衡的，不同位置的筋膜過緊或過松，從外部看上去腳踝確實(shí)是正的。

2、為什么踝關(guān)節(jié)的靈活性如此重要。

3、為了理解踝關(guān)節(jié)靈活性的重要性，我們需要后退一步，看一下我們身體的關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)。

4、從下往上觀察我們的身體會(huì)發(fā)現(xiàn)身體是由穩(wěn)定性和靈活性關(guān)節(jié)交替組成的整體。

5、離地面更近的就是踝關(guān)節(jié)（靈活），其次是膝關(guān)節(jié)（穩(wěn)定），其次是髖關(guān)節(jié)（靈活），然后是下背部（穩(wěn)定），依此類推。

6、踝關(guān)節(jié)靈活度受限會(huì)直接影響其他關(guān)節(jié)的功能。

7、下面這個(gè)金剛坐的訓(xùn)練，可以從三個(gè)角度訓(xùn)練到足踝和足弓功能，進(jìn)而矯正不正的腳踝。

8、很多人的腿不正，是因?yàn)槟_踝不正，所以腳踝的矯正非常非常重要。

o型腿矯正的方法

1、網(wǎng)友欲治療o型腿“自殘”。

2、我一直琢磨，腿上那些血窟窿怎么辦。

3、這條微博因?yàn)榕浒l(fā)了雙腿上安裝螺絲釘?shù)恼掌⒓匆鹆藦V大網(wǎng)友的吐槽，直呼雷人，“看了照片，恐怖呀”，其中有不少網(wǎng)友也提出了質(zhì)疑，“矯正O型腿，有必須這樣做嗎。

4、”“女人愛美我知道，但像這樣愛美的還沒見過。

5、到底孰是孰非。

6、記者就此咨詢了骨科專家。

7、O型腿俗稱羅圈腿，醫(yī)學(xué)上稱為“膝內(nèi)翻”，主要表現(xiàn)為兩足內(nèi)踝能相碰而兩膝不能靠攏呈現(xiàn)“O”形空隙的畸形疾病。

8、“這種疾病一般是由于缺鈣或遺傳造成的。

9、O型腿患者在行走時(shí)很容易辨別，身體不易平衡，鴨子步，姿勢(shì)比較難看，對(duì)于女性而言，直接影響到了她們的形體美。

10、“有了這種疾病，應(yīng)該及早治療。

11、要不年齡大了，還容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛等，影響正常行走。

告訴你o型腿怎么矯正

1、25:34我要投訴你好，根據(jù)你提供的情況。

2、不通過醫(yī)院是不能做手術(shù)矯正的。

3、無論是x型腿還是o型腿。

4、治療的主要方法是手術(shù)矯正。

5、其他的方法都不可能得到很好的糾正。

6、有什么疾病應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院做系統(tǒng)的檢查和治療。

7、O型腿還是x型腿，一定要通過拍攝x線片，醫(yī)生做過詳細(xì)的檢查以后，才能夠下明確的診斷。

8、以上是對(duì)“XO型腿如何矯正呢。

9、”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康。

10、雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對(duì)您造成非常不必要的麻煩。

11、有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問題。

12、請(qǐng)選擇投訴理由涉嫌廣告宣傳色情暴力反動(dòng)內(nèi)容買賣器官無意義提問重復(fù)提問非醫(yī)學(xué)類咨詢違背倫理道德其他投訴理由。

o型腿怎么矯正有效

1、??O型腿的出現(xiàn)及矯正越早干預(yù)越好，這需要來自家長的關(guān)心及關(guān)注。

2、如果這個(gè)時(shí)期的學(xué)生發(fā)現(xiàn)了自己的腿不直，出于愛美的原因也會(huì)做一些錯(cuò)誤的動(dòng)作來掩蓋自己的雙腿。

3、他們不知道這些動(dòng)作不能改變O型腿反而還會(huì)加重腿的程度。

4、比如經(jīng)常夾著膝蓋，站立的時(shí)候雙腿交叉著站等。

5、還有一些人的O型腿也是在中學(xué)時(shí)期造成的。

6、這些人一般屬于愛運(yùn)動(dòng)類型，在中學(xué)時(shí)期的學(xué)生愛好某項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，他們可能就會(huì)一到課余時(shí)間就會(huì)從事這個(gè)運(yùn)動(dòng)。

7、長時(shí)間的帶球，踢球，使腿超出了正常人體受力的承受能力，長時(shí)間的局部受力使關(guān)節(jié)上的韌帶牽拉關(guān)節(jié)使關(guān)節(jié)發(fā)生位移，就會(huì)導(dǎo)致O型腿的產(chǎn)生。

8、9歲的一個(gè)顧客的家長：我們發(fā)現(xiàn)孩子有腿不直的現(xiàn)象后就開始在網(wǎng)上查詢各種方法，尋找正確的方法進(jìn)行干預(yù)。

矯正o型腿的方法

1、家長平時(shí)不會(huì)注意到的孩子健康死角，在悄然受到孩子日常不良習(xí)慣、穿鞋不當(dāng)?shù)扔绊懀霈F(xiàn)扁平足、后足外翻等足部問題。

2、大概4歲之前的寶寶腳跟是會(huì)稍微向外傾斜的，而且腳底因?yàn)橹据^多有假性扁平足，這些都是正常的現(xiàn)象。

3、因?yàn)楹⒆拥淖悴窟€未發(fā)育完全，隨著孩子年齡增長逐漸垂直，一般在13歲左右能發(fā)育完全。

4、但出現(xiàn)了后足外翻情況沒有好轉(zhuǎn)還往嚴(yán)重發(fā)現(xiàn)發(fā)展也不用著急，可以配矯正鞋和矯正鞋墊來幫助孩子干預(yù)足部生長。

5、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子站立兩膝并攏時(shí)，兩膝踝關(guān)節(jié)之間的距離超過9cm，就可能是X型腿了，需要盡早矯正，如果超過15cm就有可能是重度膝外翻。

6、要想真正糾正X型腿，建議給寶寶使用矯正鞋或矯正鞋墊。

7、因?yàn)閄型腿的寶寶，腿部外側(cè)肌肉緊繃，而內(nèi)側(cè)肌肉松弛。

矯正o型腿更有效的一個(gè)方法

1、而矯正鞋墊是內(nèi)高外低的，當(dāng)穿戴矯正鞋墊時(shí)，寶寶的外側(cè)比較緊的肌肉會(huì)被拉伸，逐漸松弛，直至恢復(fù)正常。

2、但要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，第一次使用的矯正鞋和矯正鞋墊更好是到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行定制購買，如愛。

3、俗稱“羅圈腿”，醫(yī)學(xué)上叫做“膝內(nèi)翻”。

4、診斷是否是O型腿，有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：即兩條腿自然伸直或站立時(shí)，如果您的踝關(guān)節(jié)能相碰，而膝關(guān)節(jié)不能并攏，即稱作O型腿。

5、你的O型腿是什么程度。

6、根據(jù)常態(tài)膝距（即自然放松狀態(tài)下兩個(gè)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)之間的距離）及主動(dòng)膝距（用力伸直兩腿并緊雙膝關(guān)節(jié)后，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)之間的距離）可分為1、2、3、4度。

7、1常態(tài)膝距3厘米以下，主動(dòng)膝距為02常態(tài)膝距3厘米以下，主動(dòng)膝距大于03常。

8、我開始在yahoo網(wǎng)站上，用英文搜索，看看歐美那邊有沒有解決方案，現(xiàn)在找到了3個(gè)網(wǎng)站，但是是付費(fèi)的。

如何矯正o型腿方法

1、也就是要求戰(zhàn)士們站立時(shí)雙腿筆直，雙腿中間幾無縫隙。

2、如果你是輕度O型腿，可以通過綁腿的這種土方法來改變自己的腿型。

3、而綁腿則不同，綁腿可以通過綁腳踝，小腿，大腿，特別是對(duì)輕中度，會(huì)收到非常明顯，而且對(duì)身體沒有什么不適的一種土方法，國旗班，閱兵戰(zhàn)士很多都用了綁腿這個(gè)土方法，知道水滴石穿嗎。

4、型腿成因很復(fù)雜，有后天和先天的原因，絕大部分與小時(shí)候缺鈣，不良的姿勢(shì)，踢足球絕對(duì)算O型腿的高危因素，有文章報(bào)道，足球運(yùn)動(dòng)員的關(guān)于鍛煉目前稍微有作用的就是多種壓腿動(dòng)作，除此之外，基本上作用不大。

5、可以伸直或彎曲，時(shí)間一般為每天，4小時(shí)左右。

6、程度較輕的O掉，一般是，2月左右會(huì)有非常明顯的效果。

7、脛骨做一個(gè)三角形切口，整個(gè)弄斷，把脛骨重新對(duì)位弄直。

o型腿矯正的四種方法?

1、我從13年初就開始在貼吧關(guān)注南山哥了，很遺憾沒能成為南山哥帶的第一批O友。

2、前段時(shí)間回貼吧發(fā)現(xiàn)“一般O型腿矯正說明貼”沒有了之后，感覺這輩子可能都和南山哥無緣了，關(guān)注原帖的人都會(huì)知道南山哥為了這個(gè)O型腿矯正付出了很多心血，因?yàn)楹芏嘣蚰仙礁邕€閉關(guān)了很久，一度曾想放棄O友們。

3、我是90后，從小學(xué)四年級(jí)發(fā)現(xiàn)自己是O型腿的，知道自己是O型腿后，從來不敢穿緊身褲，夏天也不會(huì)穿裙子什麼的，常年把自己包裹在運(yùn)動(dòng)褲里。

4、后來初中的時(shí)候開始綁腿，斷斷續(xù)續(xù)綁了一陣子，后來放棄了（可能自己也知道這是不可能會(huì)矯正好腿型的）。

5、我是無意中發(fā)現(xiàn)“一般O型腿矯正說明貼”的，但是我一看到這個(gè)帖子，我就知道這才是O型腿矯正更正確對(duì)身體無傷害的辦法。

o形腿矯正方法百度百科

1、希望能幫到您。

2、-----------------------------。

3、那就不用做了，歇著吧。

4、白紙黑字明明白白告訴你，只要有初中水平都看得懂，看得懂的自然會(huì)信心百倍。

5、只有看不懂的，才會(huì)非要看別人怎樣，別人又能給你證明什么。

6、即便別人證明，又關(guān)你什么事，別人給張考了100分試卷，不等于你能考出同樣的分?jǐn)?shù)。

7、我都搞了3年了，要進(jìn)展資料還不容易，不過發(fā)那些玩意有什么用。

8、o腿的形成時(shí)間非常的長，一般是有十幾年的或者更久。

9、它的根本原因是垮關(guān)節(jié)不正，大腿邁腿的趨向性不正，導(dǎo)致出來的一系列連鎖問題。

10、但這個(gè)要慢慢矯正，恢復(fù)周期同樣也是漫長的。

11、必須要有正確的認(rèn)知，才會(huì)正確對(duì)待這個(gè)問題。

12、意思就是說，要有足夠的用心，才能做得好這件事，同時(shí)，時(shí)間是漫長的。

如何改善o型腿六種簡易方法教會(huì)你

1、親給你這是我在網(wǎng)上找到的。

2、這兩天有試，不知道有沒有效果。

3、O型腿的矯正方法具體如下：。

4、直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲。

5、做20～3O次。

6、彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，做20。

7、兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停。

8、每次停耗10秒鐘，做5～10次。

9、先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋。

10、再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)，各做20～30次。

11、坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅(jiān)持一定時(shí)間。

12、如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。

13、跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動(dòng)，腰部隨之也逐漸直起來。

14、評(píng)價(jià)已經(jīng)被關(guān)閉目前有0個(gè)人評(píng)價(jià)。

15、O型腿的矯正方法具體如下：。

16、直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲。

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