時間：2022-01-11 13:16:34 瀏覽：0 來源：創始人
1、站立，兩腿放松地并攏，兩個膝關節內側的距離。
2、站立，兩腿用力地并攏，兩個膝關節內側的距離。
3、根據膝距大小，O型腿可分為4度：。
4、常態膝距＜3cm，主動膝距為0。
5、常態膝距＜3cm，主動膝距＞0。
6、3cm＜常態膝距＜5cm。
7、常態膝距＞5cm。
8、1度可以不進行矯正治療。
9、但是生活中要注意補鈣，多游泳、騎車，少爬山、爬樓，少穿高跟鞋，改變錯誤走姿。
10、2度到4度，就需進行矯正治療。
11、O型腿的人往往看著會比正常狀態還要腿短。
12、O型腿矯正后，不僅可以真正增加身高，增加腿長，在視覺上更可以增加腿的比例呢。
13、如果你的O型腿沒有嚴重到影響健康，例如引發關節炎等，那么是可以嘗試居家自行矯正的。
14、O型腿若長久不矯正，可能會對身體造成這些傷害：。
1、腿的曲線變化，會改變正常的步態，搖搖擺擺像個鴨子。
2、行走時會使得身體重量過多集中在膝關節內側，長期導致骨性膝關節炎。
3、O型腿會改變整個人的氣質，可能惹來旁人異樣目光，給自身帶來巨大的心理壓力。
4、O型腿的矯正方法包括：手術、正O儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。
5、手術適應于有骨性畸形的患者。
6、通過手術截骨+內固定矯形，可以馬上恢復正常的肢體力線及外觀。
7、嚴重的膝內翻畸形，一期新截骨+內固定矯形可能會造成神經、血管緊張及牽拉，易出現相關并發癥。
8、故可采用外固定架輔助下截骨矯形，緩慢糾正畸形，避免神經、血管的并發癥，手術也較微創。
9、非手術矯正方法，其原理基本一致，都是通過松弛膝關節內側副韌帶，恢復膝關節內外側的穩定結構。
1、從而使脛骨外翻，達到矯正目標。
2、非手術矯正方法，好處是費用低、風險小，缺陷則是主動治療，見效慢，需要長期堅持。
3、沒有恒心就達不到矯正目的。
4、O型腿的人走路多為外八字，即行走的時候，雙足尖向外分，在行走的時候，腿部會向外用力，膝關節受到向外分的力，久而久之，站立的時候膝關節就會無法并攏，變成O型腿。
5、所以要先調整走姿，學會重心放腿內側。
6、良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。
7、剛開始調整時可能覺得很別扭，有種不會走路的感覺，時間長了就自然了。
8、一有空就記得做夾緊動作。
9、這樣不僅能矯正腿型，時間長了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿哦。
10、蹲起矯正法鍛煉小腿內側肌肉。
1、很多人知道日本人的身高普遍矮，這與日本人O型腿的人多有關。
2、O型腿影響了患者的外形，使患者內心很自卑。
3、但是這一現象完全是可以改變的，利用O型腿矯形術，可以使自己的腿變直變長，也會使自己的信心增多。
4、日本專家山田光敏所著的《塑造模特美腿的伸展運動》指出，日本男人的腿在逐年變短。
5、由于身高增長，腿也隨之增長。
6、然而軀干的增長超過了腿的增長，也就是說腿在身高中的比例正逐漸縮小。
7、這對于男性來說是可悲的事。
8、話又說回來，由于O型腿而導致腿變短是值得高興的，因為經過O型腿矯正可以使腿變長。
9、當骨骼出現歪斜時，腿就不能伸直，形成短腿。
10、一旦矯正了歪斜，彎曲部分變直，腿自然就得到延長了。
11、就關注腿部健康的人是幸運的。
12、有毛病的腿，妨礙了腿的發育。
1、日本人“身長腿短”的原因之一，就是O型腿很多。
2、日本人因生活習慣常年跪坐，因此O型腿比例非常大，當腿出現問題，腿關節周圍就產生緊張，關節緊張就妨礙了腿的生長。
3、不僅上述的原因，使得O型腿的人腿變短，在視覺上，O型腿的人往往看著會比正常狀態還要腿短。
4、自己可以試試，對著鏡子側面看看，再轉過身正面看看，是不是正面明顯顯得腿短了很多。
5、這個原因主要在于：一，O型腿的人，在直立的時候，大腿其實還沒有并攏，這樣就出于一個外旋狀態，導致腿部曲線向外移。
6、O型腿的人，往往平時走路站立的時候，都是腿部外側肌肉用力多，內側肌肉用力少，這樣導致肌肉不勻稱，外側曲線更加外移。
7、就導致視覺上腰線向下移動了。
8、不僅顯得胯寬，更會顯得腿短。
1、建議平常在家看電視上網的時候都綁著，這個時候比較不注意自己的腿拉。
2、這張是視頻捷圖我的變形推是人家小夫妻婚禮永遠的痛。
3、回復日期：:23:26。
4、－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－。
5、ＭＭ還有阿，你說大腿也是彎的那是一定的阿，因為羅圈腿的學名叫作膝內翻，大家一般可能只是看到小腿是彎的，其實這個時候大腿還有骨盆都已經變形了，也是為什么我們通常會看起來，下半身比較胖，或者胯大的原因拉。
6、另外一個讓我決定綁腿的原因是，如果Ｏ型腿矯正好了以后，身高還會再變高２－３公分，而且這２－３公分可是完全加長在腿上的呦～～。
7、ｌｚ一直夢想身高變高，也不失為一個辦法。
8、回復日期：:47:24。
9、同意你的觀點，腿型跟姿勢有很大關系啊。
1、首先不管x還是o都可以自己矯正。
2、然后你自己站直了看看你的兩條腿的。
3、小腿肚，膝蓋，大腿內側有沒有都可以碰到。
4、如果我說的有一個地方沒有碰到，你的腿就歪了。
5、不過對于x我只知道是膝外翻，其他就不了解了。
6、跟你的照片比較了一下，我的膝蓋那里的距離比你稍微近一點點，但是大腿內側是杯具。
7、我一會就把皮帶找出來吧。
8、不過我還有個杯具就是有個多出來的尾椎骨，平躺不舒服，淚奔。
9、我還是堅持平躺不側睡了吧。
10、我看過中央7臺一個軍事節目，介紹一個國慶閱兵的軍人。
11、他是O型腿，是不能參加閱兵的。
12、他每天好像幾乎23小時綁腿，因為訓練時間長。
13、說他每天訓練完把綁腿繩衣拆下整個人都直挺挺的倒下了，應該是腿僵了。
14、2個月就矯正過來了，符合標準參加了閱兵，我看電視上腿已經很直了。
1、一點點看不出來，可是你想想，姿勢不對，胯骨就很大，就會有所謂的梨型身體。
2、爬著睡得話mm的胸部就變小，屁股就變大。
3、feellaura回復日期：:58:51。
4、如何愛你愛到終點回復日期：:52:32。
5、其實我還是不太懂到底什么樣算是O型X型腿=_=。
6、lz你的那個是X型的么。
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8、首先不管x還是o都可以自己矯正。
9、然后你自己站直了看看你的兩條腿的。
10、小腿肚，膝蓋，大腿內側有沒有都可以碰到。
11、如果我說的有一個地方沒有碰到，你的腿就歪了。
12、不過對于x我只知道是膝外翻，其他就不了解了。
1、——————————————————————————————。
2、大腿內側有空隙但是膝蓋和腳跟都能碰到然后小腿有一點點縫隙，那也可以這樣綁大腿的么。
3、貓姐姐o回復日期：:08:31。
4、樓主的腿和我一樣杯具啊。
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6、MM其實呢，我發現阿，越是不直就越是要穿短的。
7、如果每天穿這牛仔褲，全世界都知道你有多沒有自信了。
8、我高中畢業以后開始穿短裙高跟鞋，才發現這樣會比較好看，而且別人認為你有自信，認為你敢穿的話，自身條件肯定差不了。
9、如果不敢穿，就是在說，我身材不好，我腿不直。
1、我也有點彎，不過不算很嚴重，膝蓋還是能并起來的。
2、這類的腿型的女生很多人站著的時候喜歡把腿肚往兩邊打開，呃，不好形容，對了，還有是撇腳的，就是，呃，那個走路把重心放在腳的兩側，這樣子的話小腿和大腿外側肌肉會比較厲害。
3、所以這個東西很多都要從一點一滴做起的，硬綁腿我覺得對健康不好。
4、我記得很早有個帖子也有討論這個的。
5、想LZ說的，腿并攏要完全合起來真的比較強求啦，像我腿很細，所以是不大可能的。
6、我現在只要求看起來直，膝蓋和小腿連接處不彎，大腿內側和小腿內側并的比較進就行了，你看很多模特的腿也不直的撒，沒必要太強求啦~。
7、即拋隱形回復日期：:50:54。
8、膝蓋和腳踝都是可以接觸的大腿也并得很緊（因肥肉多）。
9、所以只有小腿是中間有空隙的而且偶小腿還跟大腿一般長杯具。
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