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1、朋友帶著孩子來我們家做客，兩個(gè)小朋友一起在客廳開心的搭起了積木，玩得不亦樂乎。

2、不過沒過一會(huì)，問題來了。

3、朋友看見兩個(gè)孩子坐在地墊上，雙腿放在身體兩側(cè)呈W狀的樣子，馬上提醒孩子們：這樣的坐姿是不正確的，以后會(huì)導(dǎo)致O型腿和走路內(nèi)八字，一定要盤腿坐才行。

4、孩子們?cè)谔嵝严抡{(diào)整了坐姿，但是沒過多久，兩個(gè)孩子又開始恢復(fù)了兩腿放在身體兩側(cè)的W型坐姿。

5、朋友只得又頻頻提醒、糾正他們。

6、孩子們習(xí)慣的W型坐姿，真的會(huì)給他們帶來身體發(fā)育的不良影響嗎。

7、今天我們就來聊聊傳說中可怕的“W坐姿”。

8、所謂的W坐（W-sitting）就是像英文字母“W”的坐姿。

9、幼兒的W”型坐姿，又稱為電視兒童坐姿（）。

10、對(duì)于學(xué)齡前兒童來說，將小腿外展至大腿外側(cè)，在身體兩側(cè)呈W狀這樣的坐姿方式支撐的底面積較大，身體的核心不需要很用力，就可以比較好的支撐和坐穩(wěn)。

坐著怎么矯正o型腿

1、因此許多的孩子在地面活動(dòng)的時(shí)候，都很自然而然的采用這樣的坐姿方式。

2、W坐姿真的是洪水猛獸嗎。

3、傳統(tǒng)的觀念普遍都認(rèn)為W坐姿會(huì)使小朋友雙腳內(nèi)轉(zhuǎn)，導(dǎo)致O型腿、容易走路內(nèi)八字。

4、也有一些觀點(diǎn)認(rèn)為兒童常常用跪坐的坐姿呈現(xiàn)“W”型，用臀部壓著腳，會(huì)導(dǎo)致阻礙骨骼生長(zhǎng)自我外旋的矯正，不利于骨骼的正常發(fā)育。

5、在2019年，曾經(jīng)建議家長(zhǎng)讓孩子盤腿坐，當(dāng)孩子出現(xiàn)W坐姿的時(shí)候應(yīng)及時(shí)糾正。

6、[1]這個(gè)臨床實(shí)踐（簡(jiǎn)稱BP）是世界一流的循證醫(yī)學(xué)臨床決策支持系統(tǒng)，許多文獻(xiàn)都是由全球?qū)I(yè)的臨床專家撰寫，還提供了許多的國(guó)際權(quán)威的藥物處方指南以及患者教育內(nèi)容，可以說是非常有權(quán)威性的組織了。

7、W坐姿是否真的有如此大的危害，學(xué)術(shù)上的爭(zhēng)論一直沒有停止過。

怎樣的坐姿可以改善o型腿

1、2019年，在《》上曾經(jīng)發(fā)表了一篇關(guān)于W坐的研究文章，實(shí)驗(yàn)者對(duì)27名健康兒童進(jìn)行了研究觀測(cè)，其中11名兒童采用W坐，其余16名兒童是其他坐姿。

2、更后結(jié)果顯示，無論坐姿如何，孩子們的平均髖臼指數(shù)是相似的。

3、也就是說對(duì)于健康兒童來說，W坐姿不會(huì)造成髖部發(fā)育不良的風(fēng)險(xiǎn)。

4、基于循證醫(yī)學(xué)原則的臨床決策支持系統(tǒng)UpToDate也認(rèn)為：沒必要糾正孩子的W坐姿，如果孩子是O型腿，調(diào)整坐姿并不會(huì)有任何顯著的影響。

5、股骨前傾增大的兒童可以持續(xù)觀察，我們不推薦阻止兒童采取“W”坐姿，因?yàn)檫@不大可能會(huì)改變病程。

6、[2]UpToDate這個(gè)組織遍布全球170多個(gè)國(guó)家，有超過3萬余家醫(yī)院和100萬的醫(yī)生使用，也是非常權(quán)威系統(tǒng)的官方組織了。

什么坐姿可以矯正O型腿

1、各大權(quán)威機(jī)構(gòu)各說各話，爭(zhēng)執(zhí)不休，那么到底應(yīng)該聽誰的呢。

2、頻繁提醒孩子更換坐姿會(huì)破壞專注力，聰明的父母這么做。

3、值得引起注意的是，就在2020年2月，刪除了關(guān)于“家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子盤腿坐，及時(shí)糾正W坐姿。

4、這一條例的刪除，顯得意味深長(zhǎng)。

5、言下之意就是如果孩子骨骼發(fā)育正常，那么W坐姿沒問題，想怎么坐就怎么坐，目前也并沒有確切的數(shù)據(jù)表明W坐姿會(huì)導(dǎo)致髖部和腿部發(fā)育不良的風(fēng)險(xiǎn)。

6、學(xué)齡前的寶寶們的肌張力較低，關(guān)節(jié)也更為靈活，因此“W”坐姿與其他坐姿相比更舒適。

7、隨著寶寶慢慢長(zhǎng)大，骨骼與力量進(jìn)一步發(fā)育，這種坐姿會(huì)自然消失。

8、在玫瑤老師看來，W坐姿可能帶來的身體危害被許多父母和教育機(jī)構(gòu)夸大化了。

9、W坐姿可能帶來的骨骼發(fā)育方面的影響目前沒有充足的證據(jù)，但是當(dāng)孩子專心做事時(shí)，頻繁的提醒和糾正坐姿卻是會(huì)極大的影響他們專注力的發(fā)展。

矯正o型腿更有效的坐姿

1、每一次孩子正要專注的玩耍的時(shí)候，我們的提醒就像在拍孩子的肩膀，使他們從專注的狀態(tài)中脫離出來。

2、他們逐漸會(huì)變得難以專注，也就可能阻礙孩子內(nèi)部發(fā)展的艱苦工作。

3、我們并沒有必要去訓(xùn)練寶寶用某種特定坐姿，無論是伸腿坐、盤腿坐、側(cè)腿坐，還是W坐，孩子自然會(huì)選擇他更舒服的方式。

4、如果實(shí)在擔(dān)心孩子長(zhǎng)期使用W坐引發(fā)的問題，1歲以上的孩子可以在家里準(zhǔn)備合適身高的小桌子和小椅子，這樣一來也避免了自己的擔(dān)心，二來孩子也可以不受拘束的玩耍，免去因?yàn)榇笕颂嵝褞淼母蓴_。

5、我們還可以多帶孩子去戶外運(yùn)動(dòng)，不僅有利于孩子親近陽光和空氣，走近大自然，還能鼓勵(lì)孩子動(dòng)用全身感官共同參與活動(dòng)，避免長(zhǎng)期保持一種坐姿導(dǎo)致有可能出現(xiàn)的問題。

6、.,2019.。

o型腿什么動(dòng)作可以矯正

1、如何才能有效矯正O型腿。

2、59:24分享。

3、O型腿就是大家常說的羅圈腿，基本上都是由于膝關(guān)節(jié)韌帶發(fā)生變化，骨盆變形，脊柱彎曲而引起的。

4、大多數(shù)的O型腿，都是不良姿態(tài)和習(xí)慣造成，給患者的外在美觀造成了一定的影響，那么，如何才能治療O型腿呢。

5、隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，O型腿是可以進(jìn)行矯正的，臨床上根據(jù)患者朋友不同的膝內(nèi)翻程度，采用不同的治療方式，具有一定的效果，主要的矯正方式是：。

6、居家o形腿矯正方法：。

7、雙手自然下垂，雙腿中間夾住一塊毛巾。

8、雙手扶住椅子，夾緊毛巾，慢慢往下半蹲。

9、蹲到腿部較酸的位置，停留5秒后，一邊吸氣，一邊站起來。

10、o形腿矯正方法是腰桿打直，重心落在整個(gè)腳掌上。

11、手術(shù)o形腿矯正方法：。

12、手術(shù)適應(yīng)于o型腿程度非常重，或者已經(jīng)并發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的患者。

坐著矯正O型腿

1、手術(shù)的好處是被動(dòng)治療，矯正立竿見影，不需要恒心和堅(jiān)持。

2、缺陷是手術(shù)技法不同，大多需要截骨，痛苦和風(fēng)險(xiǎn)大，費(fèi)用高。

3、整骨矯正o型腿方法：。

4、坐在地板或床上，背打直，雙腿并攏，膝蓋一定要碰在一起。

5、用橡皮筋或輪胎皮等彈性很強(qiáng)的繩子，將小腿緊緊地裹住并固定住。

6、如果O型腿不是很嚴(yán)重，只是影響到美觀，那么不建議進(jìn)行手術(shù)O型腿的治療。

7、矯正O型腿可采取截骨手術(shù)的方式，必然會(huì)留下手術(shù)刀口和疤痕，對(duì)于O型腿的受術(shù)者(尤其是女性)來說，比較影響美觀。

8、做完矯正手術(shù)后，骨頭的愈合也需要數(shù)月時(shí)間。

9、O型腿的治療還需要注意的是，如果過早矯正，隨著生長(zhǎng)發(fā)育，存在第二次手術(shù)的可能性。

10、建議盡量在生長(zhǎng)發(fā)育停止之后進(jìn)行手術(shù)。

11、通常O型腿是由于脛骨彎曲引起的，所以一般的矯正手術(shù)是進(jìn)行脛骨上端外翻截骨。

跪坐可以矯正o型腿

1、“O”型腿的矯正方法具體如下：（1）直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運(yùn)動(dòng)，做20～3O次。

2、彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，做20～30次。

3、兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí)，每次停耗10秒鐘，做5～10次。

4、先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)。

5、再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)，各做20～30次。

6、坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅(jiān)持一定時(shí)間。

7、如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。

8、跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動(dòng)，腰部隨之也逐漸直起來。

9、如何矯正O型腿稍微改變一下站立姿態(tài)，便可運(yùn)用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運(yùn)動(dòng)的更大特點(diǎn)。

10、下蹲時(shí)膝蓋和大腿靠攏，對(duì)于矯正O型腿很有效。

矯正o型腿正確睡姿

1、盡可能的下腰深蹲效果會(huì)更好。

2、雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開15—20厘米，腳尖略微向外，吸氣時(shí)兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。

3、呼氣時(shí)慢慢打開雙膝，伸直站立，重復(fù)10次。

4、簡(jiǎn)易運(yùn)動(dòng)矯正“O”型腿作者：胡銘1.弓步側(cè)壓腿，一腿壓30次，交替各進(jìn)行2次。

5、肩負(fù)中等重量的杠鈴，兩腿分開約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夾腿直立，1組做8~10次，共做4~6組。

6、兩腳及兩腿并攏，俯身站立，雙手扶膝，做往里推夾的動(dòng)作（兩腿不要分開），接著做下蹲與起立動(dòng)作1次，再做向左與向右轉(zhuǎn)動(dòng)膝蓋的練習(xí)1次，如此反復(fù)，每15次為1組，共做3組。

7、兩腿做外擺和內(nèi)夾練習(xí)，每15次為1組，共做4組。

w型坐姿改善o型腿

1、兩腿夾書本，坐在椅子上，兩腿伸直、夾緊，在踝關(guān)節(jié)上部（小腿下部）夾一本厚薄適宜的書，堅(jiān)持在數(shù)分鐘內(nèi)不讓書本落下。

2、練習(xí)時(shí)可在膝關(guān)節(jié)下部扎一根繩子，效果更好。

3、兩人對(duì)抗腿屈伸練習(xí)，8次為1組，共做4組。

4、如何預(yù)防兒童O型腿、X型腿。

5、SAYYES懷孕的時(shí)候，胎位位置、羊水多寡、胎次、胎兒本身大小、壓胎現(xiàn)象等，都可能會(huì)對(duì)胎兒腿型異常有影響，寶寶出生后，“內(nèi)翻變化、外翻足”則是更為常見的腿型異常。

6、一般所謂的O型腿是指兩側(cè)對(duì)稱的膝內(nèi)翻。

7、兒童成長(zhǎng)到一歲半至三歲間，會(huì)逐漸腿型的發(fā)育會(huì)逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橥夥?外觀看起來為X型腿)。

8、寶寶一出生他的腿型可能因?yàn)殚L(zhǎng)期的彎曲，所以一出生就有呈現(xiàn)O型腿的現(xiàn)象。

9、若真的要知道小朋友的O型腿是否真的嚴(yán)重到需要治療的程度，可以帶至醫(yī)院做一些檢測(cè)，如利用X光檢查他的膝蓋角度彎曲的角度是否過大，否則只需持續(xù)觀察即可。

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