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1、14:10我要投訴病情分析：。

2、即人們常說的羅圈腿、籮筐腿，在醫(yī)學(xué)上也可稱為膝內(nèi)翻、弓形腿，是指在膝關(guān)節(jié)處，小腿的脛骨向內(nèi)旋轉(zhuǎn)了一個角度，因此而稱為“膝內(nèi)翻”。

3、除了先天以及器質(zhì)性病變造成的O型腿，其他絕大多數(shù)的O型腿都是由于后天的不良習(xí)慣（跪坐、盤腿、運動、走路姿勢等）造成的。

4、O型腿的矯正方法包括：手法矯正、手術(shù)、儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。

5、在日常生活要注意這些，避免形成O型腿，即便是通過各種方法矯正好了的患者，也要注意各種不良習(xí)慣，避免O型腿復(fù)發(fā)。

6、雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。

7、有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。

o型腿 矯正

1、腿型不好看，再瘦也白搭，現(xiàn)實中很少有人擁有完美的腿型，更常見的三種腿型分別是X型、O型和XO型。

2、腿型不好，不敢穿緊身褲、不敢露腿，整個人的氣質(zhì)也不好了，想想就心酸，不過別急，猴子君給大家?guī)砹送刃统C正方法，針對不同腿型一一突破，快來看看吧。

3、X形腿是指站立時，兩膝并攏但兩腳不能并攏，間隔距離為1.5cm以上，或者兩腳并攏后只有膝蓋能接觸到，大小腿間都有縫隙。

4、蝴蝶式：正坐在瑜伽墊上，兩腳掌相靠，兩手扶雙腳或雙膝輕輕下壓。

5、注意腳掌不要分開，膝蓋壓到不能再壓時，停留5到10秒，然后慢慢還原，如此重復(fù)10次。

6、物品的選擇由大到小，直到能夾住一張紙為止。

7、O型腿就是我們常說的“羅圈腿”，即雙腳并攏后，兩個膝蓋之間存在距離。

親身經(jīng)歷o型腿矯正成功

1、夾球深蹲：雙手叉腰或放于腦后，上身保持直立，雙腿張開用膝蓋夾住一個球，腳尖略微向外，吸氣時慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感受腿部肌肉的緊繃感，呼氣，慢慢恢復(fù)原位，注意球不要掉，伸直站立，重復(fù)10次。

2、這個動作可以使膝蓋盡量靠攏，還能鍛煉腿部不同部位的肌肉，對矯正O型腿非常有效。

3、八步矯正法：向后倒退走，腳跟先著地，路線盡量直，每次走八步。

4、所謂XO型腿是指雙腿并攏時，膝蓋可以并攏，但是小腿并不上，生活中，很多人都是XO型腿。

5、拉伸小腿外側(cè)：仰臥在瑜伽墊上，左腿髖曲、膝曲，用左手按住左膝后方，右手握住左前腳掌，然后逐漸伸直左膝，同時將左腳向右下方拉伸。

6、死蟲子式：平躺屈膝，半個手掌可以自然放入腰部，保持骨盆中立位，慢慢提高左腿，與大腿成90度，然后放下，腳尖點地，換右腿，兩腿交替進行，重復(fù)20次。

矯正o型腿更有效的一個方法

1、我看過一個帖子，應(yīng)該對你有用。

2、這個人是o型腿，他的腿又短又胖，內(nèi)弓的程度很明顯，當(dāng)然他的尿不濕也有一些責(zé)任，這個人的年齡關(guān)系，可以判斷為“生理性彎曲”，隨著他年齡增長，o型腿會自動消失。

3、一般叫做羅圈腿、籮卜腿，在醫(yī)學(xué)上稱為膝內(nèi)翻、弓形腿，是指在膝關(guān)節(jié)處，小腿的脛骨向內(nèi)旋轉(zhuǎn)了一個角度，因此而稱為“膝內(nèi)翻”。

4、判斷O型腿是在雙足跟、雙足掌并攏，放松雙腿直立，兩膝間若存在距離，就是O型腿了，O型腿可分為輕度、和重度，輕度兩腿之間距離小，重度距離大。

5、臨床認為O型腿的原因為：發(fā)育性因素，即在身體發(fā)育時期由于營養(yǎng)不良或腸道疾病等原因引起鈣磷等營養(yǎng)元素缺乏所導(dǎo)致。

6、失衡性因素，即由于長期的不良姿勢或不正確的用力習(xí)慣引起支配關(guān)節(jié)的肌肉力學(xué)失衡而導(dǎo)致。

o型腿矯正的四種方法?

1、由外傷或其他疾病而導(dǎo)致。

2、O型腿影響外在形體美，也會影響到身體健康，引起關(guān)節(jié)疼痛及關(guān)節(jié)炎。

3、O型腿的矯正方法主要包括手法矯正、手術(shù)、儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等，上面這張圖是日本鞋墊矯正o型腿，你看更上面小圖，是把兩個腳跟外側(cè)頂起來，嗯，有道理呀，想來對于O型腿有預(yù)防矯正的作用。

4、————————————以上都是7788，以下是管與O型腿——————————————。

5、我們今天談的是自我整骨復(fù)位之：o型腿。

6、我在工作時經(jīng)常遇到這樣要求的患者，他們共同點是膝關(guān)節(jié)間隙不平均，我解決的方式是先正股骨頭外旋歸位，股骨頭外旋時會使股骨一起外旋，使股骨與脛腓骨擰位。

7、再正腓骨頭，腓骨頭負責(zé)輔助支撐股骨關(guān)節(jié)，它跑位，支撐力就改變了，膝關(guān)節(jié)也就擰位了。

中度o型腿更有效的矯正方法

1、如蹲下去很吃力可以扶著椅子什么的幫助一下。

2、如下蹲有疼痛，請不要勉強，去醫(yī)院檢查一下，確定膝關(guān)節(jié)沒問題再練習(xí)。

3、邊上的小孩可以不預(yù)備，自己獨自練習(xí)也行。

4、不要有長時間盤腿坐、跪坐、外八字腳行走、翹二郎腿、蹲馬步等習(xí)慣和動作。

5、還要注意及時修理磨壞的鞋后跟。

6、如果鞋跟的外側(cè)磨損多，導(dǎo)致鞋底內(nèi)側(cè)高、外側(cè)低，就可能導(dǎo)致和加重O型腿。

7、—————————————————【防治O型腿】——————————————————。

8、平時O型腿防治保健整骨復(fù)位動作（X型腿也可適合）：。

9、雙腿也要防止變粗，或各種腿型不好看現(xiàn)象，還有膝蓋痛也要預(yù)防，這個動作就可以。

10、兩腳相對盤坐，挺胸、抬頭、目光平視。

11、吸氣吸滿，吐氣同時身體下伏到極限，正常呼吸堅持10秒鐘，起身，反復(fù)5次為一組，每天一組即可。

成人輕度o型腿怎么矯正

1、花絮哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。

2、非手術(shù)療法治療O型腿的原理是什么。

3、他有可能會在一些，特殊的應(yīng)力的表現(xiàn)情況下，他的生長板的速度會出現(xiàn)一些變化，因為生長板的生長速度改變了以后，可能會造成這個骨的形態(tài)變化，這是能達到一個永久性的治療的效果的。

4、O型腿非手術(shù)療法矯正，必須要注意哪些具體事項。

5、對孩子來講，這種治療，不是說你自己在家里自己就隨隨便便，我去網(wǎng)上買一個東西套在腿上，就直接治療了，在這之前我建議一定要找一個，正規(guī)的醫(yī)院專科的骨科大夫，做一個檢查。

6、首先第一個，看看這種是不是需要治療的這種程度，第二個這種孩子，是不是還有這種生長的潛力，條件都符合的情況下，可以采用這種非手術(shù)的物理的療法，去進行一個矯正。

o型腿矯正更有效的方法

1、0型腿又稱膝內(nèi)翻，就是以雙下肢自然伸直站立時，雙側(cè)足內(nèi)踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現(xiàn)的體態(tài)特征。

2、下面這位美女的腿型其實很常見，我們常常在街上也會看到O型腿的人，有的人覺得O型腿沒有危害，只是影響美觀而已。

3、O型腿到底有什么危害呢。

4、O型腿的人，由于大腿曲線變化，從正面看，顯得腿短，上下肢比例失調(diào)。

5、O型腿患者兩條腿之間巨大的縫隙，在視覺上非常不美觀。

6、由于O型腿的人，大小腿都是骨骼外側(cè)肌肉多，內(nèi)側(cè)肌肉少，這樣導(dǎo)致下肢外輪廓線更加外移。

7、O型腿的人，由于身體重量過多集中于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，在行走時，不易保持平衡，容易搖擺，形成鴨子步，步態(tài)難看。

8、這同樣是由于O型腿危害導(dǎo)致的。

9、對健康的影響，由于O型腿破壞了膝關(guān)節(jié)正常力的分布，使關(guān)節(jié)一側(cè)所受的生物應(yīng)力增大，對側(cè)相對減少。

o型腿矯正的方法

1、還會引起膝關(guān)節(jié)行走時疼痛，關(guān)節(jié)活動也受影響，進而易導(dǎo)致骨性膝關(guān)節(jié)炎。

2、O型腿的程度評估：雙腿并攏時雙膝仍有空隙，按膝距大小分度。

3、常見膝距小于3厘米，主動膝距為零。

4、常見膝距膝距小于3厘米，主動膝距大于0。

5、常見膝距約3～5厘米之間。

6、常態(tài)膝距大于5厘米。

7、常見兩種形態(tài)：結(jié)構(gòu)性和功能性O(shè)型腿。

8、處理體態(tài)問題的第一步即應(yīng)明確所面對的問題是結(jié)構(gòu)性的還是功能性的，也可能是兩者并存。

9、結(jié)構(gòu)性問題的改善通常緩慢，但分析過程相對較簡單，功能性問題則相反。

10、結(jié)構(gòu)性問題可引起功能性問題，功能性問題也可發(fā)展為結(jié)構(gòu)性問題。

11、結(jié)構(gòu)性o型腿常見三種類型：。

12、股骨內(nèi)旋合并膝過伸型。

13、功能性o型腿：動作中出現(xiàn)膝內(nèi)翻。

14、比如上圖由站立到下蹲時出現(xiàn)的膝外翻。

o型腿矯正5個有效方法

1、錯誤動作模式：如過度足內(nèi)翻或髖外旋動作。

2、【實用o型腿快速評估】。

3、第一步姿勢評估識別o型腿，如確定為結(jié)構(gòu)性問題，需要進一步分型。

4、第二步確定o型推基本類型，需測試髖內(nèi)旋／外旋幅度。

5、髖關(guān)節(jié)外旋（外展），髕骨指向外，膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻，通常情況腳趾指向外。

6、髖內(nèi)旋幅度正常或偏大，髖外旋幅度不足，髕骨指向內(nèi)側(cè)。

7、c股骨內(nèi)旋結(jié)合膝過伸型：。

8、髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋幅度正常或偏大，外旋幅度不足，髕骨指向內(nèi)側(cè)，側(cè)面觀察腓骨小頭明顯在重力線后方。

9、髖關(guān)節(jié)外旋與外展，髕骨指向外，膝內(nèi)翻，足內(nèi)翻（可能），腳趾指向外（可能）。

10、各種類型的O型腿康復(fù)訓(xùn)練思路。

11、股骨內(nèi)旋型的o型腿康復(fù)思路：。

12、松解闊筋膜張肌、髂脛束、臀中肌、臀小肌。

13、矯正扁平足或膝超伸。

14、股骨外旋型o形腿康復(fù)思路：。

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